Бірінші ереже сіз граната лақтыру техникасы үшін білу керек дұрыс болды
жүктеу/скачать 14,52 Kb.
|
граната
лекция кіші
|
ТЕХНИКАСЫ Бірінші ереже сіз граната лақтыру техникасы үшін білу керек дұрыс болды. Ол снаряд қалам спортшының кішкентай саусақпен базада қарсы демалды етіп граната сақтауға маңызды болып табылады. Осы уақытта Сэм Пинки бүктелген және алақанға мүмкіндігінше көп басылған болуы тиіс.саусақтардың қалған граната тұтқасына айналасында тығыз тиіс. Тағы бір маңызды сәт, бас бармақ орналасуы.Ол снарядтың осі бойымен және ол арқылы болуы мүмкін. ЛАҚТЫРУ ЖАТТЫҒУЫ лақтыру оқу гранатасы меңгеру мақсатында, сарапшылар белгілі бір жаттығулар орындауға кеңес береміз. Бірінші. г тіректі Stand - ені ци арналған аяғы. граната, ұстап Қол, иық арқылы дүкен. кезекпен алға және жоғары қару түзеу модельдеу бросок орындаңыз. кем дегенде 9-10 есе Сондықтан. Келесі жаттығу. тым ұстанымын бастап.оқыту кезінде оқыту граната доп ауыстырылуы мүмкін. Сіз қабатында доп лақтырып және отскока ұстау. Жаттығу кем дегенде 10-15 рет қайталайды. соңғы ұшы. Сондай-ақ, қабырғаға жазылған ұқсас отскока жаттығу, бірақ алыс қабырғадан, содан кейін нысанаға, орындаңыз. Сонымен қатар орталығына мүмкіндігінше жақын алуға тырысамыз. 5-6 метр қашықтықта жұмсайды лақтырады. жүктеу/скачать 14,52 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|