Есть простое правило, которое помогает сохранять нормальный вес:
«Меньше ешь и больше упражняйся». Богатые люди едят полноценные
продукты питания и пьют много воды. В
результате они располагают
большей энергией, особенно умственной, которую можно сосредоточить
на достижении целей и зарабатывании денег.
Достаточный отдых
По данным психолога Андерса Эрикссона из Флоридского
университета, представители элиты спят в среднем по 8,46 часа в сутки.
Работа на пределе своих возможностей требует много энергии. Вы не
сможете производительно трудиться на протяжении долгого времени,
если ваш сон будет длиться всего 5–7 часов.
Чтобы тело полностью
отдохнуло, а мозг зарядился для работы, вам необходимо 8–9 часов сна в
сутки.
Достарыңызбен бөлісу: 
