Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы

жүктеу/скачать 1,88 Mb.

Pdf көрінісі

бет	377/524
Дата	14.12.2021
өлшемі	1,88 Mb.
	#126277

1 ... 373 374 375 376 377 378 379 380 ... 524

Байланысты:
Дене шынықтыру 4
5-11 сынып дәптері, Нур Микробио 9срс

Суық тиіп сырқаттануың алдын алуға арналған массаж: «Сақал».

ІІ. Негізгі кезең.
Жүру. Қолға арналған тапсырма – қолды екі жаққа, жоғары, алға созу.
Бағытты өзгерте отырып, алаңмен баяу жүгіру (1 мин), тыныс алуды қалпына келтіру.
Жүру. 2 тізбекке қайта тұру.
Бір-бірден тізбекке тұру.
«Биік және аласа» жаттығуы.
«Алыптар мен ергежейлілер» жаттығуы.

Суық тиіп сырқаттануың алдын алуға арналған массаж:
«Сақал».

Иә, иә, иә – атамда бар сақал.
Ын, ын, ын – сақалы оның ұзын.
Ра, ра, ра –  тарақпен тара.
Ан-ан-ан – сақал қандай жаман.
Қи-қи-қи – сақалды қи.
Оқ-оқ-оқ – сақал енді жоқ.

Негізгі қимылдарды орындау:

жүктеу/скачать 1,88 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 373 374 375 376 377 378 379 380 ... 524