І. «Дене шынықтыру» ұйымдастырылған оқу қызметінің (ҰОҚ) ұзақмерзімді жоспары

жүктеу/скачать 94,47 Kb.

бет	4/4
Дата	08.10.2019
өлшемі	94,47 Kb.
	#49407

1 2 3 4

Байланысты:
3. ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ҰМЖ ҚМЖ
9 сынып есептері

№ 3
Тақырыбы: Менің дене құрылысым

ҰОҚ-ның оқыту 0.2.1.1. Бір орында тұрып және қозғалыс барысында тізбекке тұру түрлерін,

мақсаты сапта түзу жүру түрлерін орындау.
0.2.1.2. Жүру мен жүгірудің негізгі түрлерін орындау, оларды алмастыру, қарапайым дене жаттығуларымен ұштастыру.
0.2.1.3. Секірудің әртүрлі түрлерін орындау, тепе-теңдікті сақтай отырып өзгермелі жағдайлардағы секірулер.
0.2.2.1. Дене қуаты қасиеттерін көрсету: әртүрлі дене әрекеті түрлеріндегі ептілік, тепе-теңдік, үйлесімділік, күш, жылдамдық пен реакция.
Күтілетін нәтиже Барлық тәрбиеленушілер орындай алады:

Қимыл-қозғалыс кеңістігінде топпен қауіпсіз жұмыс істеу.

«Менің денем» – өзіне массаж жасау (сылап-сипау).
Бір-бірден тізбекке тұрып, қолға арналған жаттығуларды орындай отырып жүру.
Орташа қарқында шеңбер бойымен жүгіру.
Үш-үштен тізбекке тұру.
Педагогтің нұсқауы бойынша сол қолымен немесе оң қолымен жылдам, әрі еппен себеттен доп алу.
Тәрбиеленушілердің көпшілігі орындай алады:

Жүру және жүгіру, таяқпен жаттығулар орындау барысында белгіленген арақашықтықты сақтау.

Доп ұстап орындықпен жүру кезінде динамикалық тепе-теңдік сақтау. Секіру кезінде тапсырманы жылдам орындау үшін қолды сермей отырып, бір мезетте қос аяқтап бар екпінмен қарғиды.
Кейбір тәрбиеленушілер орындай алады:

Жалпы дамыту жаттығулар кешенін орындау барысында денені тік ұстау.

Секіруді орындау кезінде дене қозғалысын бақылау.
Өз эмоциясын бақылау.
Тілдік мақсат Балалар денсаулықты сақтау, қимыл-қозғалыстар орындау кезінде денесі мен нысандарды бақылау; биік нәрсе үстінде динамикалық тепе-теңдік сақтай алу дағдыларын көрсете алады.

Пәндік лексика және терминология:

Денсаулық, дене, массаж, жүрек, жүрек қағысы, тамыр соғысы, гимнастикалық таяқ, гимнастикалық орындық, қолға арналған жаттығулар орындай отырып жүру, «жыланша» ирелеңдеп жүгіру, таяқтан секіру.

Талқылауға арналған сұрақтар:

Өз-өзіне массаж жасау қандай мақсатта жүргізіледі? Адам организмінде жүрек қандай қызмет атқарады? Қолға арналған тағы қандай жаттығулар орындауға болады? Дене белсенділігі кезінде адамның жүрек қағысы мен тыныс алуы қалай өзгереді?

«Жүрегі алтын, тас жүрек, салқын жүректі» деп қай кезде айтады?
Неге екенін айта аласыңдар ма…?

Таяқпен жаттығулар жасағанда тиісті арақашықтықты не үшін сақтау қажеттігін айта аласыңдар ма? Биік нәрсенің үстінде тепе-теңдік сақтау не үшін маңызды екенін айта аласыңдар ма?

Алдыңғы оқыту Баяу қарқынмен 2 минут жүгіру; белгі бойынша – жүру, төрттағандап еңбектеу қозғалыстарын кезектестіріп орындау.

5 метр қашықтыққа алға адымдап заттар арасымен «жылан» жүріспен екі аяқпен секіру.

5 метр қашықтыққа алға адымдаумен допты жоғарыға лақтыру және қос қолдап қағып алу.

Жоспар

Жоспарланған	Жоспарланған іс-әрекет		Ресурстар
уақыт	Жоспарланған іс-әрекет		Ресурстар
уақыт
Қызығушылықты	(Ұ, ПК ) «Менің денем» – өзіне-өзі массаж жасау,	Кең, бос кеңістік.
ояту	сылап-сипаудың пайдасын түсіндіреді.
0–3 минут	Балаларға массаж жасау ережелерін еске
	салады – алақанды ысқылау, саусақтарды уқалау
	арқылы қолды жылыту: мәтінге сәйкес қимыл-
	қозғалысты жеңіл және асықпай орындау.

	(Ұ) Бір-бірден тізбекпен тізіліп, қолға арналған	Кең, бос кеңістік.
Негізгі бөлім	жаттығуларды орындай жүру. Орташа қарқынмен	Балалардың санына
	жүгіру. 2–5 минут бағытты өзгертіп жүгіру. Тыныс	қарай ұзындығы 70 см
4–12	алуды қалпына келтіру.	гимнастикалық таяқ.
	Жүру және жүгіру кезінде белгіленген	Тірек сызба
	арақашықтықты бұзбай бағытты сақтауға назар
	аударады.
	Үш қатар тізбекке тұру.
	Дене бітімін түзетуге арналған, таяқпен жасалатын
	Дене бітімін түзетуге арналған, таяқпен жасалатын
	жалпы дамыту жаттығулары.	Гимнастикалық
	Таяқты дұрыс ұстауға (таяқтың төменгі ұшы	Гимнастикалық
	Таяқты дұрыс ұстауға (таяқтың төменгі ұшы	орындықтар (ені
	алақанға тіреледі, таяқ қол бойымен тігінен	орындықтар (ені
	алақанға тіреледі, таяқ қол бойымен тігінен	20 см, биіктігі 35 см),
	орналасады) және сапта 3 адым арақашықтықты	20 см, биіктігі 35 см),
	орналасады) және сапта 3 адым арақашықтықты	санына қарай бағандар.
	сақтауға назар аударады.	санына қарай бағандар.
	сақтауға назар аударады.

13–27	(Ұ, Т) Қатар орналасқан таяқтардан екі аяқпен
	аттап секіру.
	Қос аяқтап бар пәрменмен секіруге, аяқтың
	ұшымен түсуге, қол мен аяқ қозғалысының
	үйлесуіне назар аударады.
	Тәуекелдікті азайту – тиісті арақашықтықты сақтау,
	таяқ арасымен ортаға секіру.
	(Т) Тепе-теңдік – қолға доп ұстап орындық	«Баста!», «Тоқта!» деген
	үстімен жүру. Нұсқау – денені тік ұстау, басты	белгілер беру үшін
	еңкейтпей алға қарау, жерге алдымен аяқтың	пайдаланатын ысқырық.
	ұшымен түсу, содан кейін табанымен тұру.
	Гимнастикалық орындыққа немесе бөренеге
	шыққан кездегі қауіпсіздік техникасын еске салады,
	сақтандыру жүргізіледі.
	(Ұ) Қимыл-қозғалыс ойыны:
	«Орын алмастырыңдар».
	Залды ортасынан қақ бөлетіндей етіп арқан
	тасталады.
	Әрбір топ өз алаңына барып тұрады. «Жүгір!» деген
	белгі берілгенде балалар тек өз алаңында шашырай
	жан-жаққа жүгіреді. «Ауыс!» деген белгі кезінде
	топтар орын алмастырады. Қарсы бетке толық
	құраммен бірінші жүгіріп келген топ жеңіске жетеді.

Қорытынды бөлім	(Ө, Ж) « Менің жүрегім» оқыту ойыны	Кең бос кеңістік.
28–30	«Қолдарыңды кеудеге қойыңдар (көрсетемін).
	Сендер тыныш тұрғанда жүрек бірқалыпты соғады,
	ал ашуланған кезде жүрек қағысы жиілейді. Бұл жү
	ректің сендерге: «Тоқта, сабыр сақта, ашуланба», –
	деп ескерткені. «Кешір», – дейді ол. Кәнеки,
	жүрегімізге көмектесіп, бір-бірімізді ренжітпей,
	дос болайық. Сонда жүрегіміз бірқалыпты соғатын
	болады. Достарыңа күлкі сыйлаңдар».
	Өз денесіне қамқорлықпен қарауға назар аударады.

жүктеу/скачать 94,47 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4