V – ші апта.
5 кредит сағат
№ 5 практикалық сабақ
Практикалық сабақтың тақырыбы :
Аяқпен жасалатын техникалық әдістер.
Практикалық сабақтың мазмұны :
1. Іліп лақтыру
2. « Қырқа » шалу
Іліп лақтыру
Қазақша күресте бұл тәсіл өкшемен, аяқтың басымен, жіліншікпен, жең мен жағадан, жең мен белбеудің артқы жағынан, жеңнен қос қолдап, жағадан ұстап орындалады. Қарсыластың еңкейген, аяқтарын алшақ қойған, тізелерін бүккен сәтері қолайлы болады. Шабуылдауға орташа қашықтық жақсы. Бұл үшін ұстап, өзіне қарай жұлқып, аяғын оның екі аяғының ортасына апарып, әр аттас аяғын тізесінің астымен іліп алып, қолмен ілінген аяғына қарай алға – төмен айналдыра итеріп, ілінген аяғын өзіне қарай тартып қалып, жауырынымен түсіру керек.
Достарыңызбен бөлісу: |
