Жүзу қызметінің тәсілдері. Жүрек жиілігінің көрсеткіштері бойынша жүктемені реттеу. Жүзудің
әртүрлі стильдеріне арналған Имитациялық жаттығулар кешені. Суда қозғалмалы ойындар өткізу. Жеңіл
соққылар, сызаттар және жаралар кезінде дәрігерге дейінгі көмек көрсету.
Дене даярлығын жетілдіру. Жалпы дамыту, арнайы және имитациялық жүзу жаттығулары; суға кіру:
старттық секіру; жүзудің барлық тәсілдері кезінде аяқпен қозғалу: тақтамен сырғанауда; кешенді жүзу;
борт жанындағы барлық тәсілдермен бұрылу; таңдап алынған тәсілмен жүзу; судағы ойындар; эстафеталар.
