Саптық жатт-р
негізгі тұрыс: сап
түзеп тік тұру
Бір лекке,
қатарға тұру
+
ү
+ к
+
ж
+
ж
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
3.
Жалпы
даму жаттығулары
(ЖДЖ)
1. Аңдарды,
құстарды бейнелеу
жаттығулары
2. Әр түрлі спорт
түрінің
жаттығуларын бейнелеу
3. Дене
қыздыру жаттығулары
(6-8 жаттығу)
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
4.
Жүру – жүгіру
1. Аяқтың ұшымен
2. Аяқтың өкшесімен
3. Баяу жүгіріс
800-1000 м
4.Заттармен
әр түрлі эстафеталар
5. 30 м жүгіру
6. 4 минут
жүгіру жаттығулары
+
1
+
2
+
2
+
3
+
3
4
4
+
+ +
+
+
+
+ +
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+
5.
Секіру жаттығулары
1. Екі аяқпен
орнынан биіктікке
2. Екі аяқпен
алға жылжып
3. Орнынан
екі аяқпен секіру
Ү
Қ
Ж
Ж
Б
Ү
Қ
Ж
Ж
Б
Ү
Қ
Ж
Ж
Б
6.
Доппен орын-тын
жат-лар
1. Допты қағып
алу және беру
2. Орында тұрып,
допты еденге соғу
3 - 4 м-ден
допты нысанаға
лақтыру
Ү
Қ
Ж
Ү
Ж
Қ
Б
Ж
Ж
Ү
Б
Қ
Ж
7.
Ойындар
1-сын-р арасын-ғы
(«Ұлттық ойындар»)
+
+
8.
Бақылау жатты-ры:
1.Жүгіру 30 м (сек)
2. Қайталап жүгіру
3х10 ( сек)
3. Орнынан
ұзындыққа секіру(см)
4. Кермеде тартылу
(ұ) саны
5. Аласа кермеде
тартылу
(қ) саны
Ұлдар
Қыздар
« 5 »
7,5
11,2
100
3
« 4 »
7,9
11,8
95
2
« 3»
8,1
12,1
85
1
« 5 »
7,5
11,2
100
8
« 4 »
7,9
11,8
95
6
10-кесте – Дене тәрбиесі пәні бойынша шаңғы дайындығының жоспары 5-сынып , III тоқсан
№
Оқу материалы
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
1.
Жалпы даму
жаттығулары
1. Дене
қыздыру жаттығулары
2.Гимнастикалық
таяқпен жаттығулар
3.Нығыздалған
доппен жаттығулар
4.Серіктес
пен жаттығу
