Bala Qorgau жобасы-оқушыларға және олардың ата-аналарына көмек
Егер мұғалім маған әділетсіз қараса не істеу керек?
жүктеу/скачать 1,78 Mb.
|
Bala Qorgau жобасы
- Бұл бет үшін навигация:
- Оқумен проблема
- Егер мен бағалар немесе емтихандар туралы қатты уайымдасам, не істеуім керек
| Егер мұғалім маған әділетсіз қараса не істеу керек?
Сонымен, мұғалім саған жәй кінә тағатын сияқты. Шын жауап бер: сен ешкімге тіл тигізбейсің? Мұғалімге қатысты өзіңді агрессивті ұстамайсың? Сен әрқашан сабаққа дайынсың ба? Сен сабақтан қашпайсың ба? Сен сыныптағы тәртіпті бұзбайсың ба? Егер сен мұндайды жасамасаң, онда бұл шынымен қақтығыс және саған: Қақтығыстық жағдайларға мән бермеуге тырысу. Тіл тигізбеуге және ұстамды болуға тырысу. Сенімді болу! Егер сен өзіңе күмәндансаң, онда сен сенімсіз болып көрінесің. Адал болу, өз қателіктеріңді мойындай білу, оларды басқаларға тасымалдамау! Мұғаліммен туындаған жанжал туралы ата – анаңызға немесе басқа ересектерге (туыстарына, мүмкін басқа мұғалімдерге) - сенетін адамдарға айт немесе мәселені бізбен бөліс. Оқумен проблема Егер оқығың келмесе, мектепті бітіргеннен кейін не істеу керектігін білмесең немесе бағалар мен емтихандарға байланысты қатты уайымдайтын болсаң, не істеу керек екені туралы кеңестер Егер мен бағалар немесе емтихандар туралы қатты уайымдасам, не істеуім керек? Ең бастысы сабыр сақтаңыз: стресстік жағдайларда, бәрі бірдей қорқынышты емес екенін түсіну маңызды. Психологтар жүйке бізге әрдайым кедергі жасамайтынын дәлелдеді: ол бізді өзін-өзі дамуға итермелейді, тәжірибелі қорқыныш бізді ынталандыруы мүмкін, жаңа өмірлік тәжірибеге айналады: егер жағдайлар қайталанса, сіз оларды қалай жеңуге болатындығын білесіз. Толқуды жеңу үшін материалды үйреніңіз, қиын тақырыптарды «аяқтаңыз», егер сіз кейбір тақырыптарды нашар білсеңіз, оны мұғаліммен, осы тақырыпты жақсы меңгерген досыңызбен (қызыңызбен) талқылаңыз. Жағдайға деген көзқарасыңызды өзгертуге тырысыңыз: иә, бақылау тоқсанға әсер етуі мүмкін, бірақ оны келесі сабақта түзетіңіз, келесі тоқсанда емтиханды қайта тапсыруға болады және т.б. жүйкеңізге қамқорлық жасап, өзін-өзі басқаруды үйреніңіз. Ата-анаңмен, туыстарыңмен, достарыңмен, психологпен өз уайымдарыңмен бөліс, өйткені, сен өзіңнің уайымдарың туралы айта отырып, жаман ойлар мен қорқыныштардан арыласың. Олар да осы проблемаға тап болған болуы мүмкін. Сонымен, олар сізге қолдау көрсетіп, оң нәтиже бере алады. Бақылау немесе емтихан тапсыруға, менде бәрі жақсы болады деген жақсы оймен бар. Бас жақсы жұмыс істеу үшін, емтихан немесе емтихан алдында жақсы ұйықтауға тырысыңыз, өйткені айқын баспен ойлау оңайырақ. Ашығу сезімі саған ойлануға кедергі болмауы үшін,тамақтануды ұмытпа. Егер сіз алыс жерде тұрсаңыз, кептелістер мен басқа да күтпеген жағдайлар туындаған кезде ерте шығыңыз. Өзіңе уақыт бөл: ванна қабылда, сен үшін жағымды нәрсемен айналыс, ертерек жатып ұйықта. Есіңде болсын, қиындықтар бізді күшті және ақылды етеді! жүктеу/скачать 1,78 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|