б) баскетбол: допты игеру тәсілі, қозғалыста, орыннан допты беру тәсілі

Мақсаттары:

1. Бір қолмен допты ұстау тәсілін жетілідіру.

2. Басқа әдіс – тәсілдерді байланыстыру арқылы доппен жүру тәсілін жетілідіру (ұстау, допты беру, себепке лақтыру).

Құрал – жабдық — толтырылған және баскетбол доптары, құрсаулау үшін тұрыс.

Дайындық бөлімі – сабақты ұйымдастыру. Тізені биіке көтеру, өкшеден аяқ ұшына ауысу және қол қозғалысын байланыстыру арқылы жүру. Жүгіру (тізені биікке көтеріп, сирақты артқа қарай сермеп, қиыстырылған адыммен алдыға ұмтылуды байланыстыру)

Бумен толтырылған доппен жалпы дамытушылық жаттығулар

1. Бір-біріне арқамен тұрып, аяқты бөлек ұстап, допты қолдан қолға беру, бастан және артқа жүріп лақтыру, аяқ ортасынан алдыға қарай допты лақтыру.

2. Бір-біріне табандарын қойып жатқан қалыпта кеудені алдыға қарай көтеріп қолдан қолға допты лақтыру.

3. Бір-біріне арқамен тұрып , аяқты бөлек ұстап, денені айналдыру арқылы допты екі қолмен қолдан қолға беру.

4. Арқадан кеудені алдыға қарай тарту арқылы серіктесіне екі қолмен допты лақтыру.

5. Аяқ табанмен допты ұстау, серіктесінің кеудесіне секірістен допты лақтыру.

6. Допты қолмен ұстап алу, серіктер оны бір-бірінен тартып алуға тырысады.

7. Бір-біріне арқамен отырған қалыптан (арқамен доп ұстап) шетке қарай секіріп қозғалу.

8. Тура сол, тек отырып тұрып орындау.

9. Толтырылған допты беру мен жеңіл жүгіріс.

Негізгі бөлім

I. Бір қолмен допты ұстау тәсілін жетілідіру.

Әр бір жаттығушы допты ұстап және келесідей жаттығуларды орындайды:

1. Өзінің алдынан екі қолмен жоғарыға қарай лақтыру, сол қолмен ұстап алу.

2. Өзінің алдынан екі қолмен жоғарыға қарай лақтыру, оң қолмен ұстап алу.

3. Жоғарыға лақтыру және допты тек оң қолмен ұстап алу, сосын тек сол қолмен ұстау (басқа қол арқада ұстап тұрып).

4. Бір қолмен допты жоғарыға лақтыру, келесі қолмен ұстау.

5. 3 пен 4 м арақашықтықта қабырғаға қарай бетпен тұрып, допты қабырғаға екі қолмен лақтырып, бір қолмен ұстап алу.

6. Жұптарда допты беру және допты бір қолмен ұстап алу, оқытушының тапсырмасы бойынша доптын ұшу биіктігін өзгерту.

7. Зал кеңістігі бойынша қозғалып, жаттығушылар жұптармен допты екі қолмен лақтырып, бір қолмен ұстап алады. Оқытушының белгісі бойынша қозғалыс бағыты мен жылдамдығы өзгереді.

II. Доппен жүріп бағытты өзгертуді қоса қозғалыста себепке лақтыруды тәсілін жетілідіру

1. 
   Белгілеу үшін бағаналар орнатылады, олардан бүйір сызық бойы 2 м арақашықтықта (әр жақтан бес бағанадан). Жаттығушылар доппен жүруді орындайды, әр бір бағананы айнала және қозғалыста себетке бір қолмен үстіге негізгі қалқанға карай лақтыруды орындайды. Жаттығу бірінші оң жаққа, кейін сол жаққа орындалады.
   

III. Секірісте – 10 мин бір қолмен үстіге қарай себепке лақтыруды тәсілін жетілдіру

Жұппен орындалатын жаттығулар. Бірінші болып себетке лақтыру орындалады, допты көтеріп алады, лақтыруды орындау үшін серіктесіне допты береді, сосын келесі допты лақтыруға дайындалып тұрады. Оқытушының тапсырмасы бойынша допты лақтыру қозғалыста допты ұстап алғанан кейін, допты алып жүруден кейін, алдаусыту қозғалыстарынан кейін және т.б.

IV. Допты бір-біріне лақтыру, ұстап алумен мен себепке лақтыруды, допты алып жүрумен байланыстырып тәсілін жетілдіру.

Жаттығушылар екі диагональда орналасқан алаң бұрышында бағана бойынша орналасады. Екі жаттығушылар алаңның қарама-қарсы бағыттында орта сызықтын бүйір сызығымен қиылысқан жерінде орналасады. Әр бір саптың бағанасынан біріншісі өз жағында орта сызықта тұрған ойыншыға допты тапсырады, қозғалыста қайта тапсыруды ұстап алады, қарама-қарсы жақтағы себетке допты апарып допты себетке лақтырады (бір қолмен жоғарыға, төменге қарай, оқытушының тапсырмасы бойынша секірісте), допты қағып алады, жақын бағанадағы ойыншыға оны береді, ал өзі оның сонында орын алады.

V. Айыппұл лақтыруды орындау тәсілін жетілдіру.

Айналысушылар себет санына байланысты тең топтарға бөлінеді және айыппұл лақтыруларды дәлдеп орындауға жарысады. Белгі бойынша әр бір топта айналысушылар кезек бойынша допты бір рет лақтырады. 10 дөп түсіруді жылдам орындаған бағана жеңеді, содан кейін барлығы бір себепке көшеді оң жақтан шеңбер бойымен жүреді және жаттығу қайталанады және т.б.

VI. Оқу ойыны

Ойын үрдісінде жетілдіріледі: допты жүргізу тәсілі және басқаруға қарама-қайшылық (қағып жіберу) секіруде тапсыру, жеке қорғалу жүйесі, ойыншының жылдам алдынғы сызықтан бұзып өту.

Қортынды бөлім