1 апта
29-қараша 03-желтоқсан
|
Дене шынықтыру
Негізгі қимылдар
1.Бір аяқпен секіру (4-5рет, оң және сол аяқпен). Қапшықты оң және сол қолымен көлдененінен нысанаға (2-2,5м.қаш-н) дәлдеп лақтыру. Бөрене үстімен тепе-теңдікті сақтап жүру.
Қимылды ойын:
«ЭКСПО-ға жол»
2.Қысқа секіртемен секіру (демалу үзілістері бар 2-3реттен, 10рет секіру). Бөрене үстімен тепе-теңдікті сақтап жүру. Табан мен алақанға сүйеніп, төрттағандап еңбектеу.
Қимылды ойын:
«Бәйтерекке кім жылдам барады?»
3. Бір аяқпен секіру (4-5рет, оң және сол аяқпен). Оң және сол қолымен көлдененінен нысанаға (2-2,5м.қаш-н) дәлдеп лақтыру. Басқа қап киіп, заттарды аттап өту, бұрылу.
|
