Дене шынықтыру 10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі-120
жүктеу/скачать 24,77 Kb.
|
дышы алф тест
| (.Акробатикалықжаттығуларға).
Бастауыш сыныпта жұмыс істеп жүргенде қай принцпті қолданбайды – максималды нәтиже Баттерфляй әдісі қай мем-те пайда болды – ақш Биіктікке секіру қарқынын артыру тәсілдері. – аттау Бұлшықеттердің дамуына байланысты адамның (күші дамиды). Білек күшін жетілдіретін ең тиімді әдіс – кермеге тартылу Бір аяқпен едауір уақыт конькеише тебу,ал екінші аяқтағы шаңғы тура сырғанау әдісі - .Бір жақты конькеише әдіс. Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені. - Гимнастикалық қабырға, Валейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге құқылы – 3 рет Валейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай – тосқауыл қойылатын кезде,шабуыл соққысы кезінде,допты жоғардан күштеп беру кезінде Валейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады. 6, Волейбол залының биіктігі – 6 м Волейбол ойынында 13 – 14 жастағы қыздарға арналған тордың биіктігі – 2м 10 см Волейбол ойынында бүйір сызықтан 0,5 -1 м қашықтықта орналасады – бағандар Ганболда 8 см белгілер – гандбол қақпасындағы екі стойканың ортасындағы сызық Гандыболда екі ойыншының келсімді әрекеті. № Стенка, заслон. Гандыболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема – 6,0-5,1 Гимнастика сипатына қарай қаншаға бөлінеді. 2-ге Гимнастикалық арнайы медициналық топта қолданылмайтын жаттығулар.- сырыққа өрмелеу,тартылу,акробатикалық жаттығу Гол термині нені қай спорт түрінде қолданбайды. Бейсбол. Граната лақтыратын орын енің 110м болуы – қауіпсіздік мақсатта Дәрігер тексерудің нітижесін мәлімдейді – педагогикалық кенесте Делфин әдісімен жүзу.-Екі қол суды күрей,кейін қарай серпу. Дене даярлығы дегеніміз не – шапшаңдылық, күш, төзімділік, ептілік, икемділік Дене жаттығуларының ең қолайлы және кең тараған түрлерінің бірі-жүгіру Дене жаттығуларының негізгі мақсаты – бұлшық етті дамыту Дене сапасы деп нені айтады – жаттығуды тез игеруді Дене тәрбиесын пәнін құрайды- негізгі, кіріспе Дене тәрбиесі пәнінің жоспарлаудағы міндеттер. - білім,тәрбие,сауықтыру. Дене тәрбиесі сабағы қанша бөліктен тұрады – 3 Дене тәрбиесі сабағын өткізу керек - Құрғақ,таза,желдетілген спорт залда, Дене тәрбиесі ұжымынын кенесі неше жылға сайланады.-1 жыл. Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарымен ең алғашқы бастамасы.- жүктеу/скачать 24,77 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|