Қазақстан республикасы 45minut kz – 45minut org
жүктеу/скачать 8,73 Mb. Pdf көрінісі
|
12-d0bad0b8d182d0b0d0bf
- Бұл бет үшін навигация:
- Негізгі бөлім
| нұсқаулар
Кіріспе. Дайындық бөлімі. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Тізім тексеру. Сабақ тақырыбын және мақсатын хабарлау 13 мин Сап түзел, тік тұр. Саламатсыздар ма,еркін тұр. Жаңа тақырыпты айтып өту. Бір орында орындалатын саптық жаттығулар: «Оңға бұрыл» «Солға бұрыл» «Кері айнал» «Секіріп, кері айнал» Сан бойынша бұрылу, сансыз бұрылу, сол жағымен кері айналу, аралықты сақтаймыз, бұйрықты мұқият тыңдаймыз. Жай жүріске көшу. Топ бағыттаушының соңынан, бағыттаушы оң иық алда, залдың бойымен адымдап бас. Жүріс кезінде орындалатын жаттығулар: Қол жоғары ішке қаратып, аяқ ұшымен бас. Қол желкеде, өкшемен бас. Тізені жартылай бүгіп, қол алда деңгейінде жүріспен бас. Қол еркін, толық оты- рып бас. Ара қашықтықты сақтаймыз, ара қашықтықта бір адым саптан шықпаймыз, сапта сөйлемейміз. 21. Қолды шынтақтан, аяқты тізеден бүкпей- міз. 22. Шынтақты ашамыз кеудені тік ұстаймыз, басты жоғары, аяқты тізеден бүкпейміз. 23. Аяқты жанынан аламыз, қолмен жұмыс жасаймыз, тұрмаймыз. Тапсырмасыз. Жай жүгіріспен жүгіру. Линия бойынша жүгіру. Залдың диагональ бойы- мен жүгірістегі жаттығулар: - Тізені жоғары көтеріп, жүгіріспен бас. - Өкшені артқа тартып жүгіріспен бас. - Қол белде,аяқты алға қарай қайшылап бас. - Қол желкеде, аяқты артқа қарай қайшылап бас - Арнайы шабуылдау және тосқауыл қою әдістерін допсыз орындау. Жай жүріске көшу, дем алу жаттығуларын беру. 7. Біртіндеп жүріске көше- міз. 8. Қолды жоғары көтеріп дем аламыз, қолды төмен түсіріп дем шығарамыз. 3) Қозғалыс кезіндегі жалпы дамыту жаттығуларын орындау. 4) Бағыттаушы орында бас, 1-2-3 сол аяқ, тоқта 1-2. Топ солға бұрыл. Бұрыштарды кеспейміз, линияға толық жетеміз, тоқтамай жүгіреміз. 2) 1) Тізені жоғары көтеріп, жүгірісті қадағалау. 2) Өкшені артқа тартып жүгіруді қадағалау. 3) Басты жоғары, кеудені тік ұстаймыз. 4) Қолды шынтақтан ашамыз, кеудені тік ұстаймыз. 1) Бағыттаушыдан бастап жүріске көшеміз 2) Бірге орындаймыз, сан бойынша. 9. Бірге бір қалыпта орындау. 10. Сол аяқтан бас,ара қашықтықты сақтаймыз, қолмен жұмыс жасаймыз. Негізгі бөлім Оқушыларға волейбол ойынының ережесін, аймақтарын, орын ауыстыру схемасын түсіндіріп кету. Оқушыларды топ – топқа бөліп, әр топты өз жаттығу орындарына саппен апару. 27 мин 95 1 топ. Ұстатқышта ілініп тұрған допты шабуылдап ұру әдісін орындату. 2 топ. Нығыздалған допты кеудеден бір – біріне беру әдісін орындату. 3 топ. Жоғарыдан допты ойынға қосу әдісіне жгут арқылы орындау. 4 топ. Байланыстырушының дәлдік арқылы жылжымалы шеңберге допты салу. жүктеу/скачать 8,73 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|