1. Сапқа тұрғызу
2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп
жүріске көшу.
3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу
4. Ұйымдастырып қайтару
5’
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
Тақырып - 18 Сабақтың тақырыбы: Екпінмен ұзындығына секіру: «аяқтарын бүгу», «қайшы», «бүгілу»
Өткізілетін орын: Спортзал
Сабақтың мақсаты: Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс-әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім беру.
Сабақтың түрі: Тәжірбиелік
Материалдық техникалық жабдықталуы: Ысқырғыш, секундомер.
3.Ықылас салу жаттығулары.
4.Орнында қозғалыста орындалатын саптық жаттығулар.
5. Жүру жаттығулары:
а) аяқтың ұшымен жүру.
ә) өкшемен жүру. т.б.
5.Қолды мықынға қойып жартылай отырып жүру.
6.Жартылай отырған қалыпта алдыға қарай екі аяқпен секіру.
7. Жүгіру жаттығулары:
а) оң жақ, сол жақ қырмен жүгіру. т.б.
ә) жүру тынысты қалпына келтіру жаттығулары.
б) жүріп келе жатып, орнында тұрып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Бір адамдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м
ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
Н Е Г І З Г І
Б Ө Л І М 50 ’
Эстафета таяқшасын алда жүрушінің оң қолына төменнен оң немесе сол қолымен береді. Беру үшін сызықтан тұратын 20 метр қашықтықта қабылдаушы тұратын сөрелік, беруші кесіп өткенде, қабылдаушы жүгіре бастайтын аралық (гандикаптық) және соңғы берушіден эстафета таяқшасын қабылдап алмайынша қабылдаушының өтіп кете алмайтын шектеулі сызығында жүзеге асырылады.
Міндет мынада: қабылдаушы эстафета таяқшасын беру аймағында елеулі шапшаңдыққа жеткенде ғана қабылдап алуы керек. Таяқшаны беруді үйрену үшін мынадай жаттығулар орындалады.
1. Орнында тұрып таяқшаны беруді үйрену. Оқушылар екі- үш лекке тұрады, бір-екіге санап, есеп жүргізеді. Артта тұрушы таяқшаны оң қолына алады. Бірінші номерлердің бәрі оң қолдарын артқа жіберіп, алақандарын жаяды. Артта тұрған оқушы белгі беріп, алда тұрған оқушының қолына таяқ – шаны ұстатады; ол өз кезегінде келесі балаға береді. Таяқша бастаушыға жеткенде барлығы бір мезгілде кері бұрылады және таяқшаны беру кері бағытта басталады.
50 ’
1 айн
3 рет
3 рет
4-5 рет
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
