Дене шынықтыру 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі-120
жүктеу/скачать 24,77 Kb.
|
дышы алф тест
|
Дене шынықтыру 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі-120 100-200-400 м жүгіру қысқа( қашықтықтын классикалық түрлері. 10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш аттың биіктігі-130 12-15 мин созылатын жаттығулар.Даярлық жаттығулар. 6-сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биіктігі – 110 7сынып оқушыларына ұл бала кіші аттан секірудің биіктігі -120 8 сыныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі – 130 8-сыныптағы қыз балалар үшін жылдамдық шыдамдылығына жасалатын бақылау жаттығуы. Қысқа қашықтық. Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығудың әсер етуі – жаттығу мөлшерін өсіру Адам күшінің дамуы ------------ байланысты – бұлшық еттерінің дамуына Акробаттардың топтағы жаттығу түрі.- пирамида. Алыс қашықтыққа жүгіру дененің қандай қабілетіне байланысты – төзімділік Алыс қашықтықта жүгіріуді қандай дене қабілетімен байланыстыруға болады?-төзімділік Арқан тарту ойыны үшін арқаннын ұзындығы. 8-10м Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды – бір гимнастикалық жабдықтан екінші гимнастикалық жабдыққа асып түсу және арқанды тарту. Аут термині нені қай спорт түрінде қолданбайды. Хоккей. Аяғымен қапсыра ұстап,бүгілген қолымен тартылу ол -сырыққа өрмелеу мен арқанға өрмелеу. Аяқпер итерілудің эфектісі неге байланысты-қолдың күшіне Әуезге түспес бұрын. Денені тазалап жуу керек. Балалардың жас шамасына байланысты ұсынылатын ойындар. Қозғалмалы. Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат-жарыстық Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет спорттық емес мінез құлық танытса, төрешінің әрекеті – ойыннан шығарады Баскетбол ойыны кезінде өз себетінң лақтырып,салынған доп есептелмейді – төреші белгі берген соң Баскетбол ойыны себетінің радиусы – 45 Баскетбол ойынында допты ойынға қосуға ойыншыға берілетін уақыт – 5 сек Баскетболда 24 секундты есептейтің жағдай.- Шабуыл жасаған кезде,өз аланынан допты шығарған кезде, Баскетболда ойыншының допты қолында 3сек артықұстап тұруы – болмайды Баспен тұру қалпынан артқа қарай иіле отырып ,басты,қолды және аяқты тірелу арқылы көпір қалпына аударылып түсу жаттығулардың қандай түрлеріне жатады жүктеу/скачать 24,77 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|