Дене шынықтыру сабағында қолданылатын қауіпсіз дік ережелері «Бекітемін»
Волейбол ойынының қауіпсіздік ережелері
жүктеу/скачать 43,88 Kb.
|
| Волейбол ойынының қауіпсіздік ережелері:
Дене тәрбиесі сабағына сай спорттық киім кию. Тізеге, шынтаққа киетін арнайы киім кию. Мұғалімнің ұйымдастырған сабағын бұзбауы керек. Белсенді, ақыл оймен қыздырыну жаттығуларын жасау керек. Ойын алаңына мұқияттылық пен қарау. Допты дұрыс үрілуін қарау, қатты үрілген доппен ойнамау. Доптың сыртқы бөлігін мұқият тексеру. Жыртылған доппен ойнамау Техникалық әдіс-тәсілдер кезінде мұқият болу. Тік аяқпен тұрмау және доп секіріп алқанымен қабылдамау, Өте жоғары ұшқан допты секіріп алқанымен қабылдамау. Тіке қолмен жоғарыдан допты қабылдамау. Допты қабылдау кезінде бас бармақты алға тоспау. Допты тізенің тұсында қабылдау, кеуде немесе ішімен қабылдамау. Төменнен доп қабылдаған кезде шынтақ буынын бүгу. Допты беруді орындау (подача) кезінде жұдырықпен допты ұрмау. Шабуылшыға допты қайтару үшін қолды тосқан кезде (блокироввание) торға жақындамау. Допқа қарсы қол қойғаннан кейін, допқа қарап, саусақты алға созып алақанымен қабылдау керек. Секіріп доп қабылдағаннан кейін тізеге құламау керек. Ойын кезінде доптардың тиіп кетпеуінен сақтану керек. жүктеу/скачать 43,88 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|