Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы
жүктеу/скачать 1,88 Mb. Pdf көрінісі
|
Дене шынықтыру 4
|
6-кешен 1. «Мұрын». Б.қ.: н.т. 1 – мұрнымен дем алады. 2 – демін сыртқа шығарғанда «м-м-м» дыбысын айтады, сонымен бірге сұқ саусақтарымен мұрынның қанаттарын соққылайды. 2. «Мұрын». Б.қ.: н.т. 1 – мұрынның қапталын ұшынан беліне қарай сипайды (дем алу). 2 – демін сыртқа шығарғанда мұрынның қанаттарын сұқ саусағымен тарсылдатады. 3. «Пароходтың гуілі». Б.қ.: н.т. 1 – мұрын арқылы дем алады (шуылмен). 2 – демін 1-2 секунд іште ұстайды. 3 – еріндерін дөңгелектеп, сол арқылы демін «у-у-у» дыбысымен сыртқа шығарады (демін сыртқа созып шығару). 4. «Дауылпаз». Б.қ.: аяқтың арасын ашып, қолдарын белге қойып тұрады. 1 – отырады, тізесін шапалақтайды (демін сыртқа шығару). 2 – Б.қ. «Бам-бам-бам» деп қайталайды (дем алу). 5. «Сырнайшы». Б.қ.: н.т., қолдарын алға қойып, жұдырықтарын «түтікше» сияқты етіп ұстайды. 1 – дем алу. 2 – «пф» дыбысын қатты дауыстап айтып, демін ақырын сыртқа шығарады. 6. «Ұшақ». Б.қ.: етпетінен жатып, білегін тірейді. 1 – басын, иығын көтеріп, бүгіледі, аяғын тік ұстайды, қолдарын қапталға созады (дем алу). 2 – Б.қ., (демін сыртқа шығару) 7. «Секіру». Б.қ.: н.т., қолын белге қояды. 1 – 4 – бір орында қос аяқтап секіріп, оңға-солға бұрылады. Жүреді. Екі жаттығуды кезекпен жасайды. 209 8. «Ақырын, еркін дем аламыз». Б.қ.: н.т. Мұрын арқылы ақырын дем алады. Кеуде қуысы кеңейіп бастаған кезде дем алуды тоқтатып, үзіліс жасайды. Содан соң мұрын арқылы демін сыртқа ақырын шығарады. №3 ҚОСЫМША жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|