Дене шынықтыру Оқу жоспары 10 сынып


(Т,  Ж,  Ф)  Сыныпты  топтарға  бөліп



Pdf көрінісі
бет9/9
Дата10.02.2020
өлшемі2,18 Mb.
#57598
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Байланысты:
34 Оқу жоспары Дене шынықтыру 10 сынып


(Т,  Ж,  Ф)  Сыныпты  топтарға  бөліп, 

табанның  ішкі  жағымен  соққы  жасауды 

үйренуге тапсырма беру: 

Қабырғаның  жанында.  Қабырғадан  10-15 

адым қашықтықта тұрып, бір орыннан 10-15 

соққы жасау. Одан кейін дәл осы жаттығуды 

кішкене екпін алу арқылы орындады. 



Гол 

соқ. 

Қабырғаның 

жанына 

жалаушалардан, немесе бағаналардан ені бір 



адым 

болатын 


қақпа 

жасап, 


10м 

қашықтықтан  допты  төменнен  жіберіп, 

қақпаға  соғуға  тырысады.  10  соққыдан  3 

қайталау орындау. Одан кейін допты 3-4м-ге 

шетке қарай қойып орындайды. 

Дәл беру. 3-4 ойыншы 7-9м қашықтықта бір-

біріне  қарсы  тұрып,  допты  кезекпен  бір-

біріне  береді.  Одан  кейін  бір  ойыншы 

тізбектің  алдына  тұрып,  допты  бірінші 

тұрған  ойыншыға  жібереді.  Ал  ол  ойыншы 

бірден  допты  қайтарып,  тізбектің  соңына 



Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

51 

Оқу 

бағдарламасы

на сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



2.4 

Дене 


жаттығулары 

аясындағы  іс-

әрекеттерді 

оңтайландыру 

және 

балама 


түрлерін 

құруға  қажет 

ережелер  мен 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



10.2.4.4.  Дене 

жаттығуының 

сапасын 

жақсарту 

мақсатында 

баламалы 

ережелер  мен 

құрылымдық 

әдістер құру 

тұрады.  



Шеңбердегі  доп. Қатысушылар  диаметрі 

20м 


шеңбердің 

бойына 


бірдей 

арақашықтықта 

орналасады. 

Ойыншылардың  біреуі  шеңбердің  ішіне 

тұрып, әр ойыншыға кезекпен допты жіберіп 

отырады. 15-20 рет допты жібергеннен кейін 

жүргізушіні ауыстырады. 

Қозғалыста. Шеңбер  бойымен  қозғала,  бір 

немесе  екі  рет  аяқ  тигізе  отырып  допты 

қайтарады.  Алда  жүгіріп  келе  жатқан 

ойыншыға допты беру керек. 

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

(Т,  ЖЖ,  Ф)  Тапсырма  жұпта  орындалады. 

Стандартты  жағдайда  допты  беру  және 

баспен соққы жасау әдістері. 



«Допты баспен беру». Оқушылар 3-5м қашықтықта 

бір-біріне  қарсы  тұрады.    Біреуінің  қолында 

допты ұстап, әріптесінің басына допты 

лақтырады,  ал  ол  допты  маңдайымен 

соғып,  әріптесіне  қайтарады.  Әріптесі 

допты  қағып  алып,  қайтадан  лақтырады. 

жасаудың тиімділігін еске салыңыз: 

-  Бір  орыннан  бір  аяқ  алда,  дене 

артқа  иіліп,  арқа  бұлшық  еттері 

қатайып, 

бастың 

жылдам 


қозғалысымен  маңдаймен  доптың 

ортасынан  соққы  жасалады.  Соққы 

жасалған  кезде  көздер  доптың 

ұшуына қарайды; 

-  Секіріп аяқтармен итеріліп, дұрыс 

жасалған  қимыл  үйлесімдігімен, 

секірудің  ең  жоғарғы  нүктесінде 

орындалады.  Соққы  алдында  дене 

мен бас артқа иіліп, баспен алға иіп 

доқа  тез  соққы  жасалады.  Осы 

соққылармен допты шетке жіберуге 

болады.  Бұл  кезде  дене  мен  бас 

жанына  бұрылып,  допты  жіберетін 

бағытқа қарай соққы жасалады. 

Қауіпсіздік  ережелері  сақталып, 

әріптестерінің бсына дәл лақтыруды 

қадағалаңыз. 

 

 



Оқушыларға  «қарсыластың  жанына 

допты  тастау»  жалған  қимылы 

жылдамдықта  орындалып,  доптың 

алдында 


тұрған 

қарсыласты 

айналып 

өтуге 


бағытталған 

екендігін түсіндіріңіз. 

Допты  алып  жүрудің  дұрыс  әдісіне 

және соққының орындалуына назар 

аударыңыз. 

 

 



Бос 

ойын 


кеңістігі, 

футбол 


доптары, 

мұғалімге 

ысқырық, 

алаңды  белгілеу  үшін 

фишкалар, секундомер.

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



Бос 

ойын 


кеңістігі, 

футбол 


доптары, 

мұғалімге 

ысқырық, 

алаңды  белгілеу  үшін 

фишкалар, секундомер.

 

 



 

 

 



Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

52 

Оқу 

бағдарламасы

на сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

құрылымдық 

тәсілдерді 

бағалау  

5рет  қайталағаннан  кейін  орындарымен, 

рөлдерімен ауысады. 

-  «Допты  баспен  беру».    Ү ш   о қ уш ы д а н  

құралған  топ,  үш  бұрыш  жасап,  «А» 

о йыншысы 

«В » 


о йыншысының 

басына  лақтырады,  ал  о л  басымен 

со ққы  жасап,  «С»  о йыншысына 

қайтар у кере к.  

  

(Т,  ЖЖ,  Ф)  Эстафета.    А  және  В 

командалары  С  және  Д  командаларына 

қарсы.  Әр  командада  4  оқушыдан  артық 

болмауы  керек.  Бастапқы  қалыпта  3-5м 

қашықтықта 

бір-біріне 

бетпе-бет 

орналасады.  С  және  Д  командалары  дәл 

осылай  тұрады.  А1  және  Д1  оқушылары 

доппен. Мұғалімнің белгісі бойынша қолмен 

В1  и  С1  командалас  әріптестерінің 

бастарына  допты  лақтырып,  тізбектің 

соңына  жүгіріп  барып  тұрады.  В1  және  С1 

ойыншылары  допты  басымен  А2  және  Д2 

ойыншыларына  қайтарып,  қарама-қарсы 

төрттіктің соңына жүгіріп барып тұрады. 

 

Талдау  жасаңыз:  Ойын  алаңында 



тиімді  әрекет  жасау  үшін  не  істеу 

керек?  

Ойын  алаңында  шабуыл  немесе 

қорғаныс 

кезінде 

әдістердің 

орындалуымен,  командада  біріге 

жұмыс істеуді жақсарту керек пе? 

 

 

 



 

 

 



 

 

Бос 



ойын 

кеңістігі, 

футбол 

доптары, 



мұғалімге 

ысқырық, 

бағаналар, 

алаңды 


белгілеу үшін фишкалар, 

секундомер.

 

Футболдағы 



тиімді 

жалған 


қимылдарды 

үйрету 


сілтемесі: 

http://go.mail.ru/search_

video?frc=813090&sbmt

=1486705952260&gp=8

13090&q

 

1.5 



Бірқатар 

дене 


жаттығуларын

ың 


тактикаларын, 

стратегиялары 

мен 

құрылымдық 



10.1.5.5. 

Сенімділік 

қабілетін 

жақсарту үшін  

тактикалық, 

стратегиялық, 

құрылымдық 

идеялармен 



Ойын 

кеңістігіндегі 

бағыт 

-бағдар 

дағдысы

Қажетті 


талаптар 

орындалатын 

болса, бұл комбинация тиімді болып 

келеді.  

Допты  беру  ол  футболшылардың 

қимылдарын, 

ойыншыларды 

командаға    біріктіретін  байланыс 

жібі  екендігін  естеріне  салыңыз.  

Комбинацияларды  орындау  кезінде 

Бос 

ойын 


кеңістігі, 

футбол 


доптары, 

мұғалімге 

ысқырық, 

бағаналар, 

алаңды 

белгілеу үшін фишкалар, 



секундомер.

 

Футболдағы  тактикалық 



әдіс-тәсілдеріне  сілтеме:  

(С, Т, Ф) Допқа ие болған әріптестерінің бірі 

қарсы  алдынан  шығып,  допты  алып  жүруді 

шебер 

пайдалана 



отырып 

қозғалады. 

Олардың  жолдарының  қиылысуы  кезінде 

допты  алып  жүрушімен  ілесіп  жүруші 

қарсыластарының 

қайсысы 


доппен 

Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

53 

Оқу 

бағдарламасы

на сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

идеяларын 

қолдану  және 

бағалау 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

тәжірибе жасау 

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

қалатынын білмейді: допқа ие болған немесе 

оның  бос  әріптесі  ме?  Комбинацияның 

жұмбақ 


элементі 

осында. 


Комбинацияны  жасау  талаптары:  допқа  ие 

болған 


(7), 

бетпе-бет 

қарсыласының 

қарсылығына тап болып (2), қарсыластықтан 

бас  тартып,  тік  бұрышта  бұрылып,  алаңда 

көлденең  бағытта  қозғалып,  қарсыластан 

алшақ  тұрған  аяқпен  допты  алып  жүреді. 

Оның артында бос аймақ пайда болды. 

 

Әріптесі 



(9) 

бұл 


қимылды 

көріп, 


қарсыластың  (3)  назарын  өзіне  аудара,  доп 

жағынан  қарсы  алдына  қарай  қозғалады. 

Оның  артында  да  бос  орын  пайда  болады. 

Жақындай 

келе 

шабуылшылар 



қозғалыстарын  жылдамдатады.  Қиылысу 

кезінде  допқа  ие  болушы  допты  әріптесіне 

қалдырады.  Шабуылшылардың  жолдары 

қиылысқан кезде қарсыластарын састырады. 

Өйткені  олардың  не  істейтіні  белгісіз 

болады.  Осы  кезді  шабуылшылар  өздерінің 

пайдасына асыра алады. 

 

 



 

қауіпсіздік  ережелерінің  сақталуын 

қадағалаңыз. 

Сұраңыз:  Ойын  кезіндегі  үзілісте 

өзінің 

іс-әрекеті 



туралы 

талқылаудың қажеті бар ма? 

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



Топтардың 

жұмысын 


талдап, 

қатемен жұмысты жүргізіңіз. 

 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

https://vk.com/footballco

aching

  

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

Бос 



ойын 

кеңістігі, 

футбол доптары. 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

54 

Оқу 

бағдарламасы

на сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

2.8 


Түрлі 

қимыл-


қозғалыстарын

а  негізделген 

рөлдерді 

орындау  және 

олардың 

айырмашылық

тарын 

сезіне 


білу 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

10.2.8.8  



Рөлдерді 

орындауда 

туындаған 

әртүрлі 


қозғалыс 

контекстің 

жеке 

ерекшеліктерін 



қарау 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

(Т,  К,    Ф)  Оқушылар  топтарға  бөлініп, 

стратегия  мен  тактиканы  құрастырады. 

Соққы  аймағындағы  комбинациялар,  допқа 

иелік  еткен  ойыншы  соққы  жасауға  бос 

аймақта қалады. 

 

(С, Ж ) «Жалаған 

қимыл».Допқа 

орталық 


жартылай 

қорғаушы  иелік 

етеді. 

 

Оң  жақ  шеткі  шабуылшы  (7),  тыл  жақтан 



шабуылға  жартылай  қорғаушы  (6),  дайын 

екендігін көріп, ортаға қарай жалған қимыл 

жасайды. Босаған жерге әріптесі (6) барынша 

тез  келеді.  Доппен  сол  жақ  жартылай 

қорғаушы(8).  Қарсыластың  ортаңғы  бос 

қорғаушысы(5) 

шеткі 

әріптесіне(2) 



көмектесу үшін қапталға жылжиды. Ортаңғы 

шабуылшы (9) осы қапталға жанында жүрген 

қарсыласын  (3)  өзімен  апарып,  қарсы 

қапталдағы  шеткі  шабуылшыға  (7)  немесе 

бір 

жартылай 



қорғаушыға 

аймақты 


Маневр  жасаудың  басты  мақсаты 

қарсыластан  босап  шығып,  бос 

орынға 

шығу, 


қарсыласты 

қателестіру, 

әріптесіне 

орынды 


босатып, «күзетшіні» аймақтан алып 

шығаруға. 

Маневр  жылдам,  әрі  қарсылас 

анықтай  алмайтындай  орындалу 

керек 

Футбол  ойынында  ашық  аймақтар 



болмаса  шабуылдау  қиын  болып 

келеді.  Сондықтан  қорғаушылар 

шабуылшылардың 

маневрлерін 

мұқият қарауы керек. 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

Бос 


ойын 

кеңістігі, 

футбол 

доптары, 



мұғалімге 

ысқырық, 

бағаналар, 

алаңды 


белгілеу үшін фишкалар, 

секундомер.

 

 

Футболдағы тактикалық 



әрекет сілтемесі:  

http://go.mail.ru/search_

video?q=%D1%82%D0

%B0%D0%BA%D1%82

%D0%B8%D0%BA%D0

%B0+%D1%84%D1%8

3%D1%82%D0%B1%D

0%BE%D0%BB&gp=81

3090&frc=813090&d=19

12293098&sig=fa7038c

623&s=Youtube

  

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

55 

Оқу 

бағдарламасы

на сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

 

 



 

1.6 Қиындықты 

жеңе білу және 

қимыл-


қозғалыс 

белсенділігіме

н  байланысты 

қауіп-


қатерлерге 

жауап  қайтара 

білу 

дағдыларын 



дамыту 

 

 



 

 

 



10.1.6.6. Қимыл 

қозғалыс 

белсенділігімен 

байланысты 

қиындықтарды 

жеңу және 

жаңа 

стратегиялық 



дағдыларын 

дамыту 


босатады. 

 

                         



(С,  Т,  Ф)  Айып  алаңының  ішінде 

қорғаушылар 

мен 

шабуылшылар 



орналасады. 

Алаңның 


ортасында 

екі 


қапталдың арасында 3-4 ойыншы доптармен 

тұрады.  Келісілген  ретпен  айып  алаңына 

доптарды  доғатәріздес  жібереді.  Қорғаушы 

шабуылшылар  тарапынан  кедергі  жасаған 

кезде  немесе  допты  беру  кезінде  допты 

беруші  ойыншыға  қайтару  керек  (баспен 

орындауға да болады).  

С,  Т,  Ф)  Ойыншылар  бағанадан  1,5-2  м. 

қашықтықта  тұрады.  Бағананың  жанына  оң 

аяқтың  сыртқы  жағының  үстімен  допты 

жұмсақ  жіберіп,  бағананың  сол  жағынан 

айналып өтіп, допты тоқтатады. Допты солға 

жіберіп,  бағананың  оң  жағынан  айналып 

өтеді және т.с.с. 

-  Ойыншылар  4  ойыншыдан  құралған 

арақашықтығы  10-12м  болаты,  қарма-қарсы 

тұрған  екі  тізбекте  орналасады.  Олардың 

арасында  ортада  бағана  тұрады.  Тапсырма: 

допты алып жүру, допты оңға,солға лақтыра, 

бағананы  айналып  өтіп,  допты  қабылдап, 

қақпаға  соққы  жасайды.  Басқа  төрттіктегі 

әріптесі 

допты 


тоқтатады. 

Допты 


тоқтатқаннан-алып  жүргеннен  кейін,  допты 

бағананың оң(сол) жағына пас беріп, қапаға 

соққы жасаумен аяқталады. 

 

Берілген 



тапсырманы 

орындау 


кезінде жеке қабілеттерін пайдалана 

отыра функционалды рөлдерін ойын 

жағдайында  қолдану  қажеттілігін 

еске  салыңыз.  Доп  жерге  тимеуі 

керек.  Жаттығуды  қақпашымен 

орындауға болады. 

 

 

 



 

 

 



 

 

 



Шабуылшы 

және 


қорғаушы 

ойыншылардың  рөлдерін,  ойын 

кезіндегі 

жеке 


ерекшкліктерін  

талдаңыздар. 

Бос 

ойын 


кеңістігі, 

футбол 


доптары, 

мұғалімге 

ысқырық, 

алаңды  белгілеу  үшін 

фишкалар, секундомер.

 

Футболдағы шабуыл 



сілтемесі:  

http://go.mail.ru/search_

video?q=тактика+футб

ол&gp=813090&frc=813

090&d=3845700180&si

g=467ec96590&s

  

Футболдағы қорғаныс 



сілтемесі: 

http://go.mail.ru/search_

video?q=тактика+футб

ол&gp=813090&frc=813

090&d=1891980612&si

g=cc9ca770f4&s

  


Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

56 

Дене шынықтыру. Жоғарғы мектеп. 10 сынып 

Бөлім-8: Денсаулық және салауатты өмір салты 

 

Ұсынылатын алдын ала білім 

Оқушылар жеңілатлетикалық жаттығулардың адам денсаулығына жақсы әсер ететіндігін біледі. 



Контекст 

Оқушылар әртүрлі бұлшық еттер тобына арналған дене қыздыру және қалыпқа келтіру жаттығулар кешенін құрастыра отырып, дене белсенділігін 

арттырады.  Спорттық әдістер әрекеттерін құрастырған кезде қозғалыс комбинацияларын салыстырады және талдайды, салауатты өмір салтын 

ұстану білімдерін жарыс әрекетінде жинақтау үшін қолданады. 



Осы бөлімдың тілдік мақсаты 

Тиісті  академиялық  терминологиямен  тілдік  мақсат  мысалы  оқушыларға  осы  бөлімнің  пәнді  меңгеру  мақсаттарына  жетуге  көмектесу  үшін 

төменде беріліп отыр. 

Оқудың тілдік мақсаты 

Пәндік лексика және терминология 

Диалогқа арналған пайдалы сөз тіркестерінің 

сериясы 

Оқушылар: 

 



Жеңілатлетикалық жаттығулардың 

әсерін түсіндіреді және талдайды. 

 

Мыналарды қамтиды: 

 



дене қасиеттері: күш, шыдамдылық 

шапшаңдығы, иілгіштік, ептілік  

 

сөре, сөрелік екпін, қашықтық бойынша 



жүгіру, мәреге келу 

 



екпін алу, итерілу, ұшу, қону 

 



жалпы дене дайындығы 

 



құрылғыларды ұстау, екпін алу, соңғы күш 

салу(лақтыру), тере-теңдік сақтау және 

тоқтау. 

Талқылауға арналған сұрақтар: 

 



Құрастырылған кешендердің бір-бірінен қандай 

айырмашылықтары бар? 

 

Жүрек соғуымызға секіру қалай әсер етеді?  



 

Ағзамыздың жалпы шыдамдылығын дамытуға 



тапсырмалар қалай әсер етеді? 

 



Лақтыру дағдыларын дамытуға осы жаттығулар 

тиімді ме? 

 

Құрастырылған шағын жарыстар ұйымдастыру мен 



төрешілік талаптарына сай болды ма? 

Басқа да оқудың тілдік мақсаттарын қалыптастыру және сабақ беру және академиялық тіл үйрену мақсаттары бойынша қосымша нұсқаулар алу 

үшін жоғарыда «Тілдік мақсаттар туралы» қар.

 

Қысқаша мазмұны 

Бұл бөлімде оқушылар жалпы дене дамыту жаттығулар кешенін орындау арқылы жеке дене қасиеттерін жақсартуға жұмыс жасайды. Жүгіру, 

секіру және лақтыру дағдыларын жетілдіруге ерекше назар аударылады. Жарыс қызметіне қатыса отыра, ұйымдастыру мен төрешілік етуді 

талдайды.  

 

 

 



Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

57 

Оқу 

бағдарламас

ына сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

3.4 


Денсаулықты 

нығайтуға 

бағытталған 

бірқатар дене 

жүктемелері 

кезінде 


туындауы 

мүмкін қауіп-

қатерді 

басқара білу 

стратегиясын 

құру және 

қолдану 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10.3.4.4. Дене 

белсенділігін 

дамыту және 

бағалау үшін 

тәуекелді 

басқару 

стратегиясын 

жүзеге асыру

  

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

Әр түрлі бұлшық еттерді қалпына келтіру 

жаттығулар жинағы 

 

 



(Ж, Тәж, Ф) Оқушыларға дене қасиеттерін 

дамытуға арналаған жаттығулар кешенін жеке, 

өз таңдауына қарай құрастыруды ұсыныңыз. 

Оқушылар құрастырғаннан кейін, қалғандарына 

жаттығулар кешенін өткізу керек. Оқушылар 

құрастырылған жаттығулар кешенін және оның 

орындалуын бағалайды. 

 

 



 

 

 



 

 

 

 

 

(Т, Тәж, Ф) Оқушылар кіші топтарда белгілі бір 

бұлшық еттер тобына (түрлі топтарға түрлі 

нұсқалар) дене қыздыру жаттығуларын немесе 

белгілі бір қызмет түрінен кейін қалыпқа 

келтіру жаттығуларын құрастырады. Мысалы, 

бірінші топ-жүгіретін қысқа қашықтыққа, 

екінші топ-лақтырудан кейінгі қалыпқа келтіру. 

Құрастырылған кешенді басқа топ 

оқушыларына көрсетуді ұсыныңыз. 

Құрастырылған кешендерді топтар арасында 

бағалау. 

 

 



Бұл тапсырманы өткізу үшін алдын-

ала  дене  қасиетінің  атауымен  бір 

жаттығу 

үлгісі 


бар 

карточка 

дайындап қоюға болады. Оқушылар 

құрастырылған жаттығу кешендерін 

бағалаған 

кезде 


алдын-ала 

құрастырылған критерилер мен осы 

тақырыптың  оқу  мақсатына  сүйене 

отырып 


қолдану 

ұсынылады. 

Сұраңыз: 

Ұсынылған 

жаттығу 

кешенін 


орындау 

кезінде 


қиындықтар 

болды 


ма? 

Құрастырылған  кешендердің  бір-

бірінен  қандай  айырмашылықтары 

бар? 


 

 

Сұраңыз: 



Дене 

қыздыру 


жаттығулары  сіздің  ағзаңызға  әсер 

еткендігі  сезілді  ме?  Қозғалыс 

әрекеттерін  орындағаннан  кейін 

ағзаны  қалыпқа  келтіру  не  үшін 

қажет? Дене қыздыру жаттығуларын 

құрастыру  мен  өткізу  кезінде  жеке 

білімдеріңіз  көмектесе  алды  ма? 

Ағзаны  дамыту  мен  өзін  жақсы 

сезіну үшін жалпы дене дайындығы 

туралы  алған  білімдердің  пайдасы 

бар ма? 

 

Үлкен, бос кеңістік.  



«Дене 

қыздыру 


жаттығулары 

деген 


не?» 

интернет 

ресурсына 

сілтеме: 

http://okafish.ru/tenni

s/114_123.htm

  

«Созылуға арналған 



жаттығулар»интернет 

ресурсына сілтеме: 

http://folkextreme.ru/2

014/05/stretch/

   

 

 



 

 

Үлкен,  бос  кеңістік. 



«Ағзаны 

қалыпқа 


келтіру» 

интернет 

ресурсына сілтеме: 

http://bodytrain.ru/prin

cipy-

treninga/zaminka-



posle-trenirovki-

uprazhneniya.html

  

 

 



 

Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

58 

Оқу 

бағдарламас

ына сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

1.3 


Арнайы 

спорттық  

әдістерін 

орындау 


кезінде 

қимыл-


қозғалыс 

дағдылары  

мен реттілігін 

біріктіру 

  

10.1.3.3. 



Арнайы 

спорттық 

техникаларды 

орындау 


кезіндегі 

дағдылар мен 

реттілікті 

салыстыру 

және талдау  

(ЖЖ,  Тәж,  Ф)

 

«Кім  алысқа».  Оқушыларды 

жұпқа  бөледі.  Әріптестер  құралдың  ұшу 

арақашықтығсындай  жерде  бір-біріне  бетімен 

қарап  тұрады.  Тұрған  жерлерін  фишкамен 

белгілейді.  Алғашқы  болып  әлсіз  ойыншы                                         

лақтыруды орындайды. Оның әріптесі құралдың 

түскен жеріне барып тұрады да, лақтыруды осы 

жерден  орындап,  қайтарады.  Осы  әдіспен  кім 

мықты  екені  анықталады.  Алғашқысында 

лақтыруды мұғалім ұсынған әдіспен орындайды. 

Одан  кейін  лақтырудың  басқа  да  тәсілдерін 

ойлап табуға тапсырма беріледі. 

Тапсырманы  аяқтағаннан  кейін  оқушылар 

лақтырудың әдістерін және лақтыру дағдыларын 

дамытуға тиімді әсерін салыстырып талдайды. 

 

 

 



 

Лақтыру, итеру әдістері дұрыс және 

қауіпсіздік ережелері сақтала отыра 

орындалуы керек. 

Осы  ойын  түрін  қолдана  отырып, 

нығыздалған  допты  лақтырудың  

түрлі 

арнайы 


жаттығуларын 

орындауға 

болады. 

Тапсырма 

кезінде  түрлі  доптарды  қолдануға 

болады. 


Сұраңыз: 

Лақтыру 


дағдыларын 

дамытуда 

осы 

жаттығулардың 



тиімділігін қандай? 

 

Үлкен, бос кеңістік. 



Тапсырманы 

орындауға арналаған 

спорттық 

қондырғылар. 

Жеңіл атлетика 

жаттығулары 

интернет ресурсына 

сілтеме: 

http://cinref.ru/razdel/

05000sport/07/16397

0.htm

 

 



 

2.5 Өзінің 

және 

өзгелердің 



шығармашыл

ық 


қабілеттерін 

сын 


тұрғысынан 

бағалау, 

10.2.5.5. 

Баламалы 

идеяларды 

дамыту 


мақсатында 

өзінің және 

өзгенің 

шығармашыл

ық қабілетін 

Қозғалыс белсенділігі арқылы денсаулықты 

нығайту. 

 

 



Қайталау саны кезеңнің ұзындығына 

байланысты:  100м-6-8м,  200м-3-

4рет,  Демалу  үзілістері  қысқа,  ал 

жүгіріп  өту  жылдамдығы  жоғары 

болуы 

арқылы 


оқушылардың 

ағзасына  үлкен  жүктемелер  түседі.  

Команданың  ойыншылар  санынан 

 

Үлкен, бос кеңістік. 



http://festival.1septem

ber.ru/articles/504677

/

 

 



 

(Т, Ж) «Шексіз эстафеталық жүгіріс». Екі және 

одан да көп команда қатысады. Жүгіру жолында 

бірінен  соң  бірі  бірдей  арақашықтықта(100м 

немесе 200м) сызықтар сызылады. Каоманданың 

барлық  мүшелері  рет  бойынша  саналған.  Тек 

бірінші  кезеңде  ғана  біріншілерден  кейін  соңғы 

тұрғандар  орналасады.  Мұғалімнің  белгісі 


Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

59 

Оқу 

бағдарламас

ына сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

сондай-ақ 

оны шешудің 

балама 


жолдарын 

ұсыну  



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

біріктіру 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

бойынша  біріншілер  эстафетаны  екіншілерге 

береді де, олардың орнында қалады. Соңғылары 

біріншілер  кеткеннен  кейін  орнына  тұрады. 

Екіншілер 

үшіншілерге, 

үшіншілер 

төртіншілерге  және  с.с.  жалғаса  береді.  Әр 

эстафетаны  беруші,  қабылдаушының  орнында 

қалады.  Алдын-ала  мұғалім  айтқан  қайталау 

бойынша эстафета қайталанады. 

 

 



 

(С, Т, Ф)

 

«Итерілу және қону».  



Енсіз  жұқа  тақтайшаның  екі  жағынан  қону 

шұңқырына  және  шұңқырдың  барлық  еніне  4 

сызықты 

жүргізу. 

Сызықтар 

арасындағы 

арақашықтық  20-30см.  Сызықтарды  нөмірлеу 

керек.  Енсіз  жұқа  тақтайшаның  екі  жағындағы 

бірінші 

сызықтар 

40-50см 

қашықтықта 

жүргізіледі  және  ең  үлкен  реттік  нөмерге  ие 

болады. 


Мысалы: Енсіз жұқа тақтайшадан бірінші сызық 

№3,  екінші  №2,  үшінші  №1.  Оқушыларды 

шұңқырдың  екі  жағына  2  командаға  бөліп, 

тізбекке  қою.  Алғашқы  болып  бір  жағындағы 

барлық 

оқушылар, 



одан 

кейін 


екінші 

жағындағылар секіреді. 

 

кезеңдер  саны  кем  болып  келеді.  



Бұл  ойын  тоқсанның  басындағы 

сабақтарда қолданбау керек. 

Шыдамдылыққа 

арналған 

тапсырмалар 

ағзаны 


нығайтуға 

қалай әсер етеді 

 

 

 



 

 

Командалық  біріншілік,  команда 



ойыншыларының 

жинаған 


ұпайларының  санын  есепте  арқылы 

анықталады. 

Сұраңыз: Жүрек соғуымызға секіру 

қалай әсер етеді?  

 Отырған  қалыптан,  бір  орында 

бірнеше  рет  жоғары  секіру  кезінде 

аяқ бұлшық еттеріңіз қандай сезімде 

болады?  

Осы 

қасиеттерді 



дамыту 

денсаулыққа  қалай  әсер  етеді? 

Секіруге  арналған  тағы  қандай 

жаттығулар 

кешенін 

ұсынуға 


болады? 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

Биіктікке секіру 



секторы, резеңке 

ленталар немесе 

секіру белгітаяқшасы. 

Мұғалімге ысқырық, 

тырнауыш, өлшеуіш. 

 

 



 

 

 



 

 

 



 

3.3 


Түрлі 

бағыттағы 

дене 

 

10.3.3.3. 



Ағзаға тиімді  

қысқа және 



Жеңіл атлетика және фитнес 

 

 



 

(С, Тәж, Ф) Топтарда жеңіл атлетикадан жарыс 

өткізу.  Мысалы,  үшсайыс:  100м  жүгіру,  жүгірп 

 

Сұраңыз: 



Өткен 

сабақтарда 

қолданған  жалпы  дамыту  және 

 

Тапсырманы 



орындауға арналаған 

Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

60 

Оқу 

бағдарламас

ына сілтеме 

Оқу 

мақсаттары 

Сабақта ұсынылатын қызмет түрлері  

Мұғалімге арналған ескертулер 

(оқыту әдістемесі бойынша) 

Оқу ресурстары 

жаттығулары

н  іс  жүзінде 

орындау, 

олардың 

ағзағаның 

энергетикалы

қ  жүйесімен 

байланысын 

зерттеу 



 

3.1  Жеке  бас 

денсаулығы 

және 


салауатты 

өмір 


салты 

туралы 


білімді 

қалыптастыр

у 

 

 

 

ұзақ мерзімді  



қарқындылығ

ы бар 


жаттығулард

ы талқылау

 

 

 



 

 

 



10.3.1.1.

 

Салауатты 



өмір салты 

мен дене 

белсенділігіне 

деген өз 

көзқарасын 

түсіндіру 

және 

нақтылау


 

келіп  секіру,  800м  жүгіру.  Сыныпты  үш  топқа 

бөлу.  Әр  топ  ұсынылған  үшсайыстың  әр  түріне 

төрешілік жасайды. 

Жарысты өткізгеннен кейін оқушылар жарысты 

талдайды. 

 

 

 

 

 

(Т,  Тәж,  Ф)  Оқушылар  топтарда  жеңіл 

атлетиканың  түрлерін  (түрлі  қашықтыққа 

жүгіру,  секіру  мен  лақтырудың  түрлері) 

қосып,үшсайыс бойынша өздерінің жарыстарын 

құрастыру ұсынылады. Әр топ өзінің көпсайысы 

бойынша  басқа  топқа  жарысты  ұйымдастырып 

өткізеді. 

Оқушылар  тапсырманы  орындағаннан  кейін 

құрастырылған жарысқа рефлексия мен бағалау 

жасалады. 

 

(Т,  Тәж,  Ф)  Оқушылар  топтарда  алдыңғы 

тапсырмаларға 

сүйене 

отыра 


өздерінің 

жаттығуларын  ұсынады.    Әр  топ  өздерінің 

құрастырған  тапсырмаларын  ұсынады.  Одан 

кейін оқушылар бір-бірін алдын-ала құрастырған 

критерий бойынша талқылап, бағалайды 

арнайы  жаттығулар  жарыс  кезінде 

қалай  көмектесті?  Оқушылардың 

нәтижеліктеріне қалай әсер етті? 

 

 

 



 

 

 



 

Сұраңыз: Құрастырылған шағын 

жарыстар ұйымдастыру мен 

төрешілік талаптарына сай болды 

ма? 

Жарыстар құрбы-құрдастарыңды 



салауатты өмір салтын ұстануға 

тартуға тиімді ме? 

 

 

 



 

Лақтыру, секіру, шыдамдылық 

дағдыларын дамыту үшін  белсенді, 

оқытудағы ойын әдістерін 

қолдануға, өз тапсырмаларында 

жаңа, шығармашылық идеяларын 

көрсету керек екендігін түсіндіріңіз. 

Қауіпсіздік ережелерін және 

қозғалыс белсенділігінің 

денсаулыққа маңызын естен 

шығармаңыз. 

спорттық 

қондырғылар.  

«Жеңіл атлетикадан 

жарысты 

ұйымдастыру және 

өткізу» интернет 

ресурсына сілтеме: 

http://www.studfiles.r

u/preview/6211824/p

age:6/

 

 



 

 

 



 

 

 



 

 

Бос, үлкен кеңістік. 



Нығыздалған доптар. 

«Жеңіл атлетика» 

интернет ресурсына 

сілтеме: 

http://www.studfiles.r

u/preview/1668289/p

age:4/

 

 



 

 

 



 

 

 



Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

61 

 


Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

62 

 

 



Қысқа мерзімді жоспар 

Сабақты жоспарлаудан бұрын орта мерзімді жоспарды қараңыз. Сабақ жоспарын ұсынылған үлгі негізінде әзірлеуге 

болады. 

Дене шынықтыру сабағының қысқа мерзімді жоспары №_________ 

 

Ұзақ мерзімді жоспар бөлімі:  

Мектеп:  

Күні: 

Мұғалімнің аты-жөні: 

Сынып:  

Қатысқандар саны: 

Қатыспағандар саны:  

 

Сабақ тақырыбы 

 

Оқу мақсаттары 

 

Сабақ мақсаттары 

Сабақ мақсаттарын анықтап алыңыз. Олар оқу мақсаттарымен (ОМ) 

бірдей болуы немесе ОМ ұзақ мерзімді сипатта болса, нақты осы сабаққа 

бейімделген болуы мүмкін (ОМ қол жеткізу үшін бірнеше сабақ қажет 

болған жағдайда)   

Бағалау критерийлері  

Берілген тақырыпқа сәйкес келетін ОМ үшін бағалау критерийлерін 

құрастырыңыз. 

Тілдік  мақсаттар 

 

Пәндік лексика мен терминология. 

Диалог үшін пайдалы сөздер мен тіркестер (талқылауға арналған 

сұрақтар). 

Құндылықтарды дарыту  

 

 

Құндылықтарды дарыту … арқылы/көмегімен жүзеге асады (іс-әрекетті 

және/немесе тақырып мазмұнын сипаттау).   

Пәнаралық байланыстар 

Сабақта пәнаралық кіріктірілу қалай жүзеге асырылатынын көрсетіңіз 

(іс-әрекет және/немесе мазмұн арқылы)  

АКТ қолдану дағдылары  

Осы сабақта оқушылар қандай АКТ дағдыларын дамыта алатынын 

көрсетіңіз  

Бастапқы білім  

 

Оқушылар бастапқыдан нені біледі немесе осы сабақ алдында олар нені 

білуі керек? (негізгі ұғымдар, деректер, формулалар, теориялар) 

Сабақ барысы  

Сабақтың 

жоспарланған 

кезеңдері  

Сабақтағы жоспарланған іс-әрекет   

 

Ресурстар 

Сабақтың басы  



(тайм-менеджмент) 

 

 



Сабақ басында көңіл бөлу қажет: 

- оқушылардың зейінін шоғырландыруға; 

- оқушылармен бірге сабақ мақсаттарын/ОМ анықтап алуға; 

- оқушылардың «жақын даму аймағын», сабақ соңында 

 


Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 

63 

күтілетін нәтижелерді анықтауға  

-денені қыздыруға арналған жаттығуларын орындауға.  

 

Сабақтың ортасы 



(тайм-менеджмент) 

   


  

Сабақ мақсатына орай бар білімдерді қалыптастыру мен 

дағдыларды дамытуға бағытталған іс-әрекет. 

Іс-әрекет барысында ақпаратты талдау және өңдеу, 

зерттеу, практикалық жұмыс, проблемалық жағдаяттарды 

шешу арқылы оқушылардың бойында білім мен дағдылар 

қалыптасады және дамиды   

 

Сабақтың соңы 



(тайм-менеджмент) 

 

Сабақ соңында оқушылар рефлексия жүргізеді: 



- нені білдім, нені үйрендім? 

- нені толық түсінбедім? 

- немен жұмысты жалғастыру қажет?  

 

Оқушылар өздерінің жұмысы мен сыныптастарының 

жұмысын белгілі бір критерийлер бойынша бағалай алады 

 

Саралау – оқушыларға қалай  көбірек 



қолдау көрсетуді  жоспарлайсыз? 

Қабілеті жоғары оқушыларға қандай 

міндет қоюды жоспарлап отырсыз?  

Бағалау – оқушылардың 

материалды меңгеру деңгейін 

қалай тексеруді жоспарлайсыз?  

Денсаулық және қауіпсіздік 

техникасының сақталуы  

 

 

Саралау іріктелген тапсырмалар, 

нақты бір оқушыдан күтілетін 

нәтижелер, оқушыға дербес қолдау 

көрсету, оқу материалдары мен 

ресурстарын оқушылардың жеке 

қабілеттерін есепке ала отырып іріктеу 

(Гарднердің жиындық зият теориясы) 

түрінде болуы мүмкін.  

Саралау уақытты ұтымды 

пайдалануды есепке ала отырып, 

сабақтың кез келген кезеңінде 

қолданыла алады 

Бұл бөлімде оқушылардың сабақ 

барысында үйренгенін бағалау 

үшін қолданатын әдіс-

тәсілдеріңізді жазасыз  

Денсаулық сақтау 

технологиялары. 

Сергіту сәттері мен белсенді  іс-

әрекет түрлері. 

Осы сабақта қолданылатын 

Қауіпсіздік техникасы 

ережелерінің тармақтары    

 

Сабақ бойынша рефлексия  

 

Сабақ мақсаттары/оқу 

мақсаттары дұрыс 

қойылған ба? Оқушылардың 

барлығы ОМ қол жеткізді 

ме?  

Жеткізбесе, неліктен?  

Сабақта саралау дұрыс 

жүргізілді ме?  

Сабақтың уақыттық 

кезеңдері сақталды ма?  

Сабақ жоспарынан қандай 

ауытқулар болды, неліктен?  

Бұл бөлімді сабақ туралы өз пікіріңізді білдіру үшін пайдаланыңыз. Өз сабағыңыз 

туралы сол жақ бағанда берілген сұрақтарға жауап беріңіз.   

 

Нұсқа 2 

Сәуір  2019 ж 



64 

Жалпы баға  

 

 

Сабақтың жақсы өткен екі аспектісі (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)? 

1: 

 

2: 

 

Сабақты жақсартуға не ықпал ете алады (оқыту туралы да, оқу туралы да ойланыңыз)? 

1:  

 

2: 

 

Сабақ барысында сынып туралы немесе жекелеген оқушылардың жетістік/қиындықтары туралы нені 

білдім, келесі сабақтарда неге көңіл бөлу қажет? 

 

Document Outline

  • Ұзақ мерзімді жоспар
  • Қысқа мерзімді жоспар
  • Дене шынықтыру сабағының қысқа мерзімді жоспары №_________


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет