«Білім беру, дене мәдениеті, туризм және спорттағы инновация». Алматы, 24 сәуір 2020
72
Суға отыру жағдайында құлау
Сенімді, қатесіз
Ұшу
фазасынсыз
Аяқпен төмен
секіру
Тізелер арасындағы тақтайшамен қашықтықты қолмен
жүзіп өту (м)
10-15
7-10
4,5-7,5
Пенопласты тақтаны ұстай отырып, арақашықтықты
аяқпен жүзіп өту (м)
10-15
7-10
4,5-7,5
Жеңілдетілген тәсілмен жүзіп өту (м)
10-15
7-10
4,5-7,5
3-ші оқу жылы. Жүзу туралы білім.
Жүзу және оның негізгі дене қасиеттерін, тыныс алу және қан айналымы жүйелерін дамытумен
байланысы. Дене жүктемесін реттеудің негізгі тәсілдерінің сипаттамасы: жаттығуды орындау жылдам-
дығы мен ұзақтығы бойынша. Жүзу сабақтары кезінде жарақаттанудың алдын алу ережелері: сабақ
орындарын ұйымдастыру, киім, құрал-саймандар мен жабдықтарды таңдау, көңіл-күйін бақылау.
Достарыңызбен бөлісу: 
