Мақсаты: дене, аяқ, қол, мойын бұлшық еттерін ширықтырып, босаңсыту.
Әдістеме: «Қаз балапандары» жаттығуы
«Қаз балапандары» жаттығуы
Тізені сәл бүгіңдер,
Қолды артта ұстандар.
Алға мойын созыңдар,
Қазға және ұқсаңдар.
Сол қолыңды көтер,
Оң қолыңды көтер Сол аяқты көрсет Оң аякты көрсет Ал балақай тұрайық Алақанды ұрайық.
Оңға қарай иіліп Солға қарай иіліп Бір отырып, бір тұрып Бір тынығып алайық,
Орнымыздан тұрайық Белімізді жазайық.
^=>^99<дуе--
Қолдарын белге қойып теңселеді Қолдарын «қанат» қылып қагады,
Алға қарай еңкейеді
Қолдарын бастан жоғары көтеріп тербеледі Қолдарын төмен түсіріп тербеледі, жүрелеп отырады.
сабақ
Тақырыбы: Шыдамдылықты қажет ететін
жаттығулар
Мақсаты: Зейінін, шыдамдылығын дамыту.
Достарыңызбен бөлісу: |
