Абжанова сокращенная indd
Босанатын әйелдердің тамақтануы
жүктеу/скачать 5,39 Mb. Pdf көрінісі
|
| Босанатын әйелдердің тамақтануы
босанатын әйелдің тамақтануына қарай туу кезіндегі және аяқталуында қандай да бір ерекшеліктер анықталмаса, қалыпты босану жағдайында міндетті тамақ ішкізудің қажеті жоқ. кейбір жағдайларда тамақ жеу босанатын әйелдің құсуын шақырып, жай күйінің нашарлауына алып келеді. сергіткіш әсер ететін итмұрын қайнатпасын немесе ашытқылы сусын тағайындаған жеткілікті. босану 15-16 сағатқа созылатын кезде, жүкті әйелдердің тамақ жеуі қажет. Оларға арналған ас үлесі жүктіліктің екінші жартысында жеуге кеңес берілетін өнімдерден және тағамдық үстемеден құралуға тиіс. соңғысына оңай сіңірілетін көмірсулар, ақуыздары мен босанатын әйелге қажетті дәрумендер мен микроэлементтері бар өнімдер кіреді. бұл заттар өнімдердің келесі жиынтықтарында болады: алма, өрік немесе қара өрік шырынында – 200 г, сүзбеде – 100 г, сұлы ботқасы – 202 100 г, итмұрын қайнатпасынан дайындалған сусын – 200 г, тағамдық ашытқыда – 25 г және қантта – 50 г. босанатын әйел диетасының химиялық құрамы: ақуыздар 130- 140 г, майлар – 100 г, көмірсулар – 500 г, калий – 6,5 г, кальций – 2- 2,5 г, B1 дәрумені – 6-6,5 мг, В2 – 6 мг, В6 – 6 мг, РР – 45-50 мг, аскор- бин қышқылы - 300 мг. ас үлесінің құнарлылығы 3500-400 ккал құрайды. жүктеу/скачать 5,39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|