Бақылау және қорытынды аттестация
Бақылау түрлері мен қорытынды аттестация
|
Семестр
|
3
|
4
|
Бақылау жұмыстарының саны
|
-
|
-
|
Сынақ
|
-
|
-
|
Емтихан
|
-
|
-
|
|
ҚРДСМ «Оңтүстік Қазақстан мемлекеттік фармацевтика академиясы» ШЖҚ РМК
Гигиена 1, дене шынықтыру және валеология кафедрасы
|
044 -59 к/15-( )
6 беттің 4-беті
|
«Дене шынықтыру » пәні бойынша күнтізбелік-тақырыптық жоспар
|
4. Пәннің тақырыптық жоспары
№
|
Бөлімдер мен тақырыптардың атауы
|
Сағат саны
|
Барлығы
|
Факульта-тивтік сабақ
|
теория
|
III семестр
|
1
|
Жеңіл атлетика. Жүгіру
|
|
2
|
-
|
2
|
Жалпы төзімділікті дамытуға бағытталған жүгіру дайындығының дегейін арттыруға арнлған жалпы дамыту және арнайы дене жаттығулары
|
|
2
|
-
|
3
|
Біркелкі-ауыспалы қарқынмен жүгіру
|
|
2
|
-
|
4
|
Біркелкі-жылдам жүгіру
|
|
2
|
-
|
5
|
Қысқа қашықтарға жүгіру.
|
|
2
|
-
|
6
|
Ауыспалы жүгіру
|
|
2
|
-
|
7
|
30-50 м қашықтыққа бірден орташа және барынша жылдамдықпен жүгіру
|
|
2
|
-
|
8
|
Төменгі сөре
|
|
2
|
-
|
9
|
60м қашықтыққа төменгі сөреден жүгіру
|
|
2
|
-
|
10
|
Мәре белгісінен барынша жылдамдықпен жүгіріп өту.
|
|
2
|
-
|
11
|
Уақыт ескере отырып, төменгі сөреден барынша жылдамдықпен 100м жүгіру
|
|
2
|
-
|
12
|
Эстафеталық жүгіру 4х100
|
|
2
|
-
|
13
|
Ұзындыққа секіру
|
|
2
|
|
14
|
Орнынан ұзындыққа секіру
|
|
2
|
-
|
15
|
Қол сермеу және табандарын айналдыру
|
|
2
|
-
|
16
|
Серпілу, ұшу, тізелерді кеудеге таман көтеру
|
32
|
2
|
-
|
17
|
Баскетбол. Шабуылдағы ойын техникасы
|
|
2
|
-
|
18
|
Кідірістер, бұрылулар, өрнекті ойындар, алдау қимылдары
|
|
2
|
-
|
19
|
Қорғаныстағы ойын техникасы: жай және адымды қадаммен түрлі бағытта орын ауыстыру
|
|
2
|
-
|
|
ҚРДСМ «Оңтүстік Қазақстан мемлекеттік фармацевтика академиясы» ШЖҚ РМК
Гигиена 1, дене шынықтыру және валеология кафедрасы
|
044 -59 к/15
6 беттің 5-беті
|
«Дене шынықтыру » пәні бойынша күнтізбелік-тақырыптық жоспар
|
20
|
Допты меңгеру техникасы
|
|
2
|
|
21
|
Допты бағытымен жылдамдығын өзгерте отырып жүргізу
|
|
2
|
|
22
|
Доп қалқаннан ұшқан кезде допты қағып басқаға беру
|
|
|
|
23
|
Допты жүргізу және біреуден кейін лақтыру
|
|
2
|
|
24
|
Допты алдында аудару
|
|
|
|
25
|
Шабуыл мен қорғаныстағы ойын
|
|
2
|
|
26
|
ойыншыларды алаңда орналастыру
|
|
|
|
27
|
Орталық, шабуылдаушы, ойнатушы
|
|
|
|
28
|
Баскетбол элементтері бар ойындар.
|
|
2
|
|
|
Барлығы:
|
56
|
56
|
-
|
|
№
|
Бөлімдер мен тақырыптардың атауы
|
Сағат саны
|
|
Барлығы
|
Факультативтік сабақ
|
теория
|
|
VI семестр
|
|
1
|
Волейбол. Доп беруді жетілдіру
|
|
2
|
-
|
|
|
2
|
Тура жоғарыдан қабылдау – жоғарыдан беру
|
|
2
|
-
|
|
|
3
|
Тура төменнен қабылдау+жоғарыдан беру
|
|
2
|
-
|
|
|
4
|
Шабуылдаушы соққы
|
|
2
|
-
|
|
|
5
|
Баяу шабуылдаушы соққы
|
|
2
|
-
|
|
|
6
|
Күшті шабуылдаушы соққы
|
|
2
|
-
|
|
|
7
|
Жақын қолмен соққылау
|
|
2
|
-
|
|
|
8
|
әлсіз қолмен соққылау
|
|
|
|
|
|
9
|
Қабырғаның жанынан соқылау
|
|
2
|
-
|
|
|
10
|
Бағытталған соққы
|
|
2
|
-
|
|
|
11
|
Біреуден кейін шабуылдаушы соққы
|
|
2
|
-
|
|
|
12
|
Артқа пас бергеннен кейін шабуылдау
|
|
2
|
-
|
|
|
13
|
Допты қабылдау және беру
|
|
2
|
|
|
|
14
|
Серіктесіне тап беріп допты қабылдау
|
|
2
|
|
|
|
15
|
Серіктесінің соққыларынан кейін допты қабылдау
|
|
2
|
|
|
|
16
|
Допты ойынға қосылған сәттен қабылдау
|
|
2
|
|
|
|
17
|
Шабуылдаушы соққыдан кейін қабылдау
|
|
2
|
|
|
|
18
|
Тосқауыл қою
|
|
2
|
|
|
|
ҚРДСМ «Оңтүстік Қазақстан мемлекеттік фармацевтика академиясы» ШЖҚ РМК
Гигиена 1, дене шынықтыру және валеология кафедрасы
|
044 -59 к/15
6 беттің 6-беті
|
«Дене шынықтыру » пәні бойынша жұмыс оқу бағдарламасы
|
19
|
Шабуылдаушы соққыға тосқауыл қою
|
|
2
|
|
20
|
Бір орында және орын ауыстырғннан кейін тосқауыл қою
|
40
|
2
|
|
21
|
Гимнастика . Тіреліп тұрулар
|
|
2
|
-
|
22
|
Жауырынмен, баспен, қолмен тіреліп тұру (қабырға маңында және көмекпен)
|
|
2
|
|
23
|
Аударылу: орнынан бір жақ қапталға, льсеттен
|
|
2
|
-
|
24
|
Тепе-теңдік: бір аяқпен тұрып
|
|
2
|
-
|
25
|
Жатқан күйден көпірге тұру, артқа құлау
|
|
2
|
-
|
26
|
Жартылай шпагат
|
12
|
2
|
-
|
|
Барлығы:
|
52
|
52
|
-
|
7. Ұсынылатын әдебиеттер тізімі
Негізгі әдебиеттер:
Қасымбекова С, Герасименко В, Дене тәрбиесі – А.:Мектеп, 2005
Жуманова А.С. – Нетрадиционные виды и новые формы гимнастики – Алматы, 2002
Кузнецов в.С., Колодницкий Г.А.Прикладная физическая подготовка / учебное методическое пособие – 2003
Программа по физической культуре : раздел «Ритмическая гимнастика» - Алматы, 2007
Қосымша әдебиеттер:
Л.Виера, Б.Д.Фергюсон. Волейбол – шаги к успеху 2008
Кузнецов В.С. Прикладная физическая подготовка. 2003
Купчинов Р.И. Физическое воспитание . 2006
Достарыңызбен бөлісу: |
