| 10. Жаттығу «Почта»
1. Хат тасушы –барлығы бір –біріне мына сенің екі жақсы қасиетін маған біреуі маған ұнамайды, немесе «жаңа жылда мен саған тілеймін» тақырыпта хат жазады. Одан кейін кімге хат жазғаны саналып, барлық кезде жеңуші марапатталады.
Түрі: әркім өзінің жазуын айтады.
Дене терапиясымен байланысты жаттығулар.
11. Жаттығу (зарядка)
Таңертең оянып, жаттығу жасаймыз, екеуімз бір – бірімізге бұрылап қарап, екіншісі артта тұрып, Қолға және кеудеге орнымызды алмастыра жаттығуды істейміз..
12. Жаттығу «Күрес» (жұппен) аяқты орнынан қозғалтпай, қолдарын бір –бірімен тіреп тұрып күреседі.
13. Жаттығу «Арқа»
Қолдармен тіреліп, тырысып күреседі, аяқты орыннан қазғалтуға болмайды.
Екі адам арқамен ыңғайлы күйде тұрып,
14 . Жаттығу «Балауыз таяқшалар»
Топта 6-8 адам болады. Барлық жақтан ортада жылу болып қоршап, топ болып қолдар ұстайды, (көздерін жұмып) барлық жақтан барлығы түсе бастайды. Орталық арқылы шеңберге өтуі керек.
Достарыңызбен бөлісу: |
