Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»



бет43/55
Дата06.02.2022
өлшемі218,62 Kb.
#82048
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   55
Байланысты:
ДТжС-жеңіл-атлетика

Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы


1. Сапқа тұрғызу
2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп
жүріске көшу.
3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу
4. Ұйымдастырып қайтару

5

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау



Тақырып - 22
Сабақтың тақырыбы: Лақтырудың негізгі техникасы. Лақтыру техникасы мен әдістеріне оқыту
Өткізілетін орын: Спортзал
Сабақтың мақсаты: 1500 м. уақыт есебімен көрсеткішке жүгіру.
Сабақтың түрі: Тәжірбиелік
Материалдық техникалық жабдықталуы: Ысқырғыш, секундомер.



Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар



Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ


Б
Ө
Л
І
М
І
25

-Сыныпты сапқа тұрғызу.
- Кезекші мәліметін тыңдау.
- Амандасу.
- Сабақ мақсатын,тақырыбын хабарлау.
1.Сап жаттығулары.
- Оңға,солға,артқа бұрылу.
- Саптан бір қадам алға шығу.
- Қайта орнына бару.
- Орнында жүру.
- Саппен жүру.
2.Жалпы қыздырыну жаттығулары.
- Аяқтың әр түрлі жағдайларымен жүру.
- Толық және жартылай отырып жүру.
- Қолды иыққа қойып,қапталға созып алға-артқа
айналдыру.
- Алға қарай бір аяқпен секіру(алмастыра секіру)
-Алға екі аяқпен секіру. 
3.Жүгіру. Жүгіріп жасайтын жаттығулар.
- Әр түрлі жылдамдықпен жүгіру.
- Оң және сол қапталмен жүгіру.
- Тізені бел деңгейіне дейін көтеріп жүгіру.
- Қолды екі қапталға соза ұстап,өкшені тигізе
жүгіру. 
- Қолды екі қапталға созып айналдыра жүгіру.
- Жай жүгіру.
- Дем алу жаттығулары. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   55




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет