Жеңіл атлетика сабақтарының негізгі талаптары

Жеңіл  атлетика  сабағының  талаптары  өте  қатал.  Мұнда  мықты 

денсаулық,  спорттық  мінезбен  қатар  икемділік,  шапшаңдық,  төзімділік, 

күш  жылдамдығы,  иілгіштік  іс-қимылдарын  шоғырландыру  арқылы 

қозғалу  сапасын  көтеруге  бағытталған  күш-жігерді  жұмылдыру,  саналы 

түрдегі белсенділік талап етіледі. Әсіресе 16-17 жастағылар арасында осы 

сапаның үйлесімді дамуының үлкен мәні бар: бұл жеке адамның өз күшін 

сезінуіне,  ұзақ  уақыт  күш-жігер  жұмсауды  қажет  ететін  қиыншылықты 

жеңуге,  күн  сайынғы  күрделі  міндеттерді  орындауға  назар  аударуға 

көмектеседі.  Мұның  өзі  бұған  дейін  еті  үйренген  немесе  жаңадан 

туындайтын  іс-әрекет  түрлеріне  де  қатысты.  Сондықтан  бұл  міндеттерді 

тым шаршап-шалдықпай-ақ орындауға болады.