Икемділік және оны дамыту әдістемесі Икемділік, оның түрлері: Адамның жаттығуды үлкен амплитудамен орындау қабілеттілігін икемділік дейміз . Амплитуда
дегеніміз - адамның жаттығуды орындағандағы дене мүшелерінің бір шеткі
қалыптан екінші шеткі қалыпқа жеткізе орындаған қимыл-әрекеті. Мысалы,
оқушы аяқтарын бірге қойды – бір шеткі қалып, аяқтарын жан-жаққа созып
«шпагатқа» отырды – екінші шеткі қалып, қолдарын жоғары көтеріп
шалқайды – бір шеткі қалып, қолдарын алақанымен, шынтағымен еденге
жеткізе алдыға еңкейді – екінші шеткі қалып т.с.с.
Икемділіктің өсу буын құрылымдарына; бұлшық еттің, сіңірдің
созылымдылығына; көңіл-күйге (жоғары көңіл-күй кезінде икемділік
артады); бой қыздыруға; сыртқы температураға; тәулік уақытына (12-ден 17-
ге дейін ол көп); жасқа (15-16 жаста икемділік көп кезі); күш даму деңгейіне
(күші көп адамдардың икемі аз); спорттық мамандыққа және т.с.с.
байланысты.
Икемділік белсенді және енжар болады:
