Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков

жүктеу/скачать 2,64 Mb.

Pdf көрінісі

бет	110/112
Дата	08.11.2023
өлшемі	2,64 Mb.
	#190330

1 ... 104 105 106 107 108 109 110 111 112

Байланысты:
Norbekov M. Opyit Duraka Ili Klyuch K.a4
1 топ, 4612998867156 Қатты денелер 2лекция, Difrakcionnyy strukturnyy analiz. Osnovnye metody issledovaniya 3, жаңартылған білім жауап, sor biologija 11 emn kaz

Работа с солнцем
– каждое утро до 11 часов, максимум 10 минут.
7.
Дыхание через глаза.
Выполняйте так часто, как это возможно.
8.
Передвижение ощущений
тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок
выполняется:
только 2 раза в неделю не более 10 минут.
Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для заня-
тий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других
замечаний. Поэтому, прежде чем составлять индивидуальный план занятий, еще раз внима-
тельно прочитайте все упражнения.
И еще маленький совет.
Когда Вы начинаете планировать работу над собой, очень часто появляются, как будто
с неба, разные мешающие обстоятельства.
Вы уже знаете, что это происки лени. Обманите ее. Жестко не привязывайте себя ко
времени и месту занятий.
Что это значит?
Многие упражнения легко выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в
дороге. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пре-
бывания в пути.
Например, упражнения для глаз
(«Бабочка», «Восьмерка
»,
«Циферблат»
и др.) или
некоторые упражнения на расслабление можно выполнять на остановке, в транспорте или
«на ковре» у начальника (дыхание через глаза и особенно упражнение
«Начихатто-Напле-
ватто»!).
Принимая душ, представляйте себя под водопадом из Образа молодости.

М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
211
Не нужно искать специального времени и условий, чтобы носить «мышечный корсет»,
тем более что Вы в нем должны спать! Это, конечно, шутка, но не лишенная доли истины.
В общем, идея понятна, да? Так что действуйте!
Вы же хотите хорошо видеть без «костылей», «унитазов», «гоночного велосипеда» и
прочего снаряжения не только по вторникам и субботам с 10 до 18 часов, а всегда, не так ли?!
Поэтому работайте над собой постоянно, меняйтесь сами, и мир вокруг Вас тоже изме-
нится.
С Вами всей душой, автор

М. С. Норбеков. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков»
212

жүктеу/скачать 2,64 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 104 105 106 107 108 109 110 111 112