И методика преподавания
жүктеу/скачать 1,88 Mb.
|
УМК по гимнастике
| 5.2. ОСНОВЫ ТЕРМИНОЛОГИИ
Для того, чтобы назвать положение тела или движения, входящие в состав упражнения, требуется знание специальных терминов. Сначала необходимо указать основной термин, определяющий конкретную группу положений тела, а затем дополнительные, уточняющие особенности движения. При этом следует помнить, что любой термин уже предусматривает определенную технику выполнения движений, а при отклонениях от традиционного выполнения необходимо указать уточняющие детали. Например, термин «Руки в стороны» подразумевает, что руки должны быть прямыми, ладони вниз, пальцы вместе. Если же надо назвать положение, отличное от этого, следует его уточнить: «Руки в стороны, ладонями кверху, пальцы врозь». При одновременном движении несколькими частями тела принято называть их снизу вверх. Например: «Шаг правой вперед, руки к плечам, поворот головы направо». Если движение выполняется кратчайшим путем, достаточно назвать лишь конечное положение. Если же движение осуществляется более сложным образом, используются дополнительные термины, уточняющие движение и конкретизирующие его направление. Например, «Дугами вперед руки в стороны». Это значит, что вначале руки движутся вперед, а уже потом переходят в положение в стороны. При обозначении многих движений бывает необходимо указать способ их выполнения, например: «Шагом вправо стойка ноги врозь» или «Прыжком стойка ноги вместе». Общепринятыми терминами основных положений тела, используемых в ОРУ, являются следующие: Стойки основная стойка широкая стойка стойка скрестная стойка ноги врозь ноги врозь, руки ноги врозь стойка на пояс правой стойка стойка стойка на стойка на коленях на левой, правой, левая на левой, правая согнута вперед правая вперед, на носок в сторону, руки на пояс руки на пояс Упоры упор присев упор сидя упор стоя упор лежа упор лежа сзади упор лежа упор лежа на упор стоя на правым боком бедрах коленях Приседы
присед, руки полуприсед, круглый присед на правой, на пояс руки назад полуприсед левая вперед, руки на пояс Седы
сед, руки на пояс сед углом, сед с сед на пятках, сед ноги врозь руки в стороны захватом руки на пояс с наклоном Выпады выпад влево выпад правой выпад правой скрестный выпад, руки на пояс вперед назад, руки вперёд руки в стороны Наклоны
наклон прогнувшись, наклон вперед, наклон вправо, наклон вперед руки в стороны руки назад руки на пояс с захватом Положения рук руки вниз вперед вверх в стороны назад руки в в стороны- вперед- вперед- на пояс стороны-книзу кверху книзу кверху руки к плечам на голову за голову за спину перед грудью После обозначения положения основным термином к нему добавляются термины дополнительные, для уточнения положения частей тела, например: стойка на левой, правая согнута назад, руки за голову. жүктеу/скачать 1,88 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|