Бала бақшасы Қыркүйек І апта Өтпелі тақырып



бет260/290
Дата13.12.2021
өлшемі0,64 Mb.
#125877
1   ...   256   257   258   259   260   261   262   263   ...   290
Байланысты:
Циклограмма 2020-2021 3 орта

«Тік ұшақ»

1. Бастапқы қалып: аяқты крестеп отыру,ұшып келе жатқан ұшақты, басты көтермей жоғары қарау.

Ұшып келді тікұшақ

Ұшып кетем мен олмен

2. Бастапқы қалып: оң қолды жанға созу, және сол қолды созу.

Оң қанатты создым қарадым,

Сол қанатты создым қарадым.

3. Бастапқы қалып: кеуденің тұсына қолмен қимылдар жасау.

Мен моторды жүргіздім,

Ұқыпты қарадым.

4. Бастапқы қалып: аяқтын ұшымен тұрып,ұшуға арналған қимылдар жасау.

Жоғары созыламын,ұшамын

Кері қайтқым келмейді.

5. Бастапқы қалып: көзді қатты бес секунд жұмып,ашу.

6. Бастапқы қалып: көзді тез ашып жұму.1-2 мин.



1.Бастапқы қалып: арқамен жатамыз,қолымыз артымызда,кеудемізді көтереміз,басымызды тік ұстаймыз( 3-5 секунд ) Қайтадан бастапқы қалыпқа келеміз
2.Бастапқы қалып: ішпен жатамыз,қолымыз мойнымызда,ал аяғымызды керуетте ұстап тұру керек,қайтадан бастапқы қалыпқа келеміз





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   256   257   258   259   260   261   262   263   ...   290




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет