«Астана қаласының
Білім басқармасы»ММ
«Көлік және коммуникациялар колледжі»
МКҚК
Дене тәрбиесі пәні мұғалімі Мырзагалиев Бахыт Кусайнович
Тақырыбы: «Футбол ойыны. Допты тебу және үйретілген тәсілдермен тоқтату әдісін үйрету»
Футбол ойыны
Ойынның негізгі ережелері. Футболды әрқайсысында 11 ойыншысы бар екі команда ойнайды.Ойын ұзындығы 100-110 м, ені 60-75 м болатын тік төртбұрышты тегіс көгалдарда өткізіледі.
Қарсылас екі команданың ойыншылары ойын барысында өздерінің таңдап алған шабуылдау және қорғаныс тәсілдерін ұйымдастыру жүйелерінің шеңберінде техникалық - тактикалық тәсідер мен қимылдарды пайдалана отырып,қарсыластарының қақпасына көбірек доп соғуды,сонымен бірге өз қақпаларына доп өткізбеуді көздейді.
Ойыншыларға алаңда қолын допқа тигізуге тыйым салынады.Допты қолмен ұстауға немесе қағуға тек қақпашының ғана айып алаңның шегінде еркі бар.
Ойынның ұзақтығы – әрқайсының 45 минут уақытты болатын 2 кезеңдік ойын.колледж студеттерінің оның ұзақтығы, ойыншылардың саны, жасы және дайындығына байланысты әр түрлі болады.
Бір командаға ойыншылар саны
|
Ойынның уақыты
Кезең саны Әр кезеңнің Үзілістің
ұзақтығы ұзақтығы (мин)
|
3
|
2
|
15
|
5
|
4
|
2
|
15-20
|
5
|
5
|
2
|
20
|
5
|
6 және одан көп болса
|
2
|
25
|
5-8
|
АШЫҚ САБАҚ ЖОСПАРЫ
І
|
Пәні
|
Дене тәрбиесі
|
ІІ
|
Пән мұғалімі
|
Мырзагалиев Бакыт Кусайнович
|
ІІІ
|
Өтілетін топ
|
1 курс 1 ОЭО-212
|
ІV
|
Өтілетін мерзімі
|
20 мамыр 2013 жыл
|
V
|
Өтілетін орны
|
Колледждің спорт алаңы.
|
VІ
|
Сабақтың тақырыбы
|
Футбол ойыны. Допты тебу және үйретілген тәсілдермен тоқтату әдісін үйрету.
|
VІІ
|
Сабақтың мақсаты
|
а) теориялық
|
Футболдағы ең негізгі әдісті үйрету және шеберлікті шыңдау.
|
ә) жетілдіру
|
Өз алдына шұғылдануға қажеттілігі мен қабілеттігін арттыру.
|
б) тәрбиелік
|
Ойындардың тәрбиелік мәніне назар аудару.
|
VІІІ
|
Сабақтың типі
|
Жаңа білімді қалыптастыру сабағы.
|
ІХ
|
Сабақтың әдісі
|
Жеке және жалпы жұмыс жасау, жан - жақты түсіндіру.
|
Х
|
Құрал-жабдықтар
|
Ысқырық, доптар, секунд – санағыш, жалаушаларт.б.
|
Кезең
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыт мөлшер
|
Әдістемелік ескерту
|
Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ
К
Е
З
Е
Ң
і
|
1
|
Студенттерді сапқа тұрғызу.
|
25 минут
|
Спорттық киімдеріне назар аудару.
|
2
|
Топ санын түгелдеу.
|
Себепсіз студенттерді анықтау.
|
3
|
Оңға, солға, кері бұрылу жаттығуларын орындау.
Қозғалмалы бой жазу жаттығулары
- Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.
- Екі қол белде өкшемен жүру.
- Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру.
- Бір қалыпты жеңіл жүгіру.
- Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен жүгіру.
- Арқаны алға қарата оң иықпен қарап жүгіру.
|
Бұрылыстарды дұрыс орындауын қадағалау
|
Аяқ ұшымен, өкшесімен, сыртқы, ішкі қырымен жүруін ескерту.
Оң және сол бүйірмен жгіруін ескерту.
|
4
|
Саптағы бой жазу жаттығулары
- Саппен келіп бірнеше қатарға тұру.
- Қолды белге ұстап, басты оңға және солға айналдыру.
- Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.
- Қолды алға түзу созып, кезек-кезек айқастыру.
- Бір қолды белге ұстап, екінші қолды жоғары көтеріп, оңға және солға кезекпен иілу.
- Екі қолды екі жаққа созып, оң қолды сол аяққа, сол қол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.
- Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.
- Қолды алға созып ұстап тұрған бастапқы қалыпта екі аяқты кезекпен жоғары көтеру.
- Қолды белге ұстап тұрған бастапқы қалыпта отырып, тұру
- Екі қолды екі тізеге ұстап, тізені ішке және сыртқа айналдыру.
- Дем алу, дем шығару.
|
Қатарға дұрыс тұруын ескерту.
Қолды белге ұстауын ескерту.
Дұрыс иілулерін ескерту.
Қолдың Аяққа тиюін ескерту.
Арқы тізенің бүгілмеуін ескерту.
Аяқтың қолға тиюін ескерту.
Тізені дұрыс айналдыруын ескерту.
|
Н
Е
Г
І
З
Г
І
К
Е
З
Е
Ң
|
Футбол ойынының әдістері
Ойыншының тұрысы және орын ауыстыруы
Доппен айла-тәсілдер жасау -футболдың негізгі мәні.Футболшылар ойнай жүріп допты алып жүруден, тоқтатудан, оны тебуден жарысқан секілді болады.
Футболшының алаңда алға қарай жүгіре білуі, тіркемелі және кібіртіктеген адымдармен жанға қарай ауыса білуі, жақсы секіруі өз денесін тамаша меңгеруі, жүгіріс кезінде кенет тоқтап және бұрыла алы қажет. (студенттерге кезекпен кезек қайталату)
Допты тебу.
Допты тебу – футболдағы негізгі ойын тәсілі. Аяқпен тебу бір орындағы және қозғалыстағы допты (домалап, ұшып келе жатқан) аяқ басының ішкі, сыртқы жандарымен, санмен соғу арқылы жүзеге асырылады. (студенттерге кезекпен кезек қайталату)
Допты тоқтату әдісі
Допты тоқтату ойыншының допты өзі меңгеруіне және допты беру, алып жүру, қақпаға соғу секілді алдағы ойын іс-әрекеттерін жалғастыруына мүмкіндік береді.Допты тоқтату кезінде ең бастысы - ол ойыншының кері серпіліп кетпеуі.
(студенттерге кезекпен кезек қайталату)
Допты алып жүру әдісі
Допты алма-кезектебу арқылы алып жүреді.Допты тіке бағытта алып жүргенде табанның ішкі алқымымен теуіп алып жүрген қолайлы, ал қисық бағытта алып жүргенде алқымның ішкі бөлігімен теуіп алып жүрген тиімді. (студенттерге кезекпен кезек қайталату)
Допты тартып алу әдісі
Өте күрделі тәсіл. Қарсыластан допты тартып алу үшін доп иесінің ойын жоспарын болжай білу керек. Допты тартып алуда аттап басуды, тез жетуді және басқа да тәсілдерді қолдануға болады.
(студенттерге кезекпен кезек қайталату)
Қақпашының ойыны.
Қақпашы – командадағы ең басты, аса қажетті ойыншы. Ол алаңдағы ойыншылардың негізгі тәсілдері мен допты қағып алу, қағып жіберу, ойынға қосу, тәсілдерін жақсы білуі керек.
Оқулық ойын. Командаға бөлініп ойнау.
|
60 минут
|
Допты дұрыс тебу,тоқтату тәсілдерін жетік меңгеру
Ойын ережесін түсіндіру.
Ойын ережеслерінң қатаң түрде сақталуын ескерту.
Ойын ережеслерінң қатаң түрде сақталуын ескерту.
Ойын ережесін түсіндіру.
Ойын ережеслерінң қатаң түрде сақталуын ескерту.
Допты тартып алып,алып жүру тәсілдерін жетік меңгеру
|
қорытынды кезең
|
1
|
Сабақты қорытындылау.
|
5 минут
|
Түгел тындауын қадағалау.
|
2
|
Студенттерді бір сапқа тұрғызу, тыныс жолдарын қалпына келтіру.
|
Толық сапқа тұруларын қадағалау
|
3
|
Үйге тапсырма беру.
|
Үй тапсырмасын тыңдауын қадағалау
|
4
|
Студенттерді бағалау.
|
Сабаққа қатысуына байланысты бағалау
|
5
|
Қоштасу.
|
Түгел қоштасуын қадағалау.
|
6
|
Бір саппен спорт алаңынан немесе залдан шығару.
|
Бір саппен шығуын қадағалау.
|
  Сабақ жүргізуші, дене тәрбиесінің мұғалімі Б.Мырзагалиев
«Астана қаласының
Білім басқармасы»ММ
«Көлік және коммуникациялар колледжі»
МКҚК
Дене тәрбиесі пәні мұғалімі Мырзагалиев Бахыт Кусайнович
Топ 1 ПОВТ-213
Болатын жері:Колледж спорт алаңы
Мерзімі:22.05.2014
Уақыты:90 мин
Сабақтың тақырыбы: Қайталап жүгіру 4х18 әдісін жетілдіру
Спорт құралдары: Секундомер, ысқырауық жалауша
Сабақтың мақсаты: Теориялық: Қайталап жүгіру 4х18 әдісін жетілдіру мазмұнын, ережелерін , ерекшеліктерін, қабылдау әдіс-тәсілдерін үйрету. Студентердің жеңіл атлетика ережесін қаншалықты деңгейде меңгергендерін тексеру, ойын туралы түсініктерін толықтыру
Сабақтың барысы
Ұйымдастыру бөлімі (5мин)
Сапқа тұру. Рапот беру. Амандасу
Оңға бұрыл, солға бұрыл, артқа бұрыл, бұйрықтар бойынша бұрылу
Дайындық бөлімі (10мин)
Жүру, жүгіру,қапьалмен жүгіру, оң және сол жақтарымен жүгіру, тізені көтеріп жүгіруү
Оң, сол аяқтарымен секіру.
Бір тізбек болып келе жатып ұш қатарға тұру
1.Жалпы дамыту жаттығулары
1-жат. Б.Қ.Т мойынға жаттығу жасау мойынды алғв, артқа, оңға, солға еңкейту.
2-жат.Б.Қ.Т қолды иыққа қойып (4рет) алға, артқа айналдыру.
3-жат Б.Қ.Т, қолды алға, артқа айналдыру «әр жаққа 4-реттен)
4-жат. Б.Қ.Т оң қолды жоғары, сол қолды бүйірден ұстап, солға, оңға еңкею
5-жат, Б.Қ.Т екі қолды желкеден ұстап оңға, солға бұрылу.
6-жат. Б.Қ.Т. белді оңға, солға айналдыру (әр жаққа 4-реттен)
7-жат. Б.Қ.Т. аяқты алшақ қойып тұрып, екі қолды алдыңғы оң және сол аяқ басына тигізу (5-6рет)
8-жат. Б.Қ.Т. аяқты алшақ қойып тұрып, екі қолды екі жаққа созып, оларды екі аяқтың асына кезек-кезек тигізу (әр жаққа 4-5 реттен)
9-жат. Денені ұзыга бойы жатып, екі қолмен еденге тіреп, денені көтеріп түсіру.
10-жат. Б.Қ.Т. тұрып, біп орында екі аяқпен кезек-кезек секіру және қос аяқпен (20рет) секіру
11-жат. Б.Ү,Т аяқты алшақ қойып тұрып қолды жоғары көтере аяқтың үшымен көтеріліп дем алып төмен түсіріп дем шығару (3-4 рет) қайталау.
2. Арнаулы жаттығулар (10мин)
1-жат Б.Қ.Т. саусақтарды жаттықтыру.
А) Екі қолды алға созып саусақтарды ашып жабу
Б) Оң қолды алдыңғы беттен кеудеге қарай сол өолды бүйірден алға қарай созып саусақтарды жаттықтыру
В) Қолды саусақтармен біріктіріп оңға, солға айналдыру
2-жат Тіземен және тобықпен жаттығу
А) Еңкейе тұрып қолмен екі тізені ұстап ішкі жіне сыртқы тізені айналдыру,
Б) Өкшемен кқтеріле тұрып кезекпен ішкі және сыртқы тобықты айналдыру.
3. Негізгі бөлім (30мин)
Қайталап жүгіру 4х18 әдісін жетілдіру техникасы туралы түсінік беру1.Сапқа түрғызу.студенттердің ауысу тәртібі.
Жүгіру тәсілдерін түсіндіру,орындалуын көрсету.
2. Қарама- қарсы орындалатын жаттығулар.
1.Сөреден мәрегедин жугіру.
2.Жугіріп барып сызыққа қолды тигізу.
3.Жүгіріп барып сызыққа бір колды тигізу.
4.Мәреден жугіріп шығыу.
5.Сөреге жетіу.
6.Кубикті сөреге жеткізу.
7.Кубикті мәреге жеткізу.
8.Екі студентен жугірту
9.Сөреден мәреге уакытында жету
10.Қайталап жугіру 4х18м әдісін баға тапсыру
11.18 секутта жугіріп өтсе 5 деген баға
12.19 секунтта жугіріп өтсе 4 деген баға
13.20 секунтта жугіріп өтсе 3 деген баға
Ережеге сәйкес төрт топқа бөлініп футбол(волейбол) ойын өткізу. (30мин)
Қорытынды бөлім (5 минут)
Студенттерді сапқа тұрғызып, жеңіл жүгіріспен жүгірту. Дем алу ритмін қадағалау. Сабақты қорытындылап, тапсырманы жақсы орындаған оқушыларды бағалау. Үйге тапсырма беру, салтанатты түрде қоштасу.
Сабақ жүргізуші, дене тәрбиесінің мұғалімі Б.Мырзагалиев
«Астана қаласының
Білім басқармасы»ММ
«Көлік және коммуникациялар колледжі»
МКҚК
Дене тәрбиесі пәні мұғалімі Мырзагалиев Бахыт Кусайнович
Пәні: Дене тәрбиесі
Топ: 1 CД-214
Мерзімі: 26.11.2014
Сабақтың түрі: Жаттығу сабағы
Сабақтың тақырыбы: Допты төменнен, үстіден қабылдау және беру
Спорт құралдары: Волейбол доптары, ысқырық
Сабақтың мақсаты: Студенттерді салауатты өмір салтын қолдауға және волейбол ойына деген қызығушылықтарын арттыру.
Міндеттері:
Студенттерге волейбол ойнының әдіс-тәсәлі туралы мағұлмат беріп,ойынды игерту және ережелері туралы менгерту
Студенттердің ептілік, икемділік, шапшаңдық қасиеттерін дамыту, тез шешім қабылдау дағдыларын қалыптастыру
Спортқа деген қызығыушылығын арттыру, адамгершілікке,ұқыптылыққа тәрбиелеу
Тәрбиелік: Спортқа деген қызығушылығын арттыру, адамгершілікке, ұқыптылыққа тәрбиелеу.
Cабақ тұрпаты: Тәжірибе
Өткізу орыны: Спорт зал
№
р/с
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқау
|
I.
|
Дайындық бөлімі
|
15′
|
|
1. Сапқа тұрғызы. Амандасу. Баянат. Сабақтың мақсатын жеткізу. Қауіпсіздік ережесін айтып өту.
|
2′
|
Студенттердің спорттық киімдерін және аяқ киімдерін қадағалау.
|
2. Жүріс:
1 жат. Қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру.
2 жат. Қолды беліне қойып өкшемен жүру.
3 жат. Спорттық жүріспен жүру.
|
1′
|
Ара қашықтықты ұстауға көңіл аудару.
|
3. Баяу жүгіріс
|
2′
|
Дем алып, дем шығаруға көңіл аудару.
|
4. Арнайы жүгіру жаттығулары:
1 жат. Оң жақ қапталмен аяқты адымдап қолды иықтан алдыға айналдырып жүгіру.
2 жат. Сол жақ қапталмен аяқты адымдап қолды иықтан артқа айналдырып жүгіру.
3 жат. Оң жақ қапталмен аяқты айқастырып жүгіру.
4 жат. Оң жақ қапталмен аяқты айқастырып жүгіру.
5 жат. Волейболшының тұрысымен оң қапталдан сол қапталға ауысып жүгіру.
|
2′
|
Ара қашықтықты ұстау тәсіліне көңіл аудару.
|
5. Әр түрлі қалыптан жұппен жылдамдыққа жүгіру
|
1′
|
Арақашықтық-1,5м.
|
|
6. Жәй журісте топты екі топқа бөліп, орында жалпы дамыту жаттығулары:
1-жат. Б.Қ.Т мойынға жаттығу жасау мойынды алға, артқа, оңға, солға еңкейту.
2-жат.Б.Қ.Т қолды иыққа қойып (4рет) алға, артқа айналдыру.
3-жат Б.Қ.Т. қолды алға, артқа айналдыру (әр жаққа 4-реттен).
4-жат. Б.Қ.Т оң қолды жоғары, сол қолды бүйірден ұстап, солға, оңға еңкею.
5-жат, Б.Қ.Т екі қолды желкеден ұстап оңға, солға бұрылу.
6-жат. Б.Қ.Т. белді оңға, солға айналдыру (әр жаққа 4-реттен).
7-жат. Б.Қ.Т. аяқты алшақ қойып тұрып, екі қолды алдыңғы оң және сол аяқ басына тигізу (5-6рет).
8-жат. Б.Қ.Т. аяқты алшақ қойып тұрып, екі қолды екі жаққа созып, оларды екі аяқтың астына кезек-кезек тигізу (әр жаққа 4-5 реттен)
9-жат. Денені ұзын бойы жатып, екі қолмен еденге тіреп, денені көтеріп түсіру.
10-жат. Б.Қ.Т. тұрып, бір орында екі аяқпен кезек-кезек секіру және қос аяқпен (20рет) секіру.
|
3′
|
Жаттығу жасау кезінде арақашықтыққа көңіл бөлу. (2-метр)
|
|
7. Арнайы волейбол жаттығулары:
1-жат. Допты бастан асырып қарсыласына беру.
2- жат. Допты оң қолмен қарсыласына беру.
3- жат. Допты сол қолмен қарсыласына беру.
4- жат. Допты еденге соғып қарсыласына беру.
5- жат. Допты оң қолмен ұрып беру.
6- жат. Допты сол қолмен ұрып беру. 7- жат. Допты оң және сол қолмен қарсыласына беру.
|
4′
|
Жаттығыулардын дұрыс және толық орындалуын қадағалау.
|
II.
|
Негізгі бөлім
|
25′
|
|
Сабақтың тақырыбын айту. Студенттерді екі топқа бөлу және бір біріне қарама қарсы тұрғызу.
1 жат. Допты төменнен қабылдау үшін екі алақанды қарата біріктіріп және қолды бос еркін ұстау керек.
2 жат. Допты жоғарыдан қабылдау үшін екі қолдың басы бет деңгейіне келтіріліп, саусақтар допты қабылдау жағдайына дайын болады. Осы қалыпта тұрып допты өзгеге береді.
3 жат. Допты сол қолмен ұстап тұрып оң қолмен ұру.
4 жат. Допты жоғарыға лақтырып, екінші қолдың алақаның жазып, допты ұру.
5 жат. Ықшамдалған ережемен волейбол ойнау (6х6).
|
15′
10′
|
Студенттердің жаттығуларды толық және дұрыс жасалауын қадағалау.
|
III.
|
Қорытынды бөлім.
|
5′
|
|
Студенттерді сапқа тұрғызу.
Дем алу ритмін қадағалау.
Сабақты қорытындылап, тапсырманы жақсы орындаған студенттерді бағалау.
Үйге тапсырма беру, салтанатты түрде қоштасу.
|
|
Сабақтың ерекше жақтарын міндетті түрде атап өту керек.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
