Арттыру институты
Құрсаумен жасалатын жалпы дамыту
жүктеу/скачать 6,67 Mb. Pdf көрінісі
|
ТРИЗ
| Құрсаумен жасалатын жалпы дамыту
жаттығуларын жасауға көшеді. Құрсау екі қолмен жанынан ұсталып, төмен түсірілген. Құрсауды алға созу, жоғары, оған қарау, алға түсіріп, бастапқы қалыпқа қайту (5-6 рет). Б.қ.: қолды дене тұсына қойып, құрсауда тұру. Отыру, құрсауды алу, белге дейін --Иәәәә.... Мұқият тындайды. Үш қатарға тұрып жалпы дамыту жаттығуын жасайды. 47 көтеру. Отыру, құрсауды еденге қойып, бастапқы қалыпқа қайту (4-5 рет). Б.қ.: аяқ иықтың қатарында, кұрсау түзу қолда. Қолды жанына көтеру, арқа тұсына алып барып құрсауды келесі қолға ауыстыру. Қолды жанына көтеріп, бастапқы қалыпқа қайту. Енді құрсау сол қолда (5-6 рет). Б.қ.: аяқты алшақтатып отыру, құрсау кеуде тұсында. Құрсауды жоғары көтеру, аяқтың арасындағы еденге еңкею және тию, түзелу, құрсауды жоғары көтеріп, бастапқы қалыпқа қайту (5-6 рет). Б.қ.: шалқалай жату, құрсау бастан асырылып жатқан қолда. Тізені бүгіп, шетімен тізеге тию, бастапқы қалыпқа қайту (5-6 рет). Б.қ.: өкшені түйістіріп, қүрсауда тұру. Қос аяқтап құрсаудың ішінде секіру, сегізіншісін секіретін кезде құрсаудан секіріп шығу (жүрумен кезектестіріп 4 рет). Жаттығуды жасап болсақ,бір қатармен жүріп құрсауды орнына қояйық. Екі қатарға тұрамыз. --Ой жарайсыңдар,балалар.Қоңызға көмек бердік. Қоңыз: Рахмет балалар! Құмырсқа ары қарай жүре береді.Алдынан құрт шығады. --Құрт,құрт маған көмектесеңші. Мен достарымнан адасып қалдым.Илеуіме баруға көмектесесің бе? --Жоқ мағанда көмек керек.Мына ағашқа шыға алмай жатырмын. Балалар,көмек береміз бе? жүктеу/скачать 6,67 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|