Пәні: Дене тәрбиесі Пән оқытушысы: Р. Рысмағамбетов Бүгінгі сабақтын тақырыбы

жүктеу/скачать 1,25 Mb. бет 1/6 Дата 07.02.2022 өлшемі 1,25 Mb. #84003 түрі Сабақ

Бұл бет үшін навигация:

• Қате Себебі Қатені түзеу

Қайырлы күн, құрметті білім алушылар. Пәні: Дене тәрбиесі Пән оқытушысы: Р.Рысмағамбетов Бүгінгі сабақтын тақырыбы: Жеңіл атлетика. Граната лақтыру Лақтыру жаттығулары: Гранатаны бір орында тұрып лақтыру. Бірнеше рет қайталау. Бетті граната лақтыратын жаққа беріп, гранатаны оң қолды бүгіп, шамамен алғанда иектің тұсына ұстау керек. Лақтырушы жүгіруді сол аяғымен бастайды. Жүгіру қарқынын бірте-бірте үдете түсу керек. Бақылау белгісіне оң аяғы тигеннен кейін лақтырушы жүгіру екпінін тоқтатпастан қолды артқа қарай сілтеу арқылы лақтыруға даярлық жасай бастайды. Бақылау белгісінен кейінгі бір қадам сол аяқпен кезінде гранатаны төмен түсіреді. Келесі қадамда граната артқа қарай жіберіледі. Екінші қадам кезінде иықты оңға қарай бұру керек. Кеелесі қадамда бақылау белгісінен кейінгі үшінші қадам граната ұсталған қол аздап бүгіліп, дененің арт жағына жоғары көтеріледі. Лақтыру бір орында тұрып лақтырған сияқты осы жерден басталады. Жаттығу барысындағы қателерді төмендегі сызба арқылы жөндеу,бақылау: Қате Себебі Қатені түзеу Саусақтың жоғарғы деңгейде тұруы Лақтыру туралы түсініктің болмауы снаряд жоғары, төмен Лақтыруды бір орында немесе жүгіріп келіп немесе алға жылжығанда биікке жіберілуі лақтыру, тәсілдерін қайталау. Қолды төмен түсіріп тұру Лақтыру туралы түсініктің болмауы. Оң аяқтың дұрыс бүгілмеуі Қолды қимылдату лақтыру кезінде қолды жоғары – алға қимылдату Қолды жиырып лақтыру Қате сілкіну және снарядтың дұрыс жылдамдық алмауы Лақтыру барысында снарядпен қолды дұрыс ұстау Жанымен лақтыру Қолдың дұрыс тұрмауы және снарядты лақтыру қателігі Сілкіну кезінде иық бұрылысын оңға күшейту және алақанды арқа тұсына әкелу Лақтыру кезінде тоқтап қалу Лақтырудағы жылдамдықты арттыру оны және жақсарту Аз уақытта жылдамдық азайту және лақтыруды бастау Лақтыру сызығынан асып кету Лақтыру алдында үзіліс жасау. Сол аяқтың лақтыру сызығынан жетпей қалуы Олардың ең көп таралған бірі. Бұл перспективада бар немесе бәсекелестік және күні ерекшеліктер судьялар мен ұйымдастырушылардың қалауы бойынша орнынан жүзеге асырылады. Shell 600 грамм салмағы, оқу граната ретінде әрекет етеді. Әрбір қатысушы үш әрекет бар. Сіз әскерде Бұл жаттығуды орындау болса, арнайы талаптар қалыптастыру болып табылады. нысаны қолына тапанша бар далалық болуы тиіс. рұқсат Сонымен қатар кейбір жұмсарту - ашық жағасын рұқсат немесе сәл белдеуде белдік әлсіретті. Бұл жағдайда, Бас киім қатаң тыйым салынады алып тастаңыз. қашықтықта граната лақтыру арнайы бау жасалған, ол сондай-ақ 4 метрге жуық ұзақ желісін ауыстыруға болады. ҰҚЖ-ақ сапасына назар. Ол, кем дегенде 25 метр, ені және ұзындығы шамамен бір жарым метр қалың болуы керек. соңында, құйылған болуы оның жолағын, бұрын, трек ені 4 метр артады. жүктеу/скачать 1,25 Mb. Достарыңызбен бөлісу: