«Теңгерім нүктелері» (Кнопки баланса)
1.
Өзіңізге ыңғайлы отырыңыз немесе тұрыңыз.
2.
Дене сызығының ортасынан сәл төменірек түсіп, бас бармағыңызды желке
тұсындағы бас сүйек негізіндегі ойыққа қойыңыз.
3.
Құлақ сыртындағы ойыққа сұқ және ортаңғы саусағыңызды қойыңыз.
4.
Ал екінші қолыңызды кіндігіңізге орналастырыңыз.
5.
30 секунд аралығында құлақ сыртындағы нүктені жеңіл уқалай бастаңыз.
Алдыға тура қарап тұрыңыз. Демалысыңыз бірқалыпты.
6.
Дәл осы жаттығуды екінші құлақ
сыртындағы теңгерім нүктелерін уқалау арқылы
қайталаңыз.
Нұсқа:
Нүкте теңгерімін табу қиындық
туғызған жағдайда жеңіл уқалай отырып, мойын
тұсын бірге алып, алақаныңызды құлақтың
сыртына қойыңыз.
Оқу дағдылары:
Тыңдау мен қабылдау
қабілетін арттырады, есте сақтауын жақсартады,
жазба жұмыстары мен математикаға қабілетін
күшейтеді, ең негізгіні табуға мүмкіндік
туғызады.
Қосымша:
Шешім қабылдауға көмектеседі, адамның табыстылығын,
коммуникативтік қабілетін арттырады, сыни ойлауына мүмкіндік туғызады, тұрақтылық
қалыпқа әкеледі.
Достарыңызбен бөлісу: |
