«Дене шынықтыру және спорт» мамандықтары бойынша кредиттік оқу жүйесінде оқитын студенттерге арналған. Курс – 1 Семестр – 2 Кредит саны – 1 Практикалық сабақ – 15 сағат ожсөЖ – 15 сағат



жүктеу/скачать 402,46 Kb.
бет2/3
Дата22.08.2017
өлшемі402,46 Kb.
#24092
1   2   3

14 апта

14 кредит сабақ

№ 14 Практикалық сабақ.



Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру

  1. Тікелей жүгіру

  2. Бұрылыста жүгіру

Әдебиеттер :

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  3. Жеңіл атлетикадан жарысты ұйымдастыру төрешілік ету. М., ФиС, 2000

  4. Дене тәрбиелеу мәдениетінің ілімі мен әдістемесі, М., ФиС, 1989

ОЖСӨЖ мазмұны: Кедергілі жүгіру (400 м)

    • кедергіден өту

    • төменгі сөре, жоғарғы сөре және кедергіден өту

СӨЖ мазмұны: Спорттық жаттығу

Әдебиеттер :

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  3. Жеңіл атлетикадан жарысты ұйымдастыру төрешілік ету. М., ФиС, 2000

15 апта

15 кредит сабақ

№ 15 Практикалық сабақ.



Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру

  1. төменгі сөре және екпінді жүгіріс

  2. мәреден өту

Әдебиеттер :

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  3. Жеңіл атлетикадан жарысты ұйымдастыру төрешілік ету. М., ФиС, 2000

ОЖСӨЖ мазмұны: Дискі лақтырудан, эстафеталық жүгіруден (таяқшыны ауыстырмай беру), тәсілімен 400 м-ге жүгіруді қабылдау.

СӨЖ мазмұны: Әдістемелік дайындық, тактикалық дайындық, ілімдік дайындық.

  1. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  2. Жеңіл атлетикадан жарысты ұйымдастыру төрешілік ету. М., ФиС, 2000

  3. Дене тәрбиелеу мәдениетінің ілімі мен әдістемесі, М., ФиС, 1989

  4. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989

6. Дене тәрбиесі (I-XI) сыныптыраға арналған үлгі бағдарлама, Алматы, Рауан,1993

  1. Ы.Алтынсарин атындағы Қазақ білім академиясы Дене тәрбиесі (V-VIII- ші сыныптарға арналған үлгі бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002 ж.



    1. Әдебиеттер тізімі

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  3. Жеңіл атлетикадан жарысты ұйымдастыру төрешілік ету. М., ФиС, 2000

  4. Дене тәрбиелеу мәдениетінің ілімі мен әдістемесі, М., ФиС, 1989

  5. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989

  6. Дене тәрбиесі (I-XI) сыныптыраға арналған үлгі бағдарлама, Алматы, Рауан, 1993

  7. Ы.Алтынсарин атындағы Қазақ білім академиясы Дене тәрбиесі (V-VIII- ші сыныптарға арналған үлгі бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002 ж.

  8. «Учебник тренера по легкой атлетике» издание 2-е перераб., дополн., Л.С.Хоменко, Москва, 1982 год.

  9. «Техническая подготовка легкоатлетов метателей» Стефан Станчев, Москва, 1981 год.

  10. «Легкоатлетические многоборья» Ф.О.Куду, Москва, 1981 год.

  11. «Подружись с королевой спорта» Е.А.Малков, Москва, 1987 год.

  12. «Легкая атлетика» А.Н.Макаров, Москва, 1974 год.



3. Пән бойынша тапсырмаларды орындау және тапсыру кестесі.


№

Жұмыс түрі

Тапсырманың мақсаты мен мазмұны


Ұсынылатын әдебиеттер

Орындау мерзімі және тапсыру уақыты (аптасы)

Балл

Бақылау түрі

1

Реферат

Тақырып бойынша негізгі баяндама

Жеңіл атлетика

Ред. Е.М. Мутков.
3 апта

100%

Реферат және баяндама

2

Оппонент болуы

Баяндама жасау

Жеңіл атлетика

Ред. Н.Г. Озолин.
4 апта




Семинарда жауап беруі

3

ОЖСӨЖ тапсырмаларын орындау

(барлығы 12 тапсырма)
Талдау және танымдық қабілеттерін арттыру

Жеңіл атлетика

Ред. А.Н. Макаров
ОЖСӨЖ кестесі бойынша берілген уақыт шеңберінде





Тапсырмалардың орындалуын, сұрақтарға жауап беру қабілетін тексеру

4

Жазба жұмыс түрінде аралық бақылау

Ойлау қабылетін тексеру

Жеңіл атлетика

А.Н. Макаров.
№4 семинар

№10 семинар



Жазба жұмысын тексеру

5

Емтихан

Білімді кешенді тексер

Жеңіл атлетика

Ред. Е.М. Мутков.











4.Пәннің оқу-әдістемелік қамтылу картасы.
Кафедра ДДТ мен ӘО С.Ж. Бахтиярова

Пән Жеңіл атлетиканы оқыту әдістемесі

Кредит саны 1

Дәрісханалық (дәріс, практикалық, семинарлық, лабораториялық, және студиялық сабақтар) және дәрісханадан тыс (ОЖСӨЖ: курстық және дипломдық жұмыстары, СӨЖ тапсырмалары) сабақтардың оқу әдебиеттерімен қамтылуын көрсетед




№


Әдебиет атауы


Барлығы


Ескерту


кітапханада


кафедрада


Студенттердің қамтылу пайызы (%)

Электронды түрі


1

2

3

4

5

6

7

1

Жеңіл атлетика

Ред. Е.М. Мутков.

53



100








2

Жеңіл атлетика

Ред. Н.Г. Озолин.

61



100








3

Жеңіл атлетика

Ред. А.Н. Макаров

60




100








4

Жеңіл атлетика

А.Н. Макаров.

15




75








5

Легкоатлетические многоборья» Ф.О.Куду, Москва, 1981 год.


15




100







6

www.wkau.kz/index.php…






75

+




7

www.e-shymkent.kz/kaz/catalog/science/outdoors/2/







75

+




8

www.mts.gov.kz/index.php…



75




+




9

ru.wikipedia.org›





75




+




10

www.rusathletics.com





75




+





5. Дәрістік кешен (дәріс тезистері, көрнекілік, таратылу материалдары, қажетті әдебиет тізімі).

Бағдарламада жоспарланбаған.


6.Практикалық сабақтардың жоспары.


№

Тақырып

Мазмұны

Апта

Әдебиет

1

№1 практикалық сабақ

Тақырыбы: Бір қалыпты 3000 метрге ара қашықтыққа жүгіру
Практикалық сабақтың мазмұны:

  1. Айнымалы жүгіру 2000 метр ара қашықтыққа дейін

  2. Ойлы қырлы жермен 2500 метр дерге дейін жүгіру

1апта

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002




2

№2 Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Жалпы дене дайындығы.



  1. (футбол, қол добы, баскетбол)

  1. лақтыру

Практикалық сабақтың мазмұны : Жалпы дене жаттығулары және арнаулы жаттығулар, дене күшінің дамуын жеңіл атлетика жаттығуларының әдісін меңгеру.

2апта

  1. Жеңіл атлетикадан жарысты ұйымдастыру төрешілік ету. М., ФиС, 2000

  2. Дене тәрбиелеу мәдениетінің ілімі мен әдістемесі, М., ФиС, 1989




3

№3. Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Гранатты арқадан 4иық арқылы лақтыру тәсілі.


Практикалық сабақтың мазмұны :

  1. Гранатты ұстап көру және бір орыннан лақтыру.

  2. 4 адымнан лақтыру.

  3. Қысқартып алынған жүгіруден лақтыру.

Толық жүгіруден лақтыру

3апта

  1. Дене тәрбиесі (I-XI) сыныптыраға арналған үлгі бағдарлама, Алматы, Рауан, 1993

Ы.Алтынсарин атындағы Қазақ білім академиясы Дене тәрбиесі (V-VIII- ші сыныптарға арналған үлгі

4

№4 Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Эстафеталық жүгіру.


Практикалық сабақтың мазмұны : Эстафеталық таяқшаны аймақтың сыртында беру

4апта

  1. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  2. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989




5

№5 Практикалық сабақ.

Тақырыбы: Эстафеталық жүгіру.



Практикалық сабақтың мазмұны :

  1. Эстафетаны қабылдайтын жүгірушінің сөресі.

  2. Эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру.

5апта

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002




6

№ 6 Практикалық сабақ.

Тақырыбы: Спорттық жүріс

Практикалық сабақтың мазмұны :

  1. Спорттық жүріс.

  2. Спорттық жүрісте аяқ пен жамбас қозғалысы.

6апта

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002




7

№ 7 Практикалық сабақ.

Тақырыбы: Көпсайыс


Практикалық сабақтың мазмұны: Топтардың арасында өткен түрлерден жарыс өткізу. 100 м жүгіру, ұзындыққа секіру, биіктікке секіру, ядро итеру, эстафеталық жүгіру (4 х 400), (4 х 100)

7апта

  1. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  2. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989




8

№ 8 Практикалық сабақ.

Тақырыбы: ЖДД


Практикалық сабақтың мазмұны: Жалпы дене дайындық (сабақ барысында)

  1. дене күшін дамытуда жалпы дене жаттығуларын және арнаулы жаттығу

спорттық ойындар

8апта

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002



9

№9 Практикалық сабақ. Тақырыбы: Дискі лақтыру



Практикалық сабақтың мазмұны: Дискі лақтыру

  1. снарядты ұстап көру, әртүрлі бастапқы қалыптан лақтыру

дискіні бір орыннан

9апта


  1. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  2. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989




10

№10 Практикалық сабақ. Тақырыбы: Лақтыру түрлері


Практикалық сабақтың мазмұны: Дискі лақтыру, айналыс, дискіні айналыспен лақтыру.


10апта

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002




11

№11 Практикалық сабақ. Тақырыбы: Эстафета түрлері


Практикалық сабақтың мазмұны: Эстафеталық жүгіру. (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны беру


11апта

  1. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  2. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989




12

№12 Практикалық сабақ.

Тақырыбы: Эстафета қашақтықтары


Практикалық сабақтың мазмұны: Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафета қабылдаушы жүгірушінің сөресі


12апта

  1. Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

  2. бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002




13

№13 Практикалық сабақ. Тақырыбы: Эстафета таяқшаларымен жүгіру әдістемесі


Практикалық сабақтың мазмұны Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру


13апта

  1. Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  2. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989




14

№14 Практикалық сабақ. Тақырыбы: Қысқа арақашықтық



Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру

  1. Тікелей жүгіру

  2. Бұрылыста жүгіру




14апта

Жеңіл атлетика оқулығы. Г.Озалин М., ФиС. – 1989 жыл.

бағдарлама)Алматы, Рауан, 2002




15

№15 Практикалық сабақ. Тақырыбы: Қысқа арақашықтық жүгіру кезіндегі сөрелік қарқын


Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру

  1. төменгі сөре және екпінді жүгіріс

мәреден өту

15апта

Жеңіл атлетика жаттықтырушысының оқулығы Л.С.Хоменков, М., ФиС, 1984

  1. Дене тәрбиелеу мәдениетінің әдістемесі. М., ФиС, 1989





7.Пәнді оқыту жөніндегі әдістемелік нұсқаулар.

№1 практикалық сабақ

Тақырыбы: Бір қалыпты 3000 метрге ара қашықтыққа жүгіру

Практикалық сабақтың мазмұны:



  1. Айнымалы жүгіру 2000 метр ара қашықтыққа дейін

  2. Ойлы қырлы жермен 2500 метр дерге дейін жүгіру

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Дұрыс тыныс дем алысын сақтау

  2. Ойлы-қырлы жерлерде қауіпсіздік сақтау ережелері

  3. Дене салмағын аяқтың ұшына салып, жеңіл жүгіруді қадағалау

№ 2 Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Жалпы дене дайындығы.

Практикалық сабақтың мазмұны : Жалпы дене жаттығулары және арнаулы жаттығулар, дене күшінің дамуын жеңіл атлетика жаттығуларының әдісін меңгеру.

Әдістемелік нұсқаулар:


  1. Күш, төзімділік дене жаттығуларын кешенді пайдалану әдістемесі

  2. Жалпы және арнайы жаттығуларды айыра білу әдістемесі

  3. Кешенді жаттығулардың бірізділігі

№ 3. Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Гранатты арқадан иық арқылы лақтыру тәсілі.

Практикалық сабақтың мазмұны :


  1. Гранатты ұстап көру және бір орыннан лақтыру.

  2. 4 адымнан лақтыру.

  3. Қысқартып алынған жүгіруден лақтыру.

  4. Толық жүгіруден лақтыру.

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Гранатты ұстау әдістемесі

  2. Лақтыру кезіндегі екпінді жүгірісті анықтау

  3. Лақтыру икемділігін анықтау, жүгіру арақашақтығын анықтап алу

№ 4 Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Эстафеталық жүгіру.

Практикалық сабақтың мазмұны : Эстафеталық таяқшаны аймақтың сыртында беру.

Әдістемелік нұсқаулар:


  1. Таяқшаны дұрыс ұстау әдістемесі

  2. Эстафеталық жүгіру қашықтығын анықтау

№ 5 Практикалық сабақ.

Тақырыбы : Эстафеталық жүгіру.

Практикалық сабақтың мазмұны :


  1. Эстафетаны қабылдайтын жүгірушінің сөресі.

  2. Эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру.

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Эстафеталық жүгірудегі жүгірушілерді таңдау, іріктеу, орнына қою әдістемесі

  2. Эстафеталық жүгірудегі жылдамдық

№ 6 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны :



  1. Спорттық жүріс.

  2. Спорттық жүрісте аяқ пен жамбас қозғалысы.

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Аяқтың үнемі жермен байланыс әдістемесі

  2. Екі тіректің дұрыс орындалу әдістемесі қадағалау

№ 7 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Топтардың арасында өткен түрлерден жарыс өткізу. 100 м жүгіру, ұзындыққа секіру, биіктікке секіру, ядро итеру, эстафеталық жүгіру (4 х 400), (4 х 100)



Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Көпсайысты өткізу әдістемесі

  2. Көпсайыстағы спорт түрлерінің үйлесімділігі

№ 8 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Жалпы дене дайындық (сабақ барысында)



  1. дене күшін дамытуда жалпы дене жаттығуларын және арнаулы жаттығу

  2. спорттық ойындар (футбол, қол добы, баскетбол)

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Жеңіл атлетика жаттығуларын спорттық ойындармен алмастыру ережесін меңгеру

  2. Спорттық ойындар құралдарын пайдаланып, арнайы жаттығулар жасау әдістемесі

№ 9 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Дискі лақтыру



  1. снарядты ұстап көру, әртүрлі бастапқы қалыптан лақтыру

  2. дискіні бір орыннан лақтыру

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. снарядты дұрыс ұстау әдістемесі

  2. Снарядты лақтыруда арақашықтықты белгілеп алу, лақтыру ыңғайын анықтау

Снарядты лақтыруда «ақырғы күш салудың» дұрыс орындалуы

№ 10 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Дискі лақтыру, айналыс, дискіні айналыспен лақтыру.

Әдістемелік нұсқаулар:


  1. снарядты дұрыс ұстау әдістемесі

  2. Снарядты лақтыруда арақашықтықты белгілеп алу, лақтыру ыңғайын анықтау

  3. Снарядты лақтыруда «ақырғы күш салудың» дұрыс орындалуы

№ 11 Практикалық сабақ.

Эстафеталық жүгіру. (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны беру



Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Эстафеталық жүгірудегі арақашықтықты анықтау

  2. Таяқшаны дұрыс беру әдістемесі

№ 12 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафета қабылдаушы жүгірушінің сөресі



Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Эстафеталық жүгірудегі жүгірушілерді таңдау, іріктеу, орнына қою әдістемесі

  2. Эстафеталық жүгірудегі жылдамдық

№ 13 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны Эстафеталық жүгіру (таяқшыны ауыстырмай беру) – эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру

Әдістемелік нұсқаулар:


  1. Эстафеталық жүгіріс қашықтықтың ұзындығына, этаптың санына қарай бөліну ережесі

  2. эстафеталық таяқшаны үлкен жылдамдықта аймақтың ішінде беру ережесін меңгеру

№ 14 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру



  1. Тікелей жүгіру

  2. Бұрылыста жүгіру

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. 400 метрдегі өз жолымен жүгіру ережесі

  2. 400 м. Жүгірудегі екпін алу, сөреден шығу, қашықтық жылдамдығы, мәреден өту ережесін меңгеру

№ 15 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: 400 метр ара қашықтыққа жүгіру



  1. төменгі сөре және екпінді жүгіріс

  2. мәреден өту

Әдістемелік нұсқаулар:

  1. Төменгі сөрені алу ережесі

  2. Мәредегі төрешілердің міндеттері


жүктеу/скачать 402,46 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3



©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз
    Басты бет