Жеңіл атлетика з. А. Абдрахманов, А. Ш. Смаилова. Жеңіл атлетика
жүктеу/скачать 447,67 Kb.
|
12 апта дене ш лек
| Эстафеталық жҥгіру әдісін ҥйрену.
Эстафеталық жүгіруді үйретпестен бұрын қысқа қашықтыққа жүгіру әдісін үйретіп, сосын эстафеталық жүгіруді үйр тк н дұрыс. Оқытудың басты мақсаты- дұрыс және лгіл нг н ара қашықтықта кідірмей тура беру болып табылады. 1-мысал. Эстафеталық жүгіру әдісін кӛрсету, түсінік беру тәсілдері. Эстафеталық жүгіру туралы түсінік беру. Эстафеталық таяқшаны 20 м аралық жоғарғы жылдамдықта кӛрсету, түсініктеме жасау. Әйгілі желаяқтардың эстафеталық таяқшаны қабылдау тактикасын кино құжаттары арқылы кӛрсету, түсіндіру. 54 2-мысал. Эстафеталық таяқшаны беру әдісін үйрету, тәсілдері. Эстафеталық таяқшаны тӛменнен беру әдісін түсіндіру. Орнында тұрып эстафеталлық таяқшаны оң қолмен беруді үйрету. Қол жүгіріп келе жатқандай қозғалыс жасайды. Қозғалыс кезінде оқытушының даусымен таяқшаны беру. Мысалы: эстафеталық таяқшаны қабылдаушыға старттан жүгіріп шығуды үйрету. Тәсілдері: 1. Бір қолды жерге тіреп, 15-20м арақашықтықта старттан жүгіріп шығу. 2. Бір қолды жерге ті еп ,старттан жүгіріп шығып, жеке жолдың бұрылысын н кі у. 3. Старттан жүгіріп шығып жеке тік жолмен жүгіріп , жолдың бұрлысына кіру. 4. Әдістемелік нұсқау. 2-щі және 4 -ші бӛлікті жүгіруші жолдың сыртқы жағымен, ал 3-ші бӛлікті жолдың ішкі жағымен жүгіру дұрыс болып есептеледі. Мысалы: 4. Жоғарғы жылдамдықпен 20м арақашықтықта эстафеталық таяқшаны беруге үйрету. жүктеу/скачать 447,67 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|