Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы
жүктеу/скачать 1,88 Mb. Pdf көрінісі
|
Дене шынықтыру 4
|
5-кешен 1. «Қанаттар». Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолдарын қапталдан жоғары көтереді (дем алу). 2 – «төменге» деген сөзді айтып, қолдарын төмен түсіреді (демін сыртқа шығару). 2. «Аяқтың ұшымен тұрамыз». 1 – аяқтың ұшымен тұрып, қолдарын жоғары көтереді және қолына қарайды (дем алу). 2 – ақырын отырады (арқасын тіктеп), тізелерінің арасын ашады, қолдарын алға түсіріп, «ш-ш-ш» дыбысын қайталайды. 3. «Тербелу». Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – оңға қарай қисаяды (дем алу). 2 – солға қарай қисаяды (демін сыртқа шығару). 4. «Бұрылыс». Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын белге қойып тұрады. 1 – оңға бұрылады (дем алу). 2 – Б.қ., (демін сыртқа шығару). 3 – солға бұрылады (дем алу). 4 – Б.қ., (демін сыртқа шығару). 5. «Шапалақ». Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолдарын жоғары көтереді (дем алу). 2 – «шапалақ» деген сөздермен алақандарын соғады (демін сыртқа шығару). 3 – қолдарын қапталға созады (дем алу). 208 4 – қолдарын төмен түсіреді (демін сыртқа шығару). 6. «Аралар». Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын төмен түсіріп тұрады. 1 – қолдарын қапталға созады (дем алу). 2 – «з-з-з» деген дыбыспен қолдарын төмен түсіреді (демін сыртқа шығару). 7. «Жерге қону». Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын төмен түсіріп, саусақтарын айқастырады. 1 – қолдарын жоғары көтереді (дем алу). 2 – еңкейіп, «ух» деген дыбыс шығарады және қолдарын төмен түсіреді (демін сыртқа шығару). жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|