Гимнастика
жүктеу/скачать 16,81 Kb.
|
01.10.2020ж Ушурова Гулинур
|
Массаж. Дені сау балаларға жалпы массажды 1,5 айлық жастан 1 – 1,5 жасқа дейін жүргізеді гимнастикамен қатар. Арнайы көрсеткіштер бойынша массаж ертерек тағайындалады. Массаждың әсерінен терінің капиллярлары кеңейеді, қан айналымы жақсарады, тіндердің трофизмі мен метаболизмі, бұлшықет күші артады, серпімділік жақсарады және байланыс аппаратының қозғалғыштығы орталық жүйке жүйесіне тоникалық әсер етеді. Емшараны күн сайын 6-12 бойы тамақ ішкеннен кейін 40-45 минуттан соң орындайды гимнастикамен бір уақытта минуттар. Тамақтан кейін бірден массаж жасай алмайсыз, сонымен қатар ұйықтар алдында. Массаж бен гимнастиканы ауа және жеңіл ауа-мен ванналармен біріктірген жақсы. Бөлме алдын-ала желдетіледі, онда t +20 градустан төмен болмауы керек . Үстел көрпе мен, майлықпен және жаялықтар. Массаж жасаушының қолдары таза, жылы, абразиясыз және кесілмеген, қысқа кесілген, сақинас ыз және сағатсыз болуы керек. Балаларда жалпы массаж кезінде ұнтақтар мен вазелин қолданылмайды. Бала үшін дененің бұлшық еттерін босаңсытып, массажист керісінше орналасқан. Кезінде сабақтас баламен сөйлесіп, оның қуанышты көңіл-күйін сақтауы керек. Уайым мен жылау – массажды тоқтатудың белгісі. Келесі бар жалпы және жергілікті массаж аспаптары: сипау, ысқылау, илеу, соққы (діріл). Массаждың негізгі әдісі-инсульт: олар массаж процедурасын бастаңыз және аяқтаңыз. 3 айдан асқан балаларға ұсынылады ысқылау, илеу және жеңіл шайқау. Гимнастика. Гимнастика қан ағымын арттырады, органдар мен тіндердегі тоқырауды азайтады, метаболизмді жақсартады, гемоглобин мен эритроциттердің құрамын арттырады, жақсартады қан мен тіндердің иммунологиялық белсенділігі баланың эмоционалды тонусын арттырады. Жас балалардың қимыл-қозғалыс сипаты және оған қатысуы бойынша гимнастикалық жаттығулар бала рефлекторлық, пассивті және белсенді болып бөлінеді; қатысуы бойынша белгілі бір бұлшықет топтары қол мен иық белдеуіне, аяқтарға және аяқ, арқа, омыртқа және іш. Гимнастикалық жаттығуларды орындау ол үйлестіруді, тепе-теңдікті дамытуға, тыныс алу тереңдігін арттыруға бағытталған. Ұсынылған жаттығулар балалардың моторикасына сәйкес келуі керек (жоқ жас және нақты) және зорлық - зомбылық жасамаңыз. Кешендерді орындау, егде жастағы топтар үшін әзірленген, қолайсыз. Қатаң түрде қажет жас балалардың анатомиялық және физиологиялық ерекшеліктерін ескеру, себебі төменгі аяқтардағы шамадан тыс және ерте жүктеме жалпақ аяқтарға әкелуі мүмкін, қалыптың бұзылуы және сүйектердің деформациясы; пассивті-мәжбүрлі қозғалыстар бірлескен сөмке мен байламдардың созылуына ықпал етіңіз. Физиологиялық жүктеме қайталанатын қозғалыстар санымен, олардың ырғағымен, ұзақтығымен реттеледі . Жаттығулар жеңіл жүктемеден күрделіге дейін жүзеге асырылады. Бір бұлшықет тобының шамадан тыс жұмысын болдырмау үшін жаттығуларды 5-6-дан артық қайталауға болмайды . Қызығушылықты арттыру үшін кешендерді мезгіл-мезгіл өзгерту ұсынылады және шаршауды азайту. Баланы гимнастика орындауға мәжбүрлеуге болмайды. Қатаю. Қатаю-бұл ағзаның оның тұрақтылығын арттыру үшін жаттығу қоршаған ортаға әртүрлі әсер ету. Қатаю әсерінен организмнің өзгеретін қоршаған орта жағдайларына тұрақтылығы, жұқпалы аурулар, физикалық және нейропсихикалық даму ынталандырылады, баланың физикалық және ақыл-ой жаттығуларына төзімділігі жоғарылап артады. Қатайту үшін табиғи факторлар қолданылады: ауа, күн және су. Оңтайлы әсер аралас әсермен байқалады. Қатаю тек сауатты болған жағдайда ғана емдік әсер береді мынадай қағидалар мен қағидаттарды жүзеге асыру және міндетті түрде сақтау: - Баланың денсаулығы толық болған жағдайда ғана шынықтыруды бастау және жүргізу; - Шынықтыру шаралары тек оңтайлы жағдайда жүргізілуі керек балалардың жылу жағдайы (оларды жылдың жылы мезгілінде бастау) - Қатаюдың міндетті шарты-оң эмоционалды настроенность ; - Қатаюды біртіндеп немқұрайлы немесе әлсіз әсерлерден бастау керек ,қатаю факторының күшін арттыру ; - Қатайтатын агенттердің әсерін дененің әртүрлі аймақтарына бағыттау керек; - Қатайтатын әсерлер монотонды болмауы керек, олар келесідей өзгеруі керек күш, ұзақтық, дене жаттығуларымен бірге қолдану немесе оларсыз; - Ұзақ үзілістен кейін (10 күн және одан да ұзақ) шынықтыру рәсімдерін қалпына келтіру) алдымен әсер ету дәрежесінен бастау керек; - Шынықтыру жүйелі түрде жүргізіледі; - Қатайту кезінде табиғи ортаның кешенді әсері қолданылады ; - Қатаю әсерін дараландыру керек, яғни баланың жасына, денсаулығының жай-күйіне, темперамент деңгейіне байланысты. Сондықтан қатайту шараларын жүргізу кезінде 3 топты бөлген жөн : 1 – топ-дені сау, бұрын шыныққан балалар; 2 – топ-дені сау, бірақ бұрын шынықтырылатын балалар немесе функционалдық ауытқулары бар балалар ("тәуекел топтарынан"); 3 топ-әлсіреген балалар (жиі ауыратын, созылмалы инфекция ошақтары бар, аурулардың реконвалесценттері және т.б.). Балаларға шынықтыру рәсімдерін тағайындау кезінде 2 және 3 топ әсер етуші факторлардың бастапқы және соңғы температурасы 2-4 болуы тиіс 1 топтағы балаларға қарағанда дәреже жоғары, ал оның төмендеу қарқыны баяу. қатаю режимі: - бастапқы-тек физикалық механизмдерді жаттықтырады терморегуляция (тұрақты агентпен қысқа процедуралар, міндетті ); - оңтайлы-стандартты әдістеме; - арнайы – терморегуляцияның химиялық процестерінің қатысуымен қарқынды қатаю. Балаларға 1 топтарға оңтайлы режимді дереу тағайындауға болады, содан кейін келесі ауысуға болады . 2 топтағы балаларға шынығуды бастапқы режимнен жүргізеді, содан кейін оңтайлы өтіңіз. Арнайы режим туралы мәселе жеке шешіледі. 3 топтағы балаларға ұзақ уақыт шынығу (1,5 айдан кем емес).) бастапқы режим бойынша жүргізіледі . біртіндеп оңтайлы ауысумен. Осы балалар тобына арналған арнайы режим жүргізіледі. жүктеу/скачать 16,81 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|