| Фактор питания. Одним из важнейших факторов рискаразвития остеопороза считалось недостаточное потребление солей кальция.
При проведении специальных исследований ученые заметили, что люди, не употребляющие молочные продукты, имеют более низкую МПКТ и значительно чаще подвержены переломам бедренной кости. Содержание кальция в пище при такой диете составляет в среднем 450мг в день. Для сравнения, в рационе лиц, употребляющих молочные продукты, этот показатель составляет 950мг.
Кроме того,развитию остеопении способствует длительная высокобелковая диета вследствие усиления кальциурии и вторично-отрицательного кальциевого баланса. Исследования, проведенные в группе вегетарианок старше 60лет, показали, что содержание минералов в лучевой кости у них на 40 % выше, чем в группе женщин того же возраста, питавшихся высокобелковой пищей. Необходимо отметить, что исследование проводилось у вегетарианок, употреблявших в пищу молочные продукты.
Для предотвращения остеопороза также является важным потребление витамина D и достаточное пребывание на солнце.
Достарыңызбен бөлісу: |
