іздеу: сермеу
 | Abai is the outstanding poet Сарсенбаева Алия Оразовна Ххі ғасырдағы ғылымның мақсаты биікке ұмтылу, алысқа құлаш сермеу екенін көріп отырмыз. Ал Абай өз заманында Біздің міндетіміз – осы ілгері көшке ілесіп қана қоймай, алдыңғы қатардан орын алу 26,59 Kb.  2 | оқу |
| Кросс бойынша жүгіру техникасы Жүгіру басталғанға дейін аяқтың барлық бұлшықеттері мен байламдарын барынша созу керек, бұл қатал ереже, оны бұзу ауыр жарақатпен қауіп төндіреді. Қыздыру уақыты 10 минуттан кем болмауы керек Сӛреден еңкейіп жедел қимыл жасайды. Дене бірте – бірте кӛтеріліп бір қалыпты жүгіруге кӛшеді. Дистанция бойымен жүгіру, сермеу адымымен басталып 32,83 Kb. 1 | оқу |
1