3.
Бастапқы қалыпқа келіп, қолыңызды алға созыңыз. Дұрыс жасалған
жаттығудың нәтижесінде оң қолыңыз сол қолыңыздан ұзын екенін көруге болады.
4.
Осы жаттығуды сол қолыңызға да қайталаңыз.
Белсендіру жаттығуынан кейін екі қолды салыстырыңыз. Иық белдеуінің
босаңсығанын сезініңіз. Денеңіздегі өзгеріске көңіл бөле отырып иықты сілкуге немесе
айналдыруға болады.
Оқу дағдылары:
дұрыс жазу, шығармашылық хат, дұрыс сөйлеу және тілдік
қабілеттіліктерін дамытады, музыкалық аспаптарда ойнау.
Қосымша:
бұл жаттығу кеуденің жоғарғы бөлігіндегі клеткалардың және қолдағы
қысымнан арылуға көмектеседі, тыныс алу, ұсақ және ірі моторикаларды басқару жақсарады.
Бұл жаттығу зейінді кедергісіз тұрақтандыруға және бөлуге көмектеседі.
Достарыңызбен бөлісу: |
