Занятие по курсу «Наука о силе воли» Кому я ни скажу, что читаю курс о силе воли, мне почти всегда отвечают: «О, ее-то мне и не хватает»



бет129/193
Дата14.05.2022
өлшемі1,14 Mb.
#143212
түріЗанятие
1   ...   125   126   127   128   129   130   131   132   ...   193
Байланысты:
Сила воли. Как развить и укрепить

3. Вообразите ваше будущее «я».Исследования показывают, что, воображая себя в будущем, можно укрепить силу воли в настоящем. В одном эксперименте лежебок просили представить себе либо положительное будущее «я», которое регулярно занимается спортом и отличается отменным здоровьем, либо отрицательное — малоподвижное и страдающее от разных болячек. Обе картинки поднимали людей с диванов: два месяца спустя они больше занимались спортом, чем контрольная группа, у которой не было такого задания. Можете ли вы представить свое положительное будущее «я» в волевом испытании: насколько оно привержено цели и пожинает плоды своих трудов? Или будущее «я», которое страдает от последствий своего бездействия? Позвольте себе повитать в облаках: представьте в малейших деталях, что вы будете чувствовать, как будете выглядеть, с какой гордостью, благодарностью или сожалением будете вспоминать свои прошлые поступки.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   125   126   127   128   129   130   131   132   ...   193




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет