Талқылауға арналған сұрақтар: Өз-өзіне массаж жасау қандай мақсатта жүргізіледі? Адам организмінде жүрек
қандай қызмет атқарады? Қолға арналған тағы қандай жаттығулар орындауға
болады? Дене белсенділігі кезінде адамның жүрек қағысы мен тыныс алуы
қалай өзгереді?
«Жүрегі алтын, тас жүрек, салқын жүректі» деп қай кезде айтады?
Неге екенін айта аласыңдар ма…? Таяқпен жаттығулар жасағанда тиісті арақашықтықты не үшін сақтау
қажеттігін айта аласыңдар ма? Биік нәрсенің үстінде тепе-теңдік сақтау не
үшін маңызды екенін айта аласыңдар ма?
Алдыңғы оқыту Баяу қарқынмен 2 минут жүгіру; белгі бойынша – жүру, төрттағандап еңбектеу
қозғалыстарын кезектестіріп орындау.
5 метр қашықтыққа алға адымдап заттар арасымен «жылан» жүріспен екі
аяқпен секіру.
5 метр қашықтыққа алға адымдаумен допты жоғарыға лақтыру және қос
қолдап қағып алу.
