іздеу: разминка

	Комическая эстафета 1 эстафета «Разминка» Команда сидит на скамье, первый участник с надувным шаром по сигналу начинают передавать шар сверху над головами, последний сидящий получав шар бежит вперед садится и передает его дальше и так пока вся команда не окажется на своих местах 13,6 Kb. 1	оқу
	1. Комплекс упражнений на развитие силы. Разминка перед силовыми упражнениями длится 10 минут Вращение головы влево/вправо (разогрев мышц шеи). Поскольку шейные позвонки малы по размеру и очень подвижны, они очень легко повреждаются, поэтому все упражнения, в которых задействована шея, должны выполняться медленно и наиболее точно 0,73 Mb. 4	оқу