74
Негізгі бөлім
4–12
Орман алқабында
қимыл-қозғалыс орындап, жылыну
ұсынылады.
Жылдам болғың келсе егер,
Өткізбе уақыт сен бекер.
Сапқа
бірге тұра қап
Аяқ-қолды қимылдат.
Бізбен бірге қайталап
Кәне, достым, жылдамдат!
«Жел» тыныс алу жаттығуы
Желге еш
нәрсе тең емес,
Тау да жолын бөгемес,
Сақ-сақ күліп секіред.
Жүйрік желім тым сотқар.
13–27
«қояндар» жаттығуы
Бір-біріне доп лақтыру
– 3 метр қашықтыққа екі қолмен
бастан асырып доп лақтыру.
Балалар қоян кейпіне еніп,
бір-біріне домалақтап қар
лақтырып ойнайды.
Нұсқау – ұшып келе жатқан допты дұрыс қағып алу, қолды
шынтақтан сәл бүге отырып,
саусақтарды толық жазу, қа-
жет болса, алға бір қадам аттау.
«Желе жүру»
Алақан мен табанға сүйене отырып төрттағандап бөрене
үстінде еңбектеу. Аяқ-қолды үйлестіре қимылдатуға, бөре-
неден түсуге назар аударылады.
Биік нәрсе үстінде жаттығу жасағанда қауіпсіздік техни-
касы туралы еске салады, қажет жағдайда сақтық шаралары
қолданылады.
«
Достарыңызбен бөлісу: 
