«Исследование значения отдельных двигательных и психических особенностей в обладании гимнастическими упражнениями»



бет1/8
Дата07.09.2020
өлшемі67.32 Kb.
түріКурсовая
  1   2   3   4   5   6   7   8

Министерство образования и науки Республики Казахстан

ГККП «Мангистауский гуманитарный колледж» имени Мурын жырау Сенгирбекулы

Курсовая работа

Дисциплина: «Гимнастика с методикой преподавания»

Тема: «Исследование значения отдельных двигательных и психических особенностей в обладании гимнастическими упражнениями»
Выполнил: Кузембаев А.М.

студент гр. ДТБ-16-02

Проверил: Куянбаев Н.Б.


Актау 2020

Содержание

Введение.............................................................................................................3-5

Глава 1. Исследование значения отдельных двигательных и

психических особенностей в обладании гимнастическими

упражнениями.......................................................................................6

1.1 Влияние физических упражнений на организм человека...........................6-8

1.2 Анатомо-физиологические особенности в физическом развитии

подростка..................................................................................................9-10

1.3 Обеспечение подвижности суставов – одно из важнейших условий

развития гибкости и силы организма подростка....................................11-16

Глава 2. Разработка комплексов упражнений для развития

двигательных и психических особенностей качеств подростков..............17

2.1 Комплексы упражнений для развития гибкости......................................17-19

2.2 Комплексы упражнений с гантелями (1-2 кг) для развития

активной подвижности в суставах и укрепления мышечно-

связочного аппарата.................................................................................20-28

Заключение.........................................................................................................29

Литература..........................................................................................................30



Введение

Актуальность исследования: физического воспитания в современных условиях, отмечаются его основные характеристики, влияние на решение задач трудового, нравственного, эстетического, умственного воспитания, подчеркивается важность физического воспитания для студентов, молодежи и особенно для будущих педагогов. Рассматриваются особенности использования физических упражнений в воспитании студентов, особое внимание уделяется гимнастическим упражнениям как комплексному средству физического воспитания. Обозначены основные положения, которые необходимо учитывать на занятиях физической культуры со студентами вуза, проводимых с использованием основных средств гимнастики, общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, а также специальных физических упражнений атлетической и ритмической гимнастики, представленных в виде отдельных комплексов, имеющих выраженную гимнастическую направленность. Для качественного проведения физических упражнений разной направленности рекомендуется, наряду с общими правилами, использовать частные рекомендации, направленные на точность и последовательность проведения различных упражнений с соблюдением темпа и интенсивности их выполнения для обеспечения необходимой дозированной нагрузки на локальные мышечные группы и части человеческого тела. Анализируются особенности использования комплексов общеразвивающих упражнений, атлетической и ритмической гимнастики в процессе занятий по физической культуре, отмечается их необходимость для совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств обучающихся, для осуществления комплексного воздействия на студентов с целью совершенствования функций организма; повышения двигательной активности; обогащения профессиональными знаниями, умениями, навыками; развития психомоторных способностей; воспитания личности будущего учителя, способного творчески подходить к выбору средств и методов ритмической гимнастики для укрепления здоровья и всестороннего физического развития учащейся молодежи.

Каждый современный человек немало наслышан о пользе движения, о том, что без двигательной активности трудно сохранить здоровье. Вспоминаются мудрые изречения мыслителей древности:

«Умеренно и последовательно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении» (Авиценна);

«Ничто так не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие» (Аристотель).

Об опасности двигательного голода мы узнаём из популярных публикаций, передач радио и телевидения. Многочисленные научные исследования и опыт энтузиастов говорят о том, что регулярные занятия физическими упражнениями оказывают оздоровительное воздействие на все системы и функции организма человека, обеспечивают его необходимым зарядом бодрости и хорошего настроения. Всё осознаём, всё понимаем… но находим массу причин для оправдания своего бездействия. Одни надеются на природную крепость своего здоровья и лишь после того, как оно сдаёт, обращаются к физкультуре. Другим трудно начать, преодолеть инерцию покоя, перестроить свой режим… А найти самооправдание всегда легко: неотложные дела, погода, настроение и т.д.

Для нормальной работы всех систем организма необходим, прежде всего, оптимальный уровень развития мышечной силы. Этому в большей степени способствует гимнастика.

Гимнастика оказывает общефизиологическое воздействие на организм, повышая обмен веществ; положительно влияет на сердечнососудистую, дыхательную и пищеварительную системы, развивает силу, гибкость, быстроту, выносливость, координацию движений (ловкость).

Говорят, что пока человек гибок – он молод. Действительно, гибкость позвоночника, подвижность, амплитуда движений в суставах во многом определяют состояние здоровья.



Объект исследования: Гимнастика как один из видов спортивной деятельности, её значение для формирования двигательной активности подростков.

Предмет исследования: Разработка комплекса гимнастических упражнений для развития двигательных и психических особенностей качеств подростков.

Цель курсовой работы: раскрыть значение гимнастики на развитие двигательных качеств школьников, в частности силы и гибкости.

1.Исходя из цели курсовой работы, можно поставить следующие задачи:

2.Подобрать и исследовать специальную литературу по данной тематике;

3.Раскрыть значение гимнастики как средства развития гибкости и силы школьников;

4.Разработать комплекс гимнастических упражнений, направленных на развитие силы и гибкости.

Структура работы: Работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.



Достарыңызбен бөлісу:
  1   2   3   4   5   6   7   8




©engime.org 2020
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет