Ұбт-ға дайындық кезінде оқушыларға диагностика жүргізуге арналған


Э. Ховард бойынша стреске төзімділік



жүктеу/скачать 190 Kb.
бет4/4
Дата13.12.2021
өлшемі190 Kb.
#126007
1   2   3   4
Э. Ховард бойынша стреске төзімділік

№

Стрес саған қалай

әсер етеді ?

жәй

кейде

сирек



Мен тез ренжимін

3

2

1



Ұтылғанға шыдай алмаймын

3

2

1



Егер біреу мені ренжітсе ызаланамын, бірақ сезімімді ешкімге көрсетпеймін

3

2

1



Кезекке тұрғанға шыдай алмаймын

3

2

1



Қиналсам да, өзіме жауапкершілікті көп аламын.

3

2

1



Біреуден көмек сұрауға көп жағдайда қиналамын

3

2

1



Өз-өзімді басу үшін дәріге көп жүгіремін

3

2

1



Мәселені шешу үшін сенімді жолдастарыма шағынамын

1

2

3



Қателік жасасам кешірім сұрау маған қиын

3

2

1



Қателік жасасам, өзімді кінәлап, қатты уайымдаймын

3

2

1



Егер менің намысыма тиетіндер болса мен оларға жауап беруге тырысамын

1

2

3



Достарымнан алғанымнан гөрі бергенім көп деп есептеймін

3

2

1



Демалу үшін мен уақыт бөлемін және одан шын қуаныш аламын

1

2

3



Мен күнделікті дене шынықтыру жаттығуларына уақыт табамын

1

2

3



Мен жиі күлемін және қуанамын

1

2

3

Енді бәрін қос та, қандай топқа жататыныңды қара:

І топ: 15-25 ұпай: сен стреске шамалы ұшырайсың

ІІ топ: 26-36 ұпай: сен стреске орташа ұшырайсың

ІІІ топ: 36-45 ұпай: сен стреске жиі ұшырайсың.

С.Спилбергер бойынша өзін-өзі бағалаудың тұлғалық шкаласы


Бұл әдіс стреске тұлғаның жеке сезгіштігі ретінде алаңдау деңгейін анықтауға және тұлғаның көп жағдайда қорқу, қауіптену жағдайын сипаттауға мүмкіндік береді.

Сыналушыға ескерту:

Төмендегі сөйлемдерді зейін қоя оқып, оң жағындағы тиісті цифрларды сызыңыз,. Жауап беруге көп ойланбаңыз, себебі дұрыс не бұрыс жауап бәрі-бір жоқ.

№

Сөйлемдер
ешқа-шанда

кейде

жиі

ұдайы

1

Мен қанағаттанғанымды сезінемін

1

2

3

4

2

Мен тез шаршаймын

1

2

3

4

3

Мен оңай жылап жіберемін

1

2

3

4

4

Мен басқалар сияқты бақытты болғым келеді

1

2

3

4

5

Мен кейде тез шешім қабылдай алмағандықтан жеңіліп қаламын

1

2

3

4

6

Мен өзімді сергек сезінемін

1

2

3

4

7

Мен салмақты, салқын қанды, жинақы сезінемін

1

2

3

4

8

Қиыншылықты күту мені өте алаңдатады

1

2

3

4

9

Мен кейбір ұсақ-түйекке күйзелемін

1

2

3

4

10

Мен өзімді бақытты сезінемін

1

2

3

4

11

Мен бәрін де жүрекке жақын қабылдаймын

1

2

3

4

12

Маған өзіме деген сенімділік жетпейді

1

2

3

4

13

Мен өзімді қауіпсіз жағдайдамын деп сезінемін

1

2

3

4

14

Мен қиыншылықтар мен қысылтаяқ жағдайлардан қашамын

1

2

3

4

15

Менде жабырқау сәттер болады

1

2

3

4

16

Мен риза боламын

1

2

3

4

17

Барлық ұсақ-түйектер мені алаңдатады және ойландырады

1

2

3

4

18

Мен көңілім түңілген нәрсеге көп алаңдаймын. Ол туралы тіпті ұмыта алмаймын

1

2

3

4

19

Мен салмақты адаммын

1

2

3

4

20

Мен өзімнің жұмыстарым туралы ойласам күшті мазаланамын

1

2

3

4

Сұрақтар екі кіші шкаладан тұрады: Тұлғаның қасиеті және эмоциялық жағдайы ретінде алаңдауын өлшеу.

Нәтижелерін есептеу:



2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20 сұрақтары жауабының сомасынан 1,6,7,10,13,16,19 сұрақтары жауабының сомасын алып таста. Оған 35 санын қос. Егер Спилбергердің шкаласы бойынша көрсеткіштің сомасы 30 ұпайға дейін болса – алаңдаудың төменгі деңгейі; 30 - дан 45 – орташа; 45- тен көп болса – алаңдаудың жоғарғы деңгейі. Алаңдаушылық деңгейі жоғарғы сыналушыға ерекше назар аударған дұрыс, оған психологиялық көмек жүйесін құру жөніндегі іс-шараларды жүзеге асыру керек.

Депрессиялық деңгейдi анықтауға арналған тест.

Нұсқаулық: «Келтiрiлген пiкiрлердiң әр қайсысын ұқыпты оқыңыз және сәйкес келетiн әрiптi қойыңыз. Сұрақ туралы көп ойланбаңыз».

А – ешқашан немесе өте сирек. Б – кейбiр кезде В – жиi Г – үнемi немесе әрқашан

1. Мен жабырқануды сеземiн




2. Мен таңертең өзiмдi ең жақсы сезiнемiн




3. Менде жылау немесе жас дайын мерзiмi болады




4. Менiң түнгi ұйқым нашар




5. Менiң тәбетiм күнделiктi жағдайдан нашар емес




6. Мен құрдастарыммен қарым-қатынасқа сүйсiнемiн




7. Мен дене салмағымның түскенiн байқаймын




8. Менi қатты ауру мазалайды




9. Күнделiктi жағдайға қарағанда жүректiң соғуы жылдамдайды




10. Ешбiр себепсiз-ақ мен тез шаршаймын




11. Менiң ойымның саралығы күнделiктi жағдайда




12. Мен мазаланамын және соған қарай бiр жерде отыра алмаймын




13. Қолымнан келетiн нәрсенi мен ебiн тауып iстеймiн




14. Менiң болашақта үмiтiм бар




15. Мен күнделiктi жағдайға қарағанда өте ашуланшақпын




16 Мен шешiмдi жеңiл қабылдаймын




17. Мен өзiмнiң бiреуге пайдалығымды және қажеттiлiгiмдi сезiнемiн




18. Мен жан-жақты, жеткiлiктi, толыққанды өмiр сүрудемiн




19. Мен өлсем, онда бөтен адамдарға жеңiл болатынын сезiнемiн




20. Менi өткен қуаныштар кәзiргi кезге дейiн қуантады



Депрессиялық шкала


Депрессиялық деңгей осы формула арқылы есептеледi:

ДД = ПР + ОБР мұнда:

ПР – сұрақтардың қосындысы: 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19.

ОБР – сұрақтардың қосындысы: 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.

Жауапқа берiлген ұпай: А – 1 ұпай Б – 2 ұпай В – 3 ұпай Г – 4 ұпай

ДД : 50 ұпайдан төмен – диагностикалық күйi депрессиясыз

50-59 ұпай арасында - женiл ситуативтi немесе невротикалық депрессия

60-69 ұпай арасында - субдепрессивтi күйi

70 ұпайдан жоғары - нағыз депрессилық күйдың диагностикасын көрсетедi.

Өз мәселеңді дұрыс шеше аласыз ба?


  1. Сіздің пікіріңіз бойынша, тағдыр...

    1. сізді айналдырады -5

    2. сізге әділетсіз -2

    3. жақсы -1

  2. Өзіңіздің жаман мәселеңіз туралы айтасыз ба?

    1. жоқ, бұл сізге көмектеспейді -3

    2. әрине, жақсы тыңдаушы болса -1

    3. бәріне бірдей емес, ол туралы ойлау өзіме де қиын - 2

  3. Қайғы, уайымды қалай қарайсыз?

    1. әрқашанда өте ауыр –4

    2. бұл жағдайға байланысты –0

    3. шыдауға тырысамын, өйткені ерте ме, кеш пе мұндай жағдайдың бітетінін білемін –2

  4. Егер сіз мүлдем “ащы суды” татпасаңыз келесі сұраққа көшіңіз. Егер ішсеңіз, не үшін ...

    1. мұнда бар мәселені шешуге мүмкіндік бар -5

    2. бір рет болса да “көңіліңді сергітесіз” –3

    3. жәй ұнайды -1

  5. Егер сізді біреу қатты жазаласа, не істер едіңіз?

    1. үйде отырып, өз-өзімді аяймын –4

    2. жақын жолдасыма барамын –2

    3. көптен бері қол жетпеген қуаныш есебінде қабылдаймын -0

  6. Егер жақын адамыңыз сізді ренжітсе, не істер едіңіз?

    1. үндемеуге тырысамын –3

    2. түсіндіруін талап етемін –0

    3. тыңдаған адамның бәріне де айтамын –1

  7. Бір сәт бақытты сезінсеңіз ойлаймын:

    1. бақытсыздықтың болуы мүмкін емес деп –1

    2. осы сәт тез өтіп кете ме деп қорқамын –3

    3. өмірде көптеген қиындықтар барын да ұмытпау керек –5

  8. Психиатр және психотерапевт туралы не ойлайсыз?

    1. сіз олардың пациенті болғыңыз келмейді –4

    2. олар көптеген адамдарға көмектесер еді - 2

    3. адам өзіне өзі көп көмектесе алады –3

  9. Жақын жолдасыңмен ұрысып қалсаңыз, ашуыңыз басылғаннан кейін не ойлайсыз?

    1. бұрын арамызда не болғанын еске аламын –1

    2. одан өшімді қалай алсам деп ойлаймын –2

    3. оның қырсығына қанша шыдағаным туралы ойлаймын-3

Бәрін қосып, қанша ұпай жинағаныңызды қараңыз:

7-15 ұпай. Сіз барлық қиындықтарға көне білесіз, өзіңізді өте аямайсыз. Сіздің көңіл – күйіңізге таңдануға болады.

16-26 ұпай. Сіз тағдырға ренжисіз, бірақ мәселеріңізді өзіңіз шеше аласыз.

27-36 ұпай. Сіз әлі өзіңіздің мәселелеріңізді шешуді үйреген жоқсыз.

Басса-Даркидің эмоциялық тесті

Шарты: Төмендегі тұжырымдарға келісетін болсаңыз

"+" белгісін, ал келіспесеңіз "-" белгісімен белгілеңіз.

1.Егер мен ашулансам, қол жұмсап жіберуім мүмкін.

2.Заттарды лақтыратындай, ешқашан мен қатты тітіркенбеймін.

3.Мен тез ренжіп, жылдам басыламын.

4.Егер мені дұрыс, жиі жақсылап өтінбесе, өтінішті орындамаймын.

5.Меніц ойымша тағдыр маған қатыгез сияқты.

6.Басқалар менің сыртымнан мен туралы не айтатынын білемін.

7.Егер басқалар сөз-таласта менімен келіспесе, мен айтысудан бас тартпаймьн.

8.Егер біреуді алдаған кезім болса, мен ар-ұжданымньң алдында қатты азаптанамын, қысыламын, ұяламын.

9.Басқа адамға мен қол көтеруге қабілетті емес сияқтымын.

10.Мен ашуланғанда, есікті сарт еткізіп жабамын.

11.Кейде адамдар мені өзінің қатысуымен ашу-ызамды келтіреді.

12.Егер маған орныққан ереже ұнамаса, мен оны бұзғым келеді.

13.Кейде мені қызғаныш мазалайды.

14.Көп адамдар мені ұнатпайды деп ойлаймын.

15.Менің құқығымды басқалар сыйлағанды талап етемін.

16.Кейде менің ойыма өзім ұялатын ойлар келеді.

17.Мені төбелеске дейін жеткізуге қабілетті адамдарды білемін.

18.Кейде мен ашу-ызамды төбелес арқылы көрсетемін.

19.Мен өзімді жиі атылуға дайын оқ ретінде сезінемін.

20.Егер біреу өзін бастық сияқты көрсеткісі келсе әрқашан мен оған қарсы тұрамын.

21. Мені барлық болмысыммен жек көретін адам жоқ.

22.Көбі маған қызғанышпен қарайды.

23.Егер мен қатты ызалансам да балағат сөзге жақындамаймын.

24.Жұмыстан қашатын адамдар өздерінің кінәсін байқап сезу керек.

25.Егер маған біреу қол жұмсаса да, мен сирек жауап қайырамын.

26.Қатты ызаланғанда бірінші қолыма түскен затты алып, сындырғанымды есіме түсіре аламын.

27.Өзіме ұнамсыз адамдарға қатынасым дөрекілеу көзқарастамын.

28.Маған бұйрық беріп сөйлесе, ештеңс жасағым келмейді.

29.Басқаларға деген жаман көзқарасымды жасыруға тырысамын.

30.Кейде мені мазақ қылатын сияқты.

31.Егер біреу мені ызаландырса, мен ол туралы не ойлайтынымды айтуға дайынмын.

32.Өз ата-анам үшін аз көмек тигізгенім мені қатты толғандырады.

33.Маған біреу қол көтерсе, мен оған жауап қайтармаймын.

34.Дау барысында мен жиі дауысымды көтеремін.

35.Кішкентай нәрсеге бола ренжімеймін.

36.Адамдар өздерін бастық ретінде көрсетсе, мен қалайда болса мен-менсіп кетпеуіне жағдай жасаймын.

37.Мен әрқашан да жақсы еңбегіме лайықты баға ала алмаймын.

38.Маған өштесіп, зиян келтіретін жауларым жоқ.

39.Мен жиі адамдарды жәй ғана айтып қорқытқанмен, оны орындамаймын.

40.Мен жасаған істеріме көбіне өкінемін.

Жауап бланкісі

Ұпайлардың қосындысы

1+ -

9+ -

17+ -

25+ -

33+ -




2+ -

10+ -

18+ -

26+ -

34+ -




3+ -

11+ -

19+ -

27+ -

35+ -




4+ -

12+ -

20+ -

28+ -

36+ -




5+ -

13+ -

21+ -

29+ -

37+ -




6+ -

14+ -

22+ -

30+ -

38+ -




7+ -

15+ -

23+ -

31+ -

39+ -




8+ -

16+ -

24+ -

32+ -

40+ -






Кілті: .


  1. Физикалық агрессия 1 - 9 17 -25 -33

  2. Жанама агрессия -2 10 18 26 34

  3. Тітіркенушілік 3 11 19 27 -35

  4. Негативизм 4 12 20 28 36

  5. Өкпелегіштік 5 13 -21 29 37

  6. Күдіктенушілік 6 14 22 30 -38

  7. Вербаліьді агрессия 7 15 -23 31 39

  8. Кінәні сену 8 16 24 32 40

Сәйкес келеген таңбаларға бір ұпайдан беріледі және ұпайларды бір-біріне горизонтальді тұрғыда қосып, қосындысын "Ұпайлардың қосындысы" бағанына жазу қажет.



Өңдеу кезінде эксперимент жүргізуші (зерттеушіні) зерттелушінің иителлектік деңгейі емес, оның мінезіндегі эмоциялық ерекшеліктеріне көңіл бөлу керек.


жүктеу/скачать 190 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет