Дипломдық ЖҰмыс 5В010800 «Дене тәрбиесі және спорт»


Арнайы күшті арттыру үшін берілетін белдесу түрлері



бет20/66
Дата07.02.2022
өлшемі0,53 Mb.
#87340
түріДиплом
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   66
Байланысты:
Байбархан Гүлімай Құралбайқызы Дене тәрбиесіндегі қимыл қозғалыс әрекеттеріне үйрету әдістері 3

Арнайы күшті арттыру үшін берілетін белдесу түрлері:

  1. Күш басым, бірақ шеберлігі төмен балуанмен күрестіру.

  2. Орташа күш жұмсап, «ойнап» күресу.

  3. Әдісті міндетті түрде кілемге құлау арқылы орындату.

  4. Қарсылас балуанның қарсы күшін пайдаланып күресу.

  5. Қарсылас балуанның қозғалыс бағытын пайдалану арқылы күрестіру.

  6. Статикалық қалыпты сақтау мақсатымен күрестіру.

  7. Неғұрлым аз әдісті қолданып, таза жеңіске жету.


Күші басы қарсыласпен күресу. Күресуге күші басым бірақ тәжірибесі аз балуан таңдап алынады. Күрес кезінде қолданылған әдіс қарсылас күшінің басым болуы салдарынан іске аспай жатады, сондықтан балуан «қосымша күш» жұмсап үйренуге мәжбүр болады. Сонымен қатар, балуанның өз қарсыласынан қорғану арқылы өзінің әлсіз жақтарын байқайына мүмкіндігі туады.


Ортша күш жұмсап «ойнап» күресу. Осылай күрестіру кезінде балуандарға арнай тапсырмалар беріледі. Мысалы: әдісті орындау кезінде қарсыласы әдістің толық дұрыс орындалуына кедергі келтірмеуі, күрес үстінде арнайы бір әдіс түрінің орындалуына қарсылас балуанның өзі жағдай туғызуы т.с.с.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   66




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет