Стресс себептері
Ұйымдық факторлар:
Шектен тыс жұмыс бастылық немесе қолы бостылық.
Рөлдердегі келіспеушілік.
Жұмыста қойылған міндеттің нақты еместігі.
Қызықсыз, болашақсыз жұмыс.
Жұмысқа денсаулық жағдайының төмендігі.
Жеке тұлғалық факторлар:
жеке сипаттағы құбылыстар;
ағзаға зиян келу;
жұмыстан шығару;
зейнеткерлікке шығу т.б.
Стрессті болдыртау факторлары:
өмірдегі жетістік және оған қанағаттану;
өмірдегі өзіңнің орныңды түсіну;
өзінің мүмкіндігінің мен қабілетіне қарай алдыңа мақсат қою;
белсенді демалыс;
жақсы тамақтану және тұнбалы ішімдік ішу;
ыңғайлы дене шынықтыру;
демалу, буын босатудың бір тиімді әдісін тұрақты пайдалану.
Достарыңызбен бөлісу: |
