Дене шынықтыру 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі-120
топтағылар 15-16 жас үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілер биіктігі.-76,2
жүктеу/скачать 24,77 Kb.
|
дышы алф тест
- Бұл бет үшін навигация:
- Әр түрлі жаттығулардың көмегімен жоғарғы жетістіктерге қол жеткізу.
| топтағылар 15-16 жас үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілер биіктігі.-76,2
Офсайд термині нені білдіреді. Ойыншы ойыннан тыс қалуы. Параллерь және биіктігі әр түрлі болып келетін гимнастикалық сайман – брусья Секіру аланындағы секіріп тісетін шұңқырдын көлемі қандай болу керек - 6х8м Серіппелі тұғырға секіру алаңында – дене сәл алға, қолдарын артқа тік ұстап, сермелі аяқтың санын бүгіп алға созу Сет поинт термині нені білдіреді. Соңғы допты беру. Спорт дегеніміз.- Әр түрлі жаттығулардың көмегімен жоғарғы жетістіктерге қол жеткізу. Спорт құралдарынан кеме,ағаш ат, гим қабырға,арқан жерге секіргендегі аяқтың түсуі –екі аяғпен екі тізені бүгіп түсу Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың қосымша бөлімі Су температурасы адамның дене қызуынан- әлдеқайда төмен болады. Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика түрі – көркем гимнастика Сыныптан тыс жұмысты ұйымдастыру түрі – топтық сабақтар мен бұқаралық дене шынықтыру Таңертенгілік гимнастика бұл-Бой жазу жаттығулары. Таянып секіру жаттығуларын дамытатын қабілет.Координациалды. Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді – 6 Тәуелсіз Қазақстандағы қазақтың тұңғыш Олемпияда чемпионы –Б. Саттарханов Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы олемпияданың тұңғыш чемпионы – Денис Ким Тепе –теңдік жаттығулары орындалатын құрал – гимнастикалық орындық пен төсеніштер Техникалық даярлық дегеніміз – допты тебу, тоқтату, беру тәсілдерін жетілдіру Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жатығулар-старттық колодкаға тұрып, алға секіру, бір аяқпен секіру Төменгі сөре техникасын үйретуге арналған жаттығулар – 30 м жүгіру,қайталап жүгіру Ұзындығы 78-80см гимнастикалық таяқша неше жастағы балаларға арналған. 11-14 жас. Ұзындыққа секіруде тік бұрышты аланның ұзындығы қанша. 9м Ұзындыққа секірудің қарапайым түрі.- аяқты бүгіп секіру Ұлттық қозғалыс ойындарын өткізудің мақсаты – ұлттық мәдениетті арттыру. Үш бөлімнен тұратын жалпыға белгілі сабақтың құрылсы – дене тәрбиесі сабағы Футбол ойынында доп бұрыштама жалаушасына тиіп алаңда қалса – ойыншылар ойынды жалғастырады Футболда допты тоқтату әдісі – 1. Аяқпен 2.кеудемен Футболда ойын ережесі бұзылғанда төрешінің әрекеті.- Ысқырады, Футболда төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді? – еркін соққы Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі – мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады Шаңғы спортына жататын қысқы спорт түрі. Биатлон. Шаңғы спортының неше түрі бар-5 Шаңғы таңдаудағы қателік – қолды жоғары созып, шаңғы ұзындығына теңестіру Шаңғы тебуде кәсіби жарақат болып табылады.-Жауырымен құлау,созылу,буыны шығу. Шаңғымен жүру жарысының негігі түріне жатпайды.Фристайл. Шаңғымен жүру классикалық және -------------еркін жүру Шаңғымен конькеише жүрудегі мүңкңндік – жоғары жылдамдықпен жүру Шаңғымен тауға шыққанда қолданатын әдіс. Шырша. Шаңғымен шырша әдіспен қолданатын кезең. Тауға шыққанда. Шаршау дегенміз не? – уақытша жұмыс қызметнің төмендеуі, организмдердің әлсіреуі Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машықтану әдісі-үздіксіз бірқалыпты жаттығу әдісі Шыдамдылықты тексеруге арналған – 100м Эстафеталық жүгіру техникасын арттырудың арнайы дене жаттығулары-Эстафеталық таяқшамен мәреге жүгіру Эстафеталық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығуы – орында қабылдаушыға эстафеталық таяқшаны беру Эстафуталық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығулары. Орынына қабылдаушыға эстафеталық таяқшаны беру. _ жүктеу/скачать 24,77 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|