Эффект в борьбе со старением Полезен как снотворное и как средство адаптации организма к резкому изменению часового пояса. Он, по-видимому, воздействует на психику — снижает беспокойство и депрессию и в комбинации с витамином В6 может снижать интенсивность приступов паники.
Клиническое применение Полезен только перед сном, поскольку действует как снотворное. Для достижения наилучших результатов его следует принимать с витамином В6 (30 мг), витамином С (250 мг), которые используются мозгом при превращении триптофана в серотонин.
