Поликлиническая педиатрия под редакцией профессора А. С. Калмыковой
РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ
жүктеу/скачать 5,03 Mb.
|
Книга полик пед Калмыкова
- Бұл бет үшін навигация:
- ОРГАНИЗАЦИЯ ДОМАШНИХ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ УЧАЩИХСЯ, ПЕРЕНЕСШИХ ОРВИ
- ОРГАНИЗАЦИЯ ДОСУГА УЧАЩИХСЯ, ПЕРЕНЕСШИХ ОРВИ
- ПИТАНИЕ УЧАЩИХСЯ, ПЕРЕНЕСШИХ ОРВИ
| РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ УЧАЩИХСЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Оздоровление учащихся, имеющих отклонения в состоянии здо ровья, большая и сложная проблема, и решить ее можно только совместными усилиями медицинских работников, родителей и педагогов. Медицинскому персоналу образовательных учреждений следует обучать родителей правильной организации режима домашних занятий, досуга и питания учащихся, страдающих хроническими заболеваниями и функциональными нарушениями, особенно для детей, часто и длительно болеющих ОРВИ. ОРГАНИЗАЦИЯ ДОМАШНИХ УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ УЧАЩИХСЯ, ПЕРЕНЕСШИХ ОРВИ Для улучшения здоровья учащихся, перенесших ОРВИ, в восстановительный необходимо использовать индивидуальный подход, который позволит быстро восполнить пробелы в знаниях в процессе занятий непосредственно в ООУ и сократить время приготовления домашних уроков. Независимо от возраста учащиеся-реконвалесценты должны выполнять домашние задания в несколько приемов, с 10-20-минутными перерывами, и не превышать нормативов продолжительности домашних занятий. Режим приготовления домашних уроков необходимо особенно строго соблюдать в течение 2-3-х недель после болезни. ОРГАНИЗАЦИЯ ДОСУГА УЧАЩИХСЯ, ПЕРЕНЕСШИХ ОРВИ Необходимо организовать отдых учащимся-реконвалесцентам на свежем воздухе достаточной продолжительности — не менее 3,5 ч для детей 6-10 лет и 3-х часов для подростков. С целью увеличения продолжительности пребывания ребенка или подростка на свежем воздухе родителям целесообразно продлить прогулку перед началом занятий, по дороге в школу, и прогулку после окончания уроков, а также организовать отдых детей на свежем воздухе до и после приготовления домашнего задания. Непосредственно после перенесенной ребенком ОРВИ родители должны исключить из режима дня туристические походы, увеселительные поездки, посещения гостей и др. В течение первых 2-х недель продолжительность просмотров телевизионных передач учащимися не должна превышать 60 мин в день. ПИТАНИЕ УЧАЩИХСЯ, ПЕРЕНЕСШИХ ОРВИ Для оздоровления учащихся в комплекс мероприятий обязательно нужно включать рациональное питание. Питание должно быть сбалансированным по содержанию различных веществ. Сбалансированное питание имеет особенно большое значение для детей и подростков, у которых существенно снизилась масса тела во время ОРВИ (у младших школьников — свыше 0,5 кг, у подростков — свыше 0,8 кг). Отсутствие увеличения массы тела ребенка на второй неделе восстановительного периода служит свидетельством неблагоприятного протекания процесса выздоровления, что требует соответствующей коррекции питания. В этом случае целесообразно осуществлять 4-5-разовое питание, а также использовать дополнительные белковые завтраки с употреблением продуктов, содержащих белки животного и растительного происхождения (мясные, молочные, рыбные, злаковые блюда, овощи, фрукты). При поражении верхних дыхательных путей и пневмонии в рационе целесообразно увеличить количество жиров растительного происхождения, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, фосфо-липиды и витамин Е, благоприятно действующих на восстановительные процессы в организме. Для повышения устойчивости организма к инфекциям и восстановления слизистой оболочки верхних дыхательных путей необходимы витамины групп В, С, Е, А. В весенне-осенний период рекомендуют проводить курсы витаминотерапии, используя поливитаминно-минеральные комплексы. По рекомендации и под наблюдением врача целесообразно проведение курсов иммунокорригиру-ющей терапии с использованием бактериальных лизатов, энтеросор-бентов, пробиотиков, препаратов интерферона (лейкинферона, реафе-рона, виферона). В питании учащихся целесообразно использовать продукты с повышенной биологической ценностью, а также продукты, обладающие свойствами, благотворно влияющими на здоровье, рост, а также развитие детей и подростков. Для приготовления блюд необходимо использовать только йодированную поваренную соль Регулярное потребление пищевой йодированной соли в количестве до 3-5 г (одна чайная ложка) в сутки полностью удовлетворяет потребность организма в йоде. Из продуктов промышленного производства, обогащенных биологически активными веществами и способных восполнить недостаток йода, железа, кальция, витаминов можно рекомендовать витаминизированный хлеб (с Р-каротином), хлебобулочные изделия (обогащенные витамино-минеральными премиксами), кондитерские изделия (с железом), витаминизированное печенье, сухие завтраки с р-каротином, дольки апельсиновые с витамином С и р-каротином, карамель леденцовую с витамином С, витаминизированное молоко, молочные десерты, йогурты. Для выпечки целесообразно использовать витаминизирован- ную муку, йодированную соль и дрожжи. В качестве второго завтрака или полдника можно рекомендовать кисломолочные напитки, бифидок. Родителям следует помнить, что в период подготовки экзаменов учащиеся находятся в состоянии значительного умственного напряжения и стресса. Для успешной сдачи экзаменов необходимо особенно строгое соблюдение режима питания. В этот период энергозатраты организма увеличиваются, и усиливается потребность в биологически активных веществах (витаминах, минеральных солях, микроэлементах). Ассортимент используемых продуктов в этот период должен быть особенно разнообразным. В суточном рационе обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, соки, орехи, сухофрукты, мед, растительное масло. Дополнительное введение фруктов в промежутке между основными приемами пищи и прием поливитаминных препаратов позволят предотвратить возможный дефицит и нарастающие потребности в незаменимых веществах в период повышенной интеллектуальной нагрузки. жүктеу/скачать 5,03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|